Il-Pilates Workout għal Pożizzjoni Aħjar

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-vaganzi spiċċaw, allura inti probabilment lura tqatta 'ġurnata tiegħek hunched fuq skrin tal-kompjuter jew smartphone. Il-workout perfett biex taħdem dawk l-irbit fl-ispina u fl-għonq? Pilates! It-tisħiħ tal-muskoli fil-qalba u fid-dahar tiegħek jgħin biex jipproteġi dawk iż-żoni fil-griżmejn u iebsin, kemm jekk tkun qed tidħol f'rutina ġdida jew kemm jekk tkun atleta li jipprattika regolarment. Int ser ikollok prestazzjoni aħjar waqt it-taħriġ tiegħek, kif ukoll fix-xogħol tiegħek innifsu mingħajr ma dawk l-uġigħ iżommuk lura. (Biex ma nsemmux li Pilates jaħdem fuq ġismek kollu.)

Dan il-workout ma 'Lottie Murphy ta' Grokker's jieħu biss 20 minuta. Int ser tiċċaqlaq is-sinsla tiegħek fil-pjani kollha tal-moviment (b'mod sigur!) U tipprova eżerċizzji li jtejbu l-qagħda tiegħek. Trid aktar? Iċċekkja dan il-Workout tal-Pilates ta’ 20 Minuta għal Abs Iebsin jew 11-il Moviment tal-Pilates għal Riġlejn Leaner.

Ingħaqad fl-Isfida ta 'Jannar tagħna!

Interessat f'aktar klassijiet ta 'vidjow workout fid-dar? Hemm eluf ta 'klassijiet ta' fitness, yoga, meditazzjoni u tisjir b'saħħithom jistennewk fuq Grokker.com, ir-riżorsa on-line one-stop shop għas-saħħa u l-benessri. Barra minn hekk Forma il-qarrejja jieħdu skont esklussiv ta 'aktar minn 40 fil-mija off! Iċċekkjahom illum.

Aktar minnGrokker

Ipprova l-Isfida tagħna ta 'Jannar Kun Aħjar B'XEJN !!

Sculpt Butt tiegħek minn Kull Angolu ma 'Dan Quickie Workout

15-il Eżerċizzju Li Jagħtuk Armi Toned

Il-Warout Cardio Fast and Furious Li Spikes Metaboliżmu Tiegħek

Reviżjoni għal