Għalxiex u kif għandek tikkonsma Resveratrol?

Kontenut

• Għal xiex huwa r-resveratrol
• Kemm tista 'tikkonsma resveratrol?
• Kif tuża biex tnaqqas il-piż
• Effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet

Resveratrol huwa phytonutrient misjub f'xi pjanti u frott, li l-funzjoni tagħhom hija li jipproteġu l-ġisem kontra infezzjonijiet minn fungi jew batterji, li jaġixxu bħala antiossidanti. Dan il-phytonutrient jinstab fil-meraq tal-għeneb naturali, inbid aħmar u kawkaw, u jista 'jinkiseb billi tiekol dan l-ikel jew permezz tal-konsum ta' supplimenti.

Resveratrol għandu bosta benefiċċji għas-saħħa, peress li għandu qawwa anti-ossidanti u jipproteġi lill-ġisem kontra stress ossidattiv, jiġġieled l-infjammazzjoni u jgħin fil-prevenzjoni ta ’xi tipi ta’ kanċer, itejjeb id-dehra tal-ġilda, inaqqas il-kolesterol u jelimina t-tossini mill-ġisem. qed.

Għal xiex huwa r-resveratrol

Il-proprjetajiet tar-resveratrol jinkludu antiossidant, kontra l-kanċer, antivirali, protettiv, anti-infjammatorju, newroprotettiv, fitoestrogeniku u anti-aging. Għal din ir-raġuni, il-benefiċċji għas-saħħa huma:

• Ittejjeb id-dehra tal-ġilda u jipprevjenu xjuħija prematura;
• Għin biex tippurifika u tnaddaf il-ġisem, tiffaċilita t-telf tal-piż;
• Ipproteġi l-ġisem kontra mard kardjovaskulari, peress li ttejjeb il-fluss tad-demm minħabba l-fatt li tirrilassa l-muskoli tal-vini;
• Għin fit-tnaqqis tal-kolesterol LDL, popolarment magħruf bħala kolesterol ħażin;
• Ittejjeb il-fejqan ta 'korrimenti;
• Evita mard newrodeġenerattiv, bħal Alzheimer, Huntington u l-marda ta 'Parkinson;
• Jgħin fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni fil-ġisem.

Barra minn hekk, jista 'jipproteġi kontra diversi tipi ta' kanċer, bħal kanċer tal-kolon u tal-prostata, peress li huwa kapaċi jrażżan il-proliferazzjoni ta 'diversi ċelloli tat-tumur.

Kemm tista 'tikkonsma resveratrol?

S'issa m'hemm l-ebda determinazzjoni ta 'l-ammont ideali ta' kuljum ta 'resveratrol, madankollu huwa importanti li tivverifika l-metodu ta' użu tal-manifattur u tikkonsulta lit-tabib jew nutrizzjonist sabiex l-ammont u l-iktar doża xierqa skond kull persuna jkunu indikati.

Minkejja dan, id-doża indikata f'nies b'saħħithom tvarja bejn 30 u 120 mg / kuljum, u m'għandhiex taqbeż l-ammont ta '5 g / kuljum. Is-suppliment tar-resveratrol jista 'jinstab fl-ispiżeriji, ħwienet tal-ikel għas-saħħa jew ħwienet online.

Kif tuża biex tnaqqas il-piż

Ir-Resveratrol jiffavorixxi t-telf tal-piż minħabba li jgħin lill-ġisem jinħaraq ix-xaħam, billi jistimula lill-ġisem biex jirrilaxxa ormon imsejjaħ adiponectin.

Għalkemm ir-resveratrol jinstab f'għeneb aħmar u vjola u inbid aħmar, huwa wkoll possibbli li tinbelgħu 150 mg ta 'resveratrol f'forma ta' kapsula.

Ara l-filmat li ġej u ara kif tagħżel l-aħjar inbid u tgħallem tgħaqqadha ma 'l-ikel:

Effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet

Resveratrol żejjed jista 'jikkawża disturbi gastrointestinali, bħal dijarea, nawżea u rimettar, madankollu ma nstabu l-ebda effetti sekondarji oħra.

Resveratrol m'għandux jittieħed mingħajr parir mediku minn nisa tqal, waqt li jkunu qed ireddgħu jew mit-tfal.