Kif Tagħmel Sostituzzjoni ta 'Ormon Naturali fil-Menopawsa

Kontenut

• Pjanti mediċinali għas-sostituzzjoni tal-ormoni naturali
• 1. Il-Ħaxix ta 'San Kristofru (Cimicifuga racemosa)
• 2. Siġra tal-Kastità (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus kardijaku)
• 4. Sieq iljun (Alchemilla vulgaris)
• 5. Ġinseng Siberjan (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Tut (Morus Nigra L.) 
• 7. Jiffranka (Salvia officinalis)
• Aktar Għajnuniet għal Menopawsa Kwieta

Strateġija tajba biex tagħmel is-sostituzzjoni tal-ormoni b'mod naturali fil-menopawsa hija li regolarment tikkonsma ikel bħas-sojja, iż-żrieragħ tal-kittien u l-yams. Is-sojja tnaqqas ir-riskju ta 'osteoporożi u kanċer tas-sider, iż-żerriegħa tal-kittien tgħin biex tnaqqas is-sintomi tal-PMS, filwaqt li l-yams huma tajbin biex jiġġieldu nefħa u żamma ta' fluwidu, sitwazzjonijiet komuni f'dan l-istadju tal-ħajja.

Forma oħra ta ’sostituzzjoni naturali hija permezz ta’ supplimenti tad-dieta bħal leċitina tas-sojja jew isoflavone tas-sojja li l-effettività tagħhom hija sigura u ppruvata, u tgħin lin-nisa jħossuhom aħjar matul il-klimaterja sal-bidu tal-menopawża. Ara kif tuża l-leċitina tas-sojja.

Pjanti mediċinali għas-sostituzzjoni tal-ormoni naturali

Dawn li ġejjin huma 5 pjanti li jistgħu jkunu utli biex jikkumbattu s-sintomi spjaċevoli tal-menopawsa:

1. Il-Ħaxix ta 'San Kristofru (Cimicifuga racemosa)

Dan l-impjant huwa magħruf li jgħin biex itaffi l-bugħawwieġ mestrwali minħabba li huwa anti-infjammatorju, anti-spasmodiku u fih fitoestrogeni, iżda m'għandux jintuża fl-istess ħin bħat-tamoxifen.

Kif tuża: Żid 1 tablespoon ta 'weraq imnixxef f'180 ml ta' ilma jagħli. Stand għal 3 minuti, saffi u ħu sħun.

2. Siġra tal-Kastità (Vitex agnus-castus)

Irrestawra l-bilanċ ormonali, waqt li jaġixxi taħt il-glandola pitwitarja u jżid il-produzzjoni tal-proġesteron iżda m'għandux jintuża meta tuża bromocriptine.

Kif tuża:Żid 1 tablespoon ta 'fjuri f'200 ml ta' ilma jagħli. Stand għal 5 minuti, saffi u ħu sħun.

3. Agripalma (Leonurus kardijaku)

Dan l-impjant huwa emenagog u għalhekk jiffaċilita l-waqgħa tal-mestrwazzjoni u għalhekk huwa potenzjalment abortiv u m'għandux jintuża f'każ ta 'tqala suspettata. Jipproteġi wkoll il-qalb u għandu proprjetajiet paċifikanti u rilassanti, iżda m'għandux jintuża meta tieħu mediċini anti-infjammatorji antipsikotiċi u mhux sterojdi.

Kif tuża: Żid 2 kuċċarini (kafè) tal-ħaxix imnixxef f'180 ml ta 'ilma jagħli. Qiegħed għal 5 minuti, saffi u ħu sħun.

4. Sieq iljun (Alchemilla vulgaris)

Huwa effiċjenti li twaqqaf il-mestrwazzjoni tqila, li għal ħafna nisa hija komuni matul il-perjodu klimateriku, u tista 'tiġi kkombinata ma' pjanti oħra bħaċ-Ċiniża Angelica (Dong quai) u Cohosh-iswed għal effett aktar mgħaġġel.

Kif tuża: Żid 1 tablespoon ta 'weraq taċ-ċikwejra mnixxfa f'180 ml ta' ilma jagħli. Strain wara 5 minuti u ħu sħun.

5. Ġinseng Siberjan (Eleutherococcus senticosus)

Jgħin fiż-żamma tal-burdata tajba, huwa antidepressiv u jgħin biex jirkupra l-libido mitlufa, barra minn hekk dan l-impjant jgħin lin-nisa jadattaw għal bidliet ormonali, inaqqsu l-istress u jżidu l-enerġija.

Kif tuża: Għalli 1 ċm ta 'l-għerq f'200 ml ilma. Strain wara 5 minuti u ħu sħun.

6. Tut (Morus Nigra L.) 

Il-weraq taċ-ċawsli jgħinu fil-ġlieda kontra s-sintomi tal-menopawsa, speċjalment kontra l-fwawar, minħabba li fihom fitoestrogeni li jnaqqsu l-oxxillazzjoni ormonali fid-demm.

Kif tuża: Għalli 5 weraq taċ-ċawsli f'500 ml ilma. Strain wara 5 minuti u ħu sħun.

7. Jiffranka (Salvia officinalis)

Speċjalment indikat biex jiġġieled il-fwawar fil-menopawsa għax jgħin fil-korrezzjoni tal-livelli ormonali, billi jkun effettiv u ttollerat sew mill-ġisem.

Kif tuża: Żid 10 g ta 'weraq niexef f'litru ta' ilma jagħli. Strain wara 10 minuti u ħu sħun.

Aktar Għajnuniet għal Menopawsa Kwieta

Ara l-filmat: