Planet Fitness u 3 Għażliet Oħrajn ta 'Workout Irħas

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ilkoll smajt l-iskuża, "M'għandix biżżejjed flus biex nappartjeni għal ġinnasju." Ukoll, illum se nirrifjutaw il-leġġenda eżatt hawn u issa. Kompli aqra għal erba 'modi kif tista' tikseb workout fabulous bl-irħis kemm jekk ikun f'ġinnasju super-affordabbli bħal Planet Fitness jew id-dar!

4 Għażliet ta 'Workout Irħas

1. Watch Instant fuq Netflix. Għal inqas minn $ 10 fix-xahar tista 'tiffirma għal Netflix, li jinkludi diversi DVDs ta' workout li tista 'tixxandar live. U bl-istrimjar, m'hemm l-ebda limitu għal kemm tara, sabiex tkun tista 'tagħmel litteralment eżerċizzju ġdid kuljum!

2. Planet Fitness. Aqbeż dak il-latte ta 'kull ġimgħa u f'xahar ikollok biżżejjed flus biex tikseb sħubija f'ċentru tal-fitness. Ta 'vera! Is-sħubija medja fix-xahar għal Planet Fitness hija biss $ 15 fix-xahar. Dak hu! Ma jkollokx l-ekstras kollha bħall-daycare jew juicebar (hekk iżommu l-ispejjeż baxxi), imma jekk għandek bżonn post biex taħdem ġewwa, ma tistax tirħas ħafna!

3. Ċirkwit tal-piż tal-ġisem fid-dar. Aqbeż il-gym kompletament billi taħdem id-dar bil-piż tal-ġisem tiegħek biss għar-reżistenza. Issettja ċirkwit ta 'push-ups, sit-ups, lunges, plank u squats fejn tqatta' minuta tagħmel kull eżerċizzju. Agħmel iċ-ċirkwit tliet darbiet mingħajr ebda mistrieħ bejniethom, u għandek workout ta '15-il minuta malajr iżda iebes!

4. Park lokali. Oħroġ hemm u tesplora! Kemm jekk tkun ġiri, mixi jew kombinazzjoni ta 'ġirja u mixja, sib park sabiħ fl-inħawi tiegħek u laqtu t-trails. L-uniku investiment huwa par żarbun tajjeb!

Jennipher Walters huwa l-Kap Eżekuttiv u l-ko-fundatur tal-websajts ta 'għajxien b'saħħtu FitBottomedGirls.com u FitBottomedMamas.com. Ħarrieġa personali ċċertifikata, kowċ tal-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja u tal-piż u għalliema tal-eżerċizzju tal-grupp, hija għandha wkoll MA fil-ġurnaliżmu tas-saħħa u regolarment tikteb dwar l-affarijiet kollha tal-fitness u l-benessri għal diversi pubblikazzjonijiet online.

Reviżjoni għal