Sintomi ta 'nuqqas ta' ħadid

Kontenut

• Kif tidentifika nuqqas ta 'ħadid
• Kif iżżid l-ammont ta 'ħadid fil-ġisem

Il-ħadid huwa minerali essenzjali għas-saħħa, peress li huwa importanti għat-trasport tal-ossiġnu u għall-formazzjoni taċ-ċelloli tad-demm, l-eritroċiti. Għalhekk, in-nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem jista' jirriżulta f'sintomi karatteristiċi ta 'anemija, li huwa meta jkun hemm ammont baxx ta' emoglobina, li hija waħda mill-kostitwenti taċ-ċelloli ħomor tad-demm responsabbli għat-trasport ta 'ossiġnu mill-ġisem.

Id-defiċjenza tal-ħadid fil-ġisem hija relatata, f'ħafna każijiet, ma 'dieta ħażina f'ikel bil-ħadid, b'għeja eċċessiva, nuqqas ta' aptit, telf ta 'xagħar u okkorrenza akbar ta' infezzjonijiet, pereżempju.

Kif tidentifika nuqqas ta 'ħadid

In-nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem jista' jiġi pperċepit permezz ta 'xi sintomi, dawk ewlenin huma:

1. Għeja kbira, irqad frekwenti jew skuraġġiment;
2. Diffikultà biex titgħallem jew tibqa 'attent;
3. Għekiesi minfuħin jew nefħa f'ġogi oħra;
4. Telf ta 'xagħar jew kurduni dgħajfa u fraġli;
5. Ġilda pallida jew għotjien ta 'ġewwa skuluriti;
6. Nuqqas ta 'aptit, bidliet fit-togħma jew ilsien bla xkiel;
7. Infezzjonijiet frekwenti minħabba immunità baxxa.

In-nuqqas ta 'ħadid fid-demm jista' jkun relatat ma 'dieta ħażina, jiġifieri, dieta baxxa fil-ħadid, jew it-telf ta' ammonti kbar ta 'demm, jew permezz ta' fsada jew permezz ta 'fluss kbir waqt il-mestrwazzjoni, kif jiġri f'nisa li għandhom fibroid, per eżempju.

Kif iżżid l-ammont ta 'ħadid fil-ġisem

Biex tikkumbatti dawn is-sintomi, huwa rrakkomandat li tikkonsma ikel rikk fil-ħadid, bħal dawk li joriġinaw mill-annimali, kif ukoll frott bħal berquq, pruna u frawli, li huma sinjuri fil-ħadid.

Madankollu, fi kwalunkwe każ huwa importanti li jkollok test tad-demm biex tikkonferma d-dijanjosi u biex tosserva l-livelli tal-ħadid. Jekk it-tabib jaħseb li l-livelli tal-ħadid huma baxxi wisq fid-demm, huwa jista 'jirrakkomanda supplimentazzjoni tal-ħadid, b'1 jew 2 pilloli għal ftit xhur. Iżda, b'mod ġenerali, dan huwa riservat għal individwi li sofrew minn emorraġija, pereżempju.