Awtur: Robert Simon
Data Tal-Ħolqien: 21 Ġunju 2021
Data Tal-Aġġornament: 1 Lulju. 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video.: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Kontenut

Ħarsa ġenerali

Uġigħ ta 'ras jista' jikkawża tħabbat matt jew uġigħ intens u uġigħ f'żoni differenti, inkluż in-naħa tal-lemin tal-qorriegħa tiegħek, bażi tal-kranju tiegħek, u għonqek, snienek, jew għajnejk.

Filwaqt li l-uġigħ ta 'ras jista' jkun skomdu, x'aktarx ma jkunux "uġigħ fil-moħħ." Il-moħħ u l-kranju m'għandhomx truf tan-nervituri, u għalhekk mhumiex se jikkawżaw uġigħ direttament. Minflok, firxa wiesgħa ta 'fatturi jistgħu jaffettwaw uġigħ ta' ras, minn nuqqas ta 'rqad għall-irtirar tal-kaffeina.

Kawżi ta 'uġigħ ta' ras fuq il-lemin

Fatturi tal-istil tal-ħajja

Uġigħ ta 'ras huwa l-iktar ikkawżat minn fatturi bħal:

  • stress
  • għeja
  • taqbeż l-ikel
  • problemi fil-muskoli f'għonqok
  • effetti sekondarji tal-medikazzjoni, bħall-użu fit-tul ta 'mediċina għall-uġigħ mingħajr riċetta (OTC)

Infezzjonijiet u allerġiji

Infezzjonijiet tas-sinus u allerġiji jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ ta 'ras. Uġigħ ta 'ras li jirriżulta minn infezzjonijiet tas-sinus huma r-riżultat ta' infjammazzjoni, li twassal għal pressjoni u uġigħ wara l-ħaddejn u l-forehead tiegħek.


Użu żejjed tal-mediċina

Użu eċċessiv ta 'medikazzjoni biex tikkura uġigħ ta' ras jista 'attwalment jikkawża uġigħ ta' ras. Dan huwa l-iktar disturb sekondarju ta 'uġigħ ta' ras komuni, u jaffettwa sa mill-popolazzjoni. Uġigħ ta 'ras b'użu żejjed ta' mediċina għandu t-tendenza li jkun l-agħar meta tqum.

Kawżi newroloġiċi

Newralġija Oċċipitali: Hemm żewġ nervituri oċċipitali fis-sinsla ta 'fuq ta' l-għonq li jgħaddu mill-muskoli sal-qorriegħa tiegħek. Irritazzjoni ta 'wieħed minn dawn in-nervituri tista' tikkawża uġigħ ta 'sparar, elettriku, jew tnemnim. Ħafna drabi l-uġigħ ikun fuq naħa waħda biss ta 'rasek.

Arterite temporali: Din hija kundizzjoni li fiha għandek arterji infjammati jew bil-ħsara li jfornu d-demm lil rasek u moħħok. Din il-pressjoni tista 'tikkawża sintomi oħra bħal indeboliment tal-vista, uġigħ fl-ispalla jew fil-ġenbejn, uġigħ fix-xedaq, u telf ta' piż.

Newralġja triġeminali: Din hija kundizzjoni kronika li taffettwa n-nerv li jġorr sensazzjoni minn wiċċek għal moħħok. L-iċken stimulazzjoni fuq wiċċek tista 'twassal għal skoss ta' uġigħ.


Kawżi oħra

Kawżi aktar serji ta 'uġigħ ta' ras li jistgħu jseħħu fuq naħa waħda biss jinkludu:

  • trawma
  • anewriżma
  • tumuri, li jistgħu jkunu kemm beninni kif ukoll malinni (kanċerużi)

Tabib biss jista 'jiddijanjostika l-kawża ta' uġigħ ta 'ras.

Tipi ta 'uġigħ ta' ras

Hemm tipi differenti ta 'uġigħ ta' ras, li kull wieħed minnhom għandu kawżi u sintomi differenti. Li tkun taf liema tip ta 'uġigħ ta' ras għandek jista 'jgħin lit-tabib tiegħek jiddijanjostika l-kawża.

Uġigħ ta 'ras ta' tensjoni

Uġigħ ta 'ras ta' tensjoni huwa l-iktar tip komuni ta 'uġigħ ta' ras, li jseħħ f'madwar 75 fil-mija tal-adulti. Filwaqt li ġeneralment jaffettwaw iż-żewġ naħat, jistgħu wkoll ikunu unilaterali, jew iseħħu fuq naħa waħda biss ta 'rasek.

Tħoss bħal: Uġigħ matt jew uġigħ li jagħfas. Spallejk u għonqek jistgħu jiġu affettwati wkoll.

Uġigħ ta 'ras ta' emigranja

Emigranji jistgħu jseħħu fuq naħa waħda jew fuq iż-żewġ naħat ta 'rasek, u jistgħu jirriżultaw f'sensittività għad-dawl u l-ħoss, dardir u rimettar, vista mċajpra, jew parestesija.


Tħoss bħal: Sensazzjoni qawwija ta ’taħbit jew pulsazzjoni.

Qabel jew waqt emigranja, xi nies jesperjenzaw "auras", li ħafna drabi huma viżwali. Auras jista 'jkollhom sintomi pożittivi jew negattivi. Sintomi pożittivi huma dovuti għall-attivazzjoni tas-sistema nervuża ċentrali. Eżempji ta 'sintomi pożittivi jinkludu:

  • disturbi fil-vista bħal viżta taż-żigżag jew fwawar tad-dawl
  • problemi tas-smigħ bħal tinnitus jew ħsejjes
  • sintomi somatosensorjali bħal ħruq jew uġigħ
  • anormalitajiet tal-mutur bħal ċaqliq jew movimenti ripetittivi

Sintomi negattivi huma murija bħala telf ta 'funzjoni, li jinkludi telf ta' vista, telf ta 'smigħ, jew paraliżi.

Uġigħ ta 'ras ta' raggruppament

Uġigħ ta 'ras ta' raggruppament ta 'spiss uġigħ u jinvolvi naħa waħda biss ta' rasek. Jista 'jkollok ukoll irrekwitezza, ġilda pallida jew mlaħalħa, ħmura fl-għajn affettwata, u imnieħer inixxi fuq in-naħa affettwata ta' wiċċek.

Tħoss bħal: Uġigħ intens, speċjalment uġigħ fl-għajnejn li jinvolvi għajn waħda biss u li jirradja lejn żoni ta 'għonqek, wiċċek, rasek u spallejk.

Uġigħ ta 'ras kroniku

Uġigħ ta 'ras kroniku jseħħ 15-il jum jew aktar fix-xahar. Jistgħu jkunu uġigħ ta 'ras ta' tensjoni jew emigranja kronika. Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek biex tiddijanjostika l-kawża, jekk qed tesperjenza uġigħ ta 'ras kroniku.

Meta tara tabib

F'każijiet rari, uġigħ ta 'ras jista' jkun sintomu ta 'emerġenza. Fittex attenzjoni medika minnufih jekk ikollok uġigħ ta 'ras wara trawma, jew ikollok uġigħ ta' ras flimkien ma 'xi wieħed mis-sintomi li ġejjin:

  • deni
  • għonq iebes
  • dgħjufija
  • telf tal-vista
  • viżjoni doppja
  • sintomi mċajpra
  • uġigħ ħdejn it-tempji tiegħek
  • żieda fl-uġigħ meta tiċċaqlaq jew sogħla

Inti tista 'wkoll tkun trid iżżur lit-tabib tiegħek jekk l-uġigħ ta' ras ikun f'daqqa u qawwi, iqajjmek bil-lejl, jew isir dejjem agħar.

Kif it-tabib tiegħek ser jiddijanjostika l-uġigħ ta 'ras tiegħek

Agħmel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek jekk qed tesperjenza bidla fil-frekwenza jew is-severità tal-uġigħ ta 'ras tiegħek.

Meta tidħol biex tara lit-tabib tiegħek, huma jmexxu eżami fiżiku, u jistaqsu dwar l-istorja medika tiegħek u kwalunkwe sintomi li jista 'jkollok.

Tista 'tipprepara għal dan billi jkollok tweġibiet għal dan li ġej:

  • Meta beda l-uġigħ?
  • Liema sintomi oħra qed tesperjenza?
  • L-uġigħ ta 'ras huwa l-ewwel sintomu?
  • Kemm-il darba qed tesperjenza l-uġigħ ta 'ras? Huma okkorrenza ta 'kuljum?
  • Għandek storja familjari ta 'uġigħ ta' ras, emigranja, jew kundizzjonijiet rilevanti oħra?
  • Tinnota xi kawżi ovvji?

It-tabib tiegħek x'aktarx jagħmel testijiet differenti biex jagħtik dijanjosi definittiva. It-testijiet li jistgħu jagħmlu jinkludu:

  • testijiet tad-demm, biex tfittex infezzjonijiet tal-korda spinali jew moħħ, tossini, jew problemi tal-vini
  • skanji CT kranjali, biex ikollok stampa trasversali ta 'moħħok, li tista' tgħin fid-dijanjosi ta 'infezzjonijiet, tumuri, fsada f'moħħok, u ħsara fil-moħħ.
  • skans tal-MRI tar-ras, biex jiżvelaw immaġini dettaljati tal-vini u tal-moħħ inklużi anormalitajiet fil-moħħ u fis-sistema nervuża tiegħek, fsada fil-moħħ, puplesiji, problemi bil-vini u infezzjonijiet.

Modi veloċi biex ittaffi uġigħ ta 'ras

Hemm ftit modi kif ittaffi l-uġigħ ta 'ras malajr.

Ħjiel għal eżenzjoni rapida

  • applika kompressjoni sħuna fuq wara ta 'l-għonq
  • ħu doċċa sħuna
  • ittejjeb il-qagħda tiegħek biex ittaffi t-tensjoni mir-ras, l-għonq u l-ispallejn
  • ħalli l-kamra u mur f'ambjent ġdid, speċjalment jekk id-dwal, il-ħsejjes jew l-irwejjaħ qed jikkawżaw l-uġigħ ta 'ras jew l-għajnejn
  • ħu nagħsa malajr, li tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ ta' ras għeja
  • ħoll ix-xagħar tiegħek, jekk qiegħed f'denb tal-pony, nisġa, jew bun
  • ixrob aktar ilma biex tevita deidrazzjoni

Tista 'wkoll tieħu analġeżiċi OTC jew mediċini bħal ibuprofen (Advil). Imma evita li tistrieħ fuq dawn il-mediċini jekk għandek uġigħ ta 'ras kroniku.

It-terapija fiżika hija mod ieħor biex tikkura uġigħ ta 'ras ta' tensjoni jew uġigħ ta 'ras ċervikogenika, li jirriżultaw minn problemi fl-għonq. It-tensjoni tal-muskoli f'għonqok tista 'twassal għal ebusija u tagħfas fuq in-nervituri li jikkawżaw uġigħ. Terapista fiżiku jista 'jgħin biex jimmanipula ż-żona u jgħallmek meded biex tirrilassa muskoli stretti u eżerċizzji li jipprovdu eżenzjoni fit-tul meta jsir lealment.

L-aħħar linja

Hemm tipi differenti ta 'uġigħ ta' ras li jikkawżaw uġigħ fuq naħa waħda biss ta 'rasek jew wiċċek. Ħafna għandhom kawżi beninni u se jmorru waħedhom. Bidliet fl-istil tal-ħajja bħall-immaniġġjar tal-qagħda tiegħek, ix-xorb ta 'aktar ilma, jew il-mistrieħ ta' għajnejk jistgħu jgħinu.

Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk l-uġigħ ta 'ras tiegħek jinterferixxi mal-ħajja ta' kuljum tiegħek. Tabib biss jista 'jiddijanjostika l-kawża ta' uġigħ ta 'ras tiegħek u jeskludi kundizzjonijiet aktar serji. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda modi kif timmaniġġa l-uġigħ u tipprevjeni uġigħ ta' ras fil-ġejjieni.

Irrakkomandat

Saqajn tal-Flotta Iddisinjaw Sneaker Ibbażat Fuq Skans 3D ta ’100,000 Saqajn tar-Runners

Saqajn tal-Flotta Iddisinjaw Sneaker Ibbażat Fuq Skans 3D ta ’100,000 Saqajn tar-Runners

Immaġina dinja fejn tidħol ġo ​​maħżen taż-żraben tal-ġiri, ikollok i - ieq tiegħek 3D kennjata, u toħroġ bi par neak imfa la fri ki appo ta - kull millimetru tagħhom huwa ddi injat peċifikament għali...
Il- "Lira ta 'Dieta ta' Jum" Se Tgħinek Titlef il-Piż?

Il- "Lira ta 'Dieta ta' Jum" Se Tgħinek Titlef il-Piż?

Ejja Jannar, eżatt fil-ħin għal dawk in-nie kollha li qed ifittxu li jnaqq u l-piż fi - ena l-Ġdida, chef ċelebrità Rocco Di pirito joħroġ ktieb ġdid im ejjaħ Id-Dieta Lira Jum. kond tqarrija għa...