5 Pjanti tad-Dar Faċli li Tħobb, Ibbażati fuq il-Bżonnijiet tas-Saħħa Mentali Tiegħek

Kontenut

• Huma prattikament bħat-tfal tiegħi
• Sib liema impjant qed isejjaħlek - ibbażat fuq il-personalità tiegħek
• 1. Għal tfakkira biex tkisser irbit tossiku, ipprova l-aloe vera
• Nieħdu ħsieb l-aloe vera
• 2. Għal tfakkira biex tirrilassa u tibqa 'kalm, ipprova l-lavanda
• Nieħu ħsieb il-lavanda
• 3. Għal tfakkira biex iżżomm bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja, ipprova l-ġilji tal-paċi
• Nieħdu ħsieb il-ġilji tal-paċi
• 4. Biex tifkira tibqa 'ħajja u tirnexxi fi żminijiet diffiċli, ipprova impjant ta' serp
• Nieħdu ħsieb pjanti tas-sriep
• 5. Biex tfakkira tibqa 'preżenti, ipprova ewkaliptu
• Nieħdu ħsieb l-ewkaliptu
• Il-benefiċċji żejda li jtejbu l-ħajja li tħobb pjanta
• Benefiċċji tal-pjanti
• Il-kura tal-pjanti tiegħek hija essenzjalment tfakkira biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek
• Riżorsi tal-Artikolu

Il-pjanti huma n-notifika tan-natura biex tagħti lilek innifsek aktar spazju f'din id-dinja.

Disinn minn Andie Hodgson

M'inix omm għal numru bla għadd ta 'pjanti għadu, imma jien fi triqti lejn dak it-titlu.

Inizjalment, meta bdejt inżejjen kantuniera żgħira tad-dar tiegħi bi pjanti ċkejkna u bil-weraq u ftit sukkulenti, kien biss għall-iskop li nidħol u nħeġġeġ id-dar tiegħi.

Madankollu, wara li ddedikajt ħin għat-trawwim tal-pjanti tiegħi fuq bażi ta 'kważi kuljum, bdejt ninduna li huma aktar minn sempliċement mezz biex nilħqu l-għan estetiku tad-dar tiegħi.

Huma prattikament bħat-tfal tiegħi

Wara kollox, kelli noqgħod attent għalihom kif nagħmel jien stess.

Bħal kull persuna oħra, il-pjanti jeħtieġu ċertu ammont ta 'attenzjoni sabiex jirnexxu. Fi żminijiet meta ma kontx qed nagħmel l-almu tiegħi, it-truf kannella u mkemmxin tal-weraq tal-pjanti tiegħi jirriflettu l-uġigħ tiegħi u viċi versa.

Minbarra li tingħata spinta istantanjament lill-estetika ta ’dar, l-istudji juru li li tkun imdawwar b’ħdura tista’ tgħin fit-tindif tal-arja tal-madwar, toħloq sens ta ’benesseri, u ttejjeb ħajtek.

Meta rrealizzajt il-korrelazzjoni bejn il-pjanti u l-kura personali, irriċerkajt il-pjanti kurrenti tiegħi (kif ukoll oħrajn li qed nippjana li nżid mad-dar tiegħi).

Jirriżulta, il-qligħ tiegħi mhuwiex arbitrarju. Il-pjanti jistgħu jirriflettu ħajjitna b’aktar modi minn wieħed u jgħinuna nikklimaw fi żminijiet diffiċli.

Sib liema impjant qed isejjaħlek - ibbażat fuq il-personalità tiegħek

Imma mhux il-pjanti kollha jġibu ferħ, speċjalment dawk li għandhom manutenzjoni għolja. Xi wħud ukoll ikellmuna fi żminijiet diffiċli iktar minn oħrajn.

I arrotondajt lista ta 'pjanti u ħaffer fil-personalitajiet tagħhom. Sib liema huma dawk li qed jitolbuk fuq il-bażi tal-benefiċċji tagħhom, kif ukoll l-isforzi u l-attenzjoni li trid tagħti.

1. Għal tfakkira biex tkisser irbit tossiku, ipprova l-aloe vera

L-Aloe vera probabbilment hija l-pjanta tad-dar favorita tiegħi sempliċement għax għandha ħafna benefiċċji u hija faċli biex tieħu ħsiebha. Jekk int it-tip li tagħti ħafna (emozzjonalment, monetarjament, jew fiżikament) lil ħaddieħor, int u l-aloe vera jistgħu jagħmlu t-tqabbil perfett.

Filwaqt li tista 'taqta' l-weraq u l-feriti tal-ġilda (ħruq, qatgħat, ċikatriċi u infjammazzjoni), l-aloe vera hija wkoll pjanta qawwija li tista 'tippurifika l-arja ta' madwarek. Mhuwiex l-istess bħal filtru tal-arja, iżda jista 'jgħin biex tneħħi l-arja tiegħek minn kimiċi ta' ħsara.

Aloe vera u int: Matul il-proċess tar-ripoting, jista 'jkun li jkollok tnaqqas kwalunkwe biċċa mejta li m'għadhiex tikkontribwixxi għat-tkabbir tagħha.

Li tagħmel dan jista 'jservi bħala tfakkira tat-tkabbir tiegħek stess: hekk kif tersaq lejn stadji differenti tal-ħajja, kultant ikollok tħalli lil min jew x'jista' jkun li jwaqqfek milli tirnexxi.

U hekk kif tkompli titgħallem aktar dwarek innifsek u tesperjenza affarijiet ġodda fil-ħajja, jista 'jkun meħtieġ li terġa' tħawwel lilek innifsek. Agħmel għażliet li jgħinuk tkompli tikber fil-persuna li trid tkun.

Nieħdu ħsieb l-aloe vera

• Fejn tpoġġiha: Biex tieħu vantaġġ mill-benefiċċji tal-aloe vera, poġġi din l-impjant tal-enerġija fil-kċina jew fil-kamra tal-banju, li hija fejn hemm il-biċċa l-kbira tal-kimiċi tad-dar. Minħabba li l-aloe vera tista ’tikber biex tkun pjanta kbira ħafna, huwa komuni li jkollok terġa’ tħawwilha f’borma akbar fejn tkun kapaċi tkompli tikber sal-kapaċità kollha tagħha.
• Kif tieħu ħsiebha: Dan l-impjant ta 'manutenzjoni baxxa jsaħħaħ sew kull ġimgħa u jixxarrab f'xi xemx. Mhux ħafna dawl? Xorta tista 'taħdem il-maġija tagħha taħt dawl tax-xemx indirett meta titqiegħed fuq soll tat-tieqa.

2. Għal tfakkira biex tirrilassa u tibqa 'kalm, ipprova l-lavanda

Dan l-impjant huwa faċli ħafna fuq l-għajnejn, irwejjaħ bi pjaċir, u huwa s-sors ta 'wieħed miż-żjut essenzjali l-aktar popolari. Għal dawk li jinsew li jbattu jew jieħdu ftit sekondi għalihom infushom, speċjalment fl-aħħar tal-ġurnata, il-lavanda (u r-riħa qawwija tagħha) hija għalik.

Għalkemm mhix meqjusa bħala pjanta tad-dar tradizzjonali, offerti tal-lavanda li jagħmlu kważi kulħadd irid iżomm xi verżjoni tagħha madwar.

L-ansjetà tonqos u tipprovdi atmosfera kalma.

Topikament, huwa wkoll kbir li żżid mar-rutina tas-sbuħija tiegħek minħabba tagħha.

Lavanda u int: Agħlaq għajnejk u ħu ftit nifsijiet fil-fond kull meta tkun qed tħossok megħlub jew meta trid tieħu mistrieħ tajjeb bil-lejl. Hekk kif tieħu man-nifs ir-riħa rilassanti, dan jgħinek tikkalma.

Matul ix-xhur iktar sħan tar-rebbiegħa, iċċaqlaq il-pjanta tal-lavanda tiegħek barra għax tgħin lill-pjanta biex taqbad ftit raġġi friski tax-xemx. Waqt li tkun fiha, ħu ftit mumenti barra biex tieħu d-doża tiegħek ta 'vitamina D ukoll.

Nieħu ħsieb il-lavanda

• Fejn tpoġġiha: Poġġi l-pjanta tal-lavanda tiegħek fuq night stand fil-kamra tas-sodda tiegħek sabiex tkun waħda mill-aħħar affarijiet li tara qabel ma titbiegħed biex torqod.
• Kif tieħu ħsiebha: L-aħjar huwa li żżomm l-impjant f'żona qawwija u tisqih meta l-ħamrija tkun niexfa għall-mess. Tisqija żejda tista 'tqassar il-ħajja tagħha.

Dejjem iddilwa ż-żejt tal-lavanda qabel ma tapplika direttament fuq il-ġilda tiegħek. Ir-riċerka turi li jista 'jkun disturb ta' ormoni.

3. Għal tfakkira biex iżżomm bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja, ipprova l-ġilji tal-paċi

Hawn purifikatur naturali ieħor li żżid mal-lista: Ġilji tal-paċi. Dan l-impjant sabiħ ħafna jtejjeb il-fluss ta 'enerġija fid-dar billi jinnewtralizza kimiċi ta' ġewwa ta 'ħsara. Huwa maħsub ukoll li jgħin lin-nies jiffjorixxu mentalment, fiżikament u spiritwalment.

Jekk tidħol fl-astroloġija, tapprezza li l-ġilji tal-paċi għandhom dehra delikata u ġentili iżda huma estremament b'saħħithom u b'għeruq fondi, simili għall-enerġija meħuda minn nies imwielda taħt is-sinjal taż-żodijaku tal-Kanċer.

Ġilji tal-paċi u int: Ġilji tal-paċi jissimbolizzaw il-paċi, trankwillità, prosperità, purifikazzjoni u solitudni. Minħabba li l-ġilji tal-paċi għandhom simboliżmu daqshekk qawwi, għid affermazzjonijiet pożittivi lill-pjanti tiegħek. Għid biss dak li int, int stess, tkun trid tisma '.

Nieħdu ħsieb il-ġilji tal-paċi

• Fejn tpoġġiha: Żommha fil-kamra tas-sodda jew fl-uffiċċju tax-xogħol tiegħek biex tgħin tibbilanċja l-enerġiji kollha fl-ispazju tiegħek. Jekk tkellem lill-impjant tiegħek huwa ftit barra mill-kaxxa, ħalli l-preżenza tagħha tkun tfakkira għalik biex taħseb ħsibijiet li jaffermaw il-ħajja.
• Kif tieħu ħsiebha: Din l-impjant sabiħa teħtieġ dawl tax-xemx indirett u ilma darba fil-ġimgħa jew meta l-ħamrija tkun niexfa għall-mess.

4. Biex tifkira tibqa 'ħajja u tirnexxi fi żminijiet diffiċli, ipprova impjant ta' serp

Magħrufin li jipprovdu enerġija protettiva qawwija fl-ispazju tiegħek, il-pjanti tas-sriep huma estremament durabbli u jeħtieġu ftit li xejn attenzjoni sabiex jikbru.

Għal nies faċli li għandhom bżonn tifkira ta 'kemm huma reżiljenti meta ż-żminijiet isiru iebsa, il-pjanti tas-sriep huma hawn għalik. Il-pjanti tas-sriep huma faċli u l-pjanta ideali biex iżżommu osservazzjoni. Tifsira: jeħtieġu ftit attenzjoni u xorta jirnexxu taħt ftit pressjoni - bħal Libra!

Dan l-impjant huwa uniku għax għandu l-abbiltà li jikkonverti d-dijossidu tal-karbonju f'ossiġenu bil-lejl, li jfisser li jekk tgħix f'żona mingħajr fluss ta 'arja, li jkollok pjuttost pjanti ta' serp madwarek jista 'jgħin biex iqaddes l-ossiġnu fl-ispazju tiegħek!

Pjanti tas-sriep u int: Il-pjanti tas-sriep iservu bħala tfakkira li anke meta tista 'tħossok waħdek jew tesperjenza żmien diffiċli, xorta tista' tagħżel li tikber u tibqa 'ħaj anke fl-agħar sitwazzjonijiet.

Meta tara dan l-impjant, sib post kwiet f’darek biex tpoġġi bilqiegħda ħdejh, għalaq għajnejk, tieħu n-nifs fl-arja friska u nadifa li tipprovdi, u sib il-paċi tiegħek.

Nieħdu ħsieb pjanti tas-sriep

• Fejn tpoġġiha: Żomm l-impjant tas-serp tiegħek fil-kamra tas-sodda fejn x'aktarx ikollok ħafna mill-mistrieħ tiegħek jew kwalunkwe kamra oħra fid-dar tiegħek. Waħda mill-isbaħ affarijiet dwar dan l-impjant b’mod partikolari hija li tkun xi tkun fejn titqiegħed fl-ispazju tiegħek u anke jekk tiġi ttraskurata għal ftit ġimgħat, xorta tipprovdilek arja nadifa hekk kif tikber b’mod reżiljenti.
• Kif tieħu ħsiebha: Sempliċement ilma kull ftit ġimgħat biex iżżomm il-ħamrija niedja. Huwa pjuttost diffiċli biex toqtol, li jagħmilha pjanta faċli biex tieħu ħsieb irrispettivament mill-esperjenza.

5. Biex tfakkira tibqa 'preżenti, ipprova ewkaliptu

Dan l-impjant popolari huwa magħruf mhux biss għall-aroma distinta u pjaċevoli tiegħu, iżda wkoll għall-abbiltà tiegħu li jgħin fit-trattament tal-ażma, irjiħat u konġestjoni.

Ewkaliptu u int: Għal dawk li għandhom bżonn tifkira biex japprezzaw il-preżent u dak li ser iġġib il-ġurnata, l-ewkaliptu huwa l-pjanta ideali. Ħu ftit mumenti biex tiġbed in-nifs tal-fejqan u r-riħa qawwija tagħha. Li tagħmel dan iġibek lura fil-mument preżenti.

Ftakar li dan il-mument preżenti huwa dak kollu li għandek. M'għandekx taħseb dwar dak li ġara lbieraħ għax ma tistax tbiddel dak, u tikkonċernax lilek innifsek bil-lista ta 'għemil ta' għada għax dak kollu li għandek huwa dan il-mument stess. Igawdu.

Nieħdu ħsieb l-ewkaliptu

• Fejn tpoġġiha: Jekk issib ruħek tħossok ftit taħt it-temp, tista 'toħloq "bukkett tal-banju" tal-ewkaliptu biex iġġib id-doċċa. Billi tpoġġi qatta ’ta’ ewkaliptu madwar ir-ras tad-doċċa tiegħek u tħalli l-fwar u s-sħana jogħlew, dan joħroġ il-fwieħa friska tal-pjanta fl-atmosfera.
• Kif tieħu ħsiebha: L-ewkaliptu jeħtieġ dawl tax-xemx sħiħ u jeħtieġ li jingħata l-ilma regolarment.

Il-benefiċċji żejda li jtejbu l-ħajja li tħobb pjanta

Minbarra li tingħata spinta lill-istantanja lill-apparenza artistika ta ’dar, l-istudji juru li meta tkun imdawwar b’ħdura bħal din tista’ tgħin biex tnaddaf l-arja tal-madwar, toħloq sens ta ’benesseri, u.

Benefiċċji tal-pjanti

• Tbaxxi l-livelli ta 'ansjetà. Li tara u tkun kontinwament madwar il-pjanti jgħin lin-nies iħossuhom aktar kalmi u rilassati, u b'hekk inaqqsu l-livelli ta 'ansjetà.
• Iżżid l-attenzjoni u l-memorja. Li tkun madwar il-pjanti, kemm jekk id-dar jew ix-xogħol, tgħin biex ittejjeb il-memorja u l-firxa ta 'attenzjoni b'20 fil-mija u tista' żżid il-konċentrazzjoni.
• Iżżid il-produttività. Dan l-istudju juri li l-impjegati kienu aktar produttivi meta ftit pjanti tad-dar ġew miżjuda mal-ispazju tax-xogħol tagħhom.
• Inaqqas il-livelli ta 'tensjoni u jagħti spinta lill-burdata. Il-kura tal-pjanti tista 'meta mqabbla max-xogħol mentali. Dan jista 'jkun minħabba li l-kura tal-pjanti trażżan l-attività tas-sistema nervuża simpatetika u tippromwovi sentimenti komdi, rilassati u naturali.
• Iqanqal il-kreattività. In-nies huma 15 fil-mija aktar kreattivi meta mdawra minn ħdura u elementi naturali.

Il-kura tal-pjanti tiegħek hija essenzjalment tfakkira biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek

Meta tħabat mentalment u sibtha diffiċli biex nieħu ħsieb tiegħi nnifsi, il-pjanti tiegħi sofrew għax lanqas jien ma kont nieħu ħsiebhom. Madankollu, meta jkunu kuntenti u ħodor, normalment ifisser li jien aktar attent lejja nnifsi u nieħu ħsieb il-bżonnijiet fiżiċi u emozzjonali tiegħi.

Meta nkun kapaċi nara l-mod kif il-weraq tal-pjanta tiegħi jinfetħu b'mod naturali biex jirċievu d-dawl tax-xemx, nieħu spinta immedjata ta 'ferħ. Ifakkarni biex nagħmel dak li nsib li jissodisfa, minflok ma niffoka biss fuq l-obbligi tiegħi.Hija tfakkira li dejjem tibqa ’għaddej u tibqa’ tikber.

Shawna Davis hija ġurnalista tal-benessri u l-fundatriċi u l-kreatur tal-blog tal-istil tal-ħajja tal-benessri, Froing and Flowing. Lil hinn mill-blog, hija għalliema tal-yoga ċċertifikata, mara, kelma mama, u dilettant tax-xagħar naturali li huwa passjonat dwar is-saħħa, il-benessri u s-sbuħija naturali. Tista 'ssegwiha fuq Instagram.

Riżorsi tal-Artikolu

• Aloe vera [Skeda informattiva]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Art b’saħħtu, atmosfera b’saħħitha: Karbonizzazzjoni mill-ġdid tal-ħamrija tad-dinja.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Seba 'benefiċċji li jkollok pjanti fl-uffiċċju tiegħek.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Tħawwil ta 'arja ta' ġewwa b'saħħitha.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Ir-reviżjoni dwar il-proprjetajiet ta 'aloe vera fil-fejqan ta' feriti fil-ġilda.
  
• Benefiċċji tas-saħħa u l-benesseri tal-pjanti. (nd)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavanda [Skeda informattiva]. (2016).
  
• Lee M-S, et al. (2015). L-interazzjoni ma 'pjanti ta' ġewwa tista 'tnaqqas l-istress psikoloġiku u fiżjoloġiku billi trażżan l-attività tas-sistema nervuża awtonomika f'adulti żgħar: Studju randomised crossover.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Il-benefiċċji relattivi ta 'spazju għall-uffiċini aħdar kontra dgħif: Tliet esperimenti fuq il-post.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Applikazzjoni topika tal-aloe vera aċċellerat il-fejqan, l-immudellar u l-immudellar mill-ġdid tal-owund: studju sperimentali.
  
• Pjanti arja nadifa u ilma għal ambjenti ta 'ġewwa. (nd).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Effetti anti-ossidanti, analġeżiċi u anti-infjammatorji taż-żejt tal-essenza tal-lavanda.
  
• Wolf KL, et al. (2015). In-natura tal-metro, is-saħħa ambjentali, u l-valur ekonomiku.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Studju multi-ċentrali, double-blind, randomised tal-preparazzjoni taż-żejt tal-Lavanda Silexan meta mqabbel ma 'Lorazepam għal disturb ta' ansjetà ġeneralizzata.