PTSD u Depressjoni: Kif Huma Relatati?

Kontenut

• PTSD
• Depressjoni
• PTSD vs depressjoni
• PTSD bid-depressjoni
• Għażliet ta 'trattament
• PTSD
• Depressjoni
• PTSD u depressjoni
• Fejn issib għajnuna
• It-takeaway

Burdata ħażina, burdata tajba, dwejjaq, ferħ - huma kollha parti mill-ħajja, u jiġu u jmorru. Imma jekk il-burdata tiegħek tfixkel li tagħmel attivitajiet ta 'kuljum, jew jekk tidher staġnata emozzjonalment, jista' jkollok dipressjoni jew disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD).

Kemm id-depressjoni kif ukoll il-PTSD jistgħu jaffettwaw il-burdata, l-interessi, il-livelli ta 'enerġija u l-emozzjonijiet tiegħek. Madankollu, huma kkawżati minn affarijiet differenti.

Huwa possibbli li jkollok dawn iż-żewġ kundizzjonijiet f'daqqa. Fil-fatt, ir-riskju tiegħek li jkollok waħda jiżdied jekk għandek l-ieħor.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar il-PTSD u d-depressjoni, kif inhuma simili, u kif huma differenti.

PTSD

Disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD) huwa disturb relatat ma' trawma u stress li jista 'jiżviluppa wara avveniment trawmatiku jew stressanti.

Dan jista 'jseħħ wara li jaraw jew jesperjenzaw avveniment inkwetanti, inkluż attakk fiżiku jew sesswali, diżastru naturali, gwerra, inċidenti, u vjolenza domestika.

Is-sintomi tal-PTSD tipikament ma jidhrux immedjatament wara l-avveniment. Minflok, jistgħu jidhru diversi ġimgħat jew xhur wara, wara li xi ċikatriċi fiżiċi x'aktarx ikunu fiequ.

• Terġa 'tesperjenza memorji. Dan jista 'jinkludi flashbacks jew memorji intrużivi dwar l-avveniment, inkubi, u memorji mhux mixtieqa.
• Evitar. Tista 'tipprova żżomm milli titkellem jew taħseb dwar l-avveniment. Biex tagħmel dan, tista 'tevita nies, postijiet, jew avvenimenti li jfakkruk fl-istressor.
• Tibdil fil-burdata u ħsibijiet negattivi. Il-burdati jinbidlu regolarment, imma jekk għandek PTSD, tista 'tħossok imdejjaq, imdejjaq, u bla tama ta' spiss. Tista 'wkoll tkun iebes għalik innifsek, b'ħafna ħtija jew mibegħda. Tista 'wkoll tħossok maqtugħ minn nies oħra, inklużi ħbieb u familja. Dan jista 'jagħmel is-sintomi tal-PTSD agħar.
• Bidliet fl-imġieba u r-reazzjonijiet. Il-PTSD jista 'jikkawża tifqigħ emozzjonali mhux tas-soltu, bħal li faċilment jibża' jew jibża ', irrabjat, jew irrazzjonali. Jista 'wkoll iġiegħel lin-nies jaġixxu b'modi li huma awtodistruttivi. Dan jinkludi t-tħaffif, l-użu tad-drogi, jew ix-xorb ta 'wisq alkoħol.

Il-PTSD jista 'jkun iddijanjostikat mill-fornitur tal-kura primarja tiegħek jew minn professjonist tas-saħħa mentali. Il-fornitur tal-kura primarja tiegħek ser jibda b’eżami fiżiku biex tkun żgur li s-sintomi tiegħek mhumiex ikkawżati minn marda fiżika.

Ladarba kwistjoni fiżika tkun ġiet eskluża, jistgħu jirreferuk għand professjonist tas-saħħa mentali għal aktar evalwazzjoni. It-tabib tiegħek jista ’jiddijanjostika l-PTSD jekk kellek sintomi tad-disturb għal aktar minn erba’ ġimgħat u jkollok żmien diffiċli biex tlesti l-kompiti ta ’kuljum minħabba l-inkwiet u l-emozzjonijiet tiegħek.

Xi tobba jirreferu individwi bil-PTSD lil speċjalista tas-saħħa mentali. Dawn il-fornituri tal-kura tas-saħħa mħarrġa jinkludu psikjatri, psikologi, u konsulenti. Jistgħu jgħinuk issib trattament.

Depressjoni

Id-depressjoni hija disturb kroniku tal-burdata. Huwa aktar intens u jdum aktar minn sempliċement ġurnata ta 'dwejjaq jew "il-blu." Tabilħaqq, id-depressjoni jista 'jkollha impatt sinifikanti kemm fuq saħħtek kif ukoll fuq il-benesseri tiegħek.

It-tabib tiegħek jista 'jiddijanjostika d-dipressjoni jekk ikollok ħames sintomi jew aktar għal mill-inqas ġimgħatejn konsekuttivi.

• tħossok imdejjaq jew bla tama
• tħossok għajjien jew ma jkollokx biżżejjed enerġija
• torqod wisq jew ftit wisq
• ma tieħu l-ebda pjaċir minn attivitajiet li darba kienu pjaċevoli
• ikollok żmien diffiċli biex tiffoka u tieħu deċiżjonijiet
• tesperjenza sentimenti ta 'siwi
• tikkontempla suwiċidju jew taħseb dwar il-mewt spiss

Bħall-PTSD, it-tabib tiegħek x'aktarx ikun kapaċi jiddijanjostikak wara eżami fiżiku u eżami tas-saħħa mentali biex jeskludi kwalunkwe kawża oħra possibbli.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jagħżel li jikkurak, jew jista' jirreferik għand speċjalista tas-saħħa mentali.

PTSD vs depressjoni

Huwa possibbli li jkollok kemm PTSD kif ukoll depressjoni simultanjament. Ħafna drabi huma konfużi għal xulxin minħabba sintomi simili.

PTSD u depressjoni jistgħu jaqsmu dawn is-sintomi:

• inkwiet biex torqod jew torqod wisq
• tifqigħ emozzjonali, inkluż rabja jew aggressjoni
• telf ta 'interess f'attivitajiet

Ir-riċerka tissuġġerixxi li n-nies bil-PTSD huma aktar probabbli li jkollhom depressjoni. Bl-istess mod, individwi b'disturbi depressivi fil-burdata huma wkoll aktar probabbli li jesperjenzaw aktar ansjetà jew stress.

Id-deċifrazzjoni bejn sintomi uniċi tista 'tgħinek u t-tabib tiegħek isibu t-trattament it-tajjeb.

Pereżempju, persuni b'PTSD jista 'jkollhom ansjetà akbar madwar nies, postijiet, jew affarijiet speċifiċi. Dan x'aktarx ir-riżultat tal-avveniment trawmatiku.

Id-depressjoni, min-naħa l-oħra, tista 'ma tkun relatata ma' l-ebda kwistjoni jew avveniment li jista 'jiġi identifikat. Iva, avvenimenti tal-ħajja jistgħu jagħmlu d-dipressjoni agħar, iżda d-depressjoni spiss isseħħ u tiggrava indipendentement minn kwalunkwe avveniment tal-ħajja.

PTSD bid-depressjoni

Avvenimenti trawmatiċi jistgħu jwasslu għal PTSD. Is-sinjali ta 'dan id-disturb tipikament jidhru diversi ġimgħat wara l-avveniment ta' dwejjaq. Barra minn hekk, id-depressjoni tista 'ssegwi ġrajjiet trawmatiċi wkoll.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li kellhom jew kellhom PTSD jesperjenzaw depressjoni. Barra minn hekk, nies li kellhom PTSD f'xi punt f'ħajjithom huma aktar probabbli li jiżviluppaw depressjoni minn individwi li ma esperjenzawx PTSD.

Nies li għandhom depressjoni jew disturb depressiv huma wkoll aktar probabbli li jkollhom sintomi ta 'disturb ta' ansjetà.

Għażliet ta 'trattament

Għalkemm il-PTSD u d-depressjoni huma disturbi uniċi, jistgħu jiġu ttrattati b'modi simili.

Biż-żewġ kundizzjonijiet, huwa importanti li tfittex trattament kemm jista 'jkun malajr. Li tħalli kwalunkwe kundizzjoni tibqa '- u x'aktarx tmur għall-agħar - għal xhur jew anke snin jista' jagħmel ħsara kemm għas-saħħa fiżika kif ukoll mentali tiegħek.

PTSD

L-għan tat-trattament tal-PTSD huwa li jtaffi s-sintomi, inaqqas ir-reazzjonijiet emozzjonali, u jelimina l-evitar ta 'tfarrak.

L-iktar trattamenti komuni għall-PTSD (skont is-sintomi u l-preferenza tal-preskritt) jistgħu jinkludu:

• Mediċini bi preskrizzjoni: Dawn jinkludu antidipressanti, mediċini kontra l-ansjetà, u għajnuniet għall-irqad.
• Gruppi ta 'appoġġ: Dawn huma laqgħat li fihom tista 'tiddiskuti s-sentimenti tiegħek u titgħallem minn nies li jaqsmu esperjenzi simili.
• Terapija bit-taħdit: Din hija tip ta 'terapija konjittiva fl-imġieba (CBT) li tista' tgħinek titgħallem tesprimi ħsibijiet u tiżviluppa risposti b'saħħithom.

Depressjoni

Bħall-PTSD, it-trattament għad-depressjoni jiffoka fuq it-tnaqqis tas-sintomi u l-għajnuna biex terġa 'tinkiseb kwalità ta' ħajja pożittiva.

L-iktar trattamenti komuni għad-depressjoni (skont is-sintomi u l-preferenza tal-preskritt) jistgħu jinkludu:

• Medikazzjoni bi preskrizzjoni. Il-mediċini jinkludu antidipressanti, mediċini antipsikotiċi, mediċini kontra l-ansjetà, u għajnuniet għall-irqad.
• Psikoterapija. Din hija terapija bit-taħdit jew CBT, li tgħinek titgħallem kif tlaħħaq ma 'sentimenti u emozzjonijiet li jidhru li jaggravaw is-sintomi tad-depressjoni.
• Terapija tal-grupp jew tal-familja. Dan it-tip ta 'grupp ta' appoġġ huwa għal nies li huma depressi kronikament jew membri tal-familja li jgħixu ma 'individwi depressi.
• Bidliet fl-istil tal-ħajja. Dawn jinkludu għażliet tajbin għas-saħħa, inkluż eżerċizzju, dieta bilanċjata, u rqad adegwat, li kollha jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi u l-kumplikazzjonijiet tad-depressjoni.
• Terapija bid-dawl. Espożizzjoni kkontrollata għal dawl abjad tista 'tgħin biex ittejjeb il-burdata u tnaqqas is-sintomi ta' depressjoni.

PTSD u depressjoni

Kif tistgħu taraw, it-tobba jużaw ħafna mill-istess trattamenti kemm għall-PTSD kif ukoll għad-depressjoni. Dan jinkludi mediċini bir-riċetta, terapija bit-taħdit, terapija tal-grupp, u titjib fl-istil tal-ħajja.

Il-fornituri tal-kura tas-saħħa li jittrattaw il-PTSD huma tipikament imħarrġa wkoll biex jikkuraw id-depressjoni.

Fejn issib għajnuna

M'intix waħdek. L-għajnuna tista 'tkun telefonata waħda jew test bogħod. Jekk tħossok suwiċidali, waħdu, jew megħlub, ċempel 911 jew ikkuntattja waħda minn dawn il-hotlines ta '24 siegħa:

• Linja ta 'Ħajja Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju: Ċempel 800-273-TALK (8255)
• Linja ta 'Kriżi għall-Veterani ta' l-Istati Uniti: Ċempel 1-800-273-8255 u Agħfas 1, jew ibgħat it-test 838255
• Linja tat-Test tal-Kriżi: Test CONNECT to 741741

Jekk temmen li għandek jew PTSD jew depressjoni, ħu appuntament biex tara fornitur tal-kura tas-saħħa. Jistgħu jirrakkomandaw jew jirreferuk għand speċjalista tas-saħħa mentali għall-evalwazzjoni u t-trattament.

Jekk int veteran u għandek bżonn l-għajnuna, ċempel il-hotline taċ-Ċentru tas-Sejħiet taċ-Ċentru tal-Veterani fuq 1-877-927-8387. Fuq dan in-numru, int ikollok titkellem ma 'veteran ieħor tal-ġlied. Il-membri tal-familja jistgħu jitkellmu wkoll ma 'membri oħra tal-familja ta' veterinarji bi PTSD u depressjoni.

• Linja ta 'Għajnuna għall-United Way (li tista' tgħinek issib terapista, kura tas-saħħa, jew neċessitajiet bażiċi): Ċempel 1-800-233-4357
• Alleanza Nazzjonali dwar il-Mard Mentali (NAMI): Ċempel 800-950-NAMI, jew ibgħat it-test “NAMI” għal 741741
• Mental Health America (MHA): Ċempel 800-237-TALK jew ibgħat il-messaġġ lil MHA għal 741741

Jekk m'għandekx tabib jew speċjalista tas-saħħa mentali li tara regolarment fl-inħawi tiegħek, ċempel l-uffiċċju ta 'l-għoti tal-pazjenti ta' l-isptar lokali tiegħek.

Jistgħu jgħinuk issib tabib jew fornitur ħdejk li jittratta l-kundizzjonijiet li qed tfittex li tkopri.

It-takeaway

Il-burdati ħżiena huma parti min-natura umana, iżda l-burdati ħżiena kroniċi mhumiex.

Nies li għandhom PTSD u depressjoni jistgħu jesperjenzaw problemi ta 'burdata u ansjetà fit-tul bħala riżultat ta' kwalunkwe kundizzjoni - xi nies jista 'jkollhom it-tnejn.

Trattament bikri kemm għall-PTSD kif ukoll għad-depressjoni jista 'jgħinek issib riżultati effettivi. Dan jgħinek ukoll tipprevjeni kumplikazzjonijiet fit-tul jew kroniċi ta 'kwalunkwe kundizzjoni.

Jekk taħseb li għandek sintomi ta 'kwalunkwe disturb, tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jistgħu jgħinuk tibda l-proċess biex issib tweġibiet għas-sintomi tiegħek.