Dak kollu li Tkun Taf Dwar l-Irqad Nitkellem

Kontenut

• X'inhu l-irqad jitkellem?
• Stadju u severità
• Min hu f'riskju akbar
• Meta tara tabib
• Trattament
• Outlook

X'inhu l-irqad jitkellem?

Tkellem fl-irqad huwa attwalment disturb fl-irqad magħruf bħala somnilokwi. It-tobba ma jafux ħafna dwar l-irqad jitkellem, bħal għaliex jiġri jew x'jiġri fil-moħħ meta persuna torqod titkellem. Min jitkellem dwar l-irqad mhuwiex konxju li qed jitkellem u ma jiftakarx l-għada.

Jekk int tkellem dwar l-irqad, tista 'titkellem f'sentenzi sħaħ, titkellem gibberish, jew titkellem b'leħen jew lingwa differenti minn dak li kont tuża waqt li tkun imqajjem. L-irqad jitkellem jidher li ma jagħmilx ħsara.

Stadju u severità

L-irqad jitkellem huwa definit miż-żewġ stadji u s-severità:

• Stadji 1 u 2: F’dawn l-istadji, min jitkellem dwar l-irqad ma jkunx fl-irqad daqs l-istadji 3 u 4, u d-diskors tagħhom ikun aktar faċli biex jinftiehem. Persuna li tkellem fl-irqad fl-istadji 1 jew 2 jista 'jkollha konversazzjonijiet sħaħ li jagħmlu sens.
• Stadji 3 u 4: Il-persuna li tkellem dwar l-irqad tinsab f'raqda iktar profonda, u d-diskors tagħhom ġeneralment ikun iktar diffiċli biex tifhimha. Jista 'jinstema' bħala tgergir jew gibberish.

Is-severità tat-taħditiet waqt l-irqad hija ddeterminata minn kemm isseħħ ta 'spiss:

• Ħafif: Tkellem dwar l-irqad jiġri inqas minn darba fix-xahar.
• Moderat: It-taħdit dwar l-irqad iseħħ darba fil-ġimgħa, iżda mhux kull lejl. It-taħdit ma jinterferixxix ħafna ma 'l-irqad ta' nies oħra fil-kamra.
• Severi: L-irqad jitkellem jiġri kull lejl u jista 'jinterferixxi mal-irqad ta' nies oħra fil-kamra.

Min hu f'riskju akbar

L-irqad jitkellem jista 'jiġri lil kulħadd fi kwalunkwe ħin, iżda jidher li huwa aktar komuni fit-tfal u l-irġiel. Hemm rabta ġenetika biex torqod titkellem. Mela jekk għandek ġenituri jew membri oħra tal-familja li tkellmu ħafna fl-irqad tagħhom, jista 'jkun li tkun f'riskju wkoll. Bl-istess mod, jekk titkellem fl-irqad tiegħek u jkollok it-tfal, tista 'tinnota li wliedek jitkellmu fl-irqad tagħhom ukoll.

L-irqad jitkellem jista 'jiżdied f'ċerti żminijiet f'ħajtek u jista' jiġi attivat minn:

• mard
• deni
• tixrob l-alkoħol
• stress
• kundizzjonijiet ta ’saħħa mentali, bħal depressjoni
• nuqqas ta 'rqad

Nies b'disturbi oħra fl-irqad huma wkoll f'riskju akbar li jitkellmu fl-irqad, inklużi nies bi storja ta ':

• apnea fl-irqad
• torqod miexi
• terrur bil-lejl jew inkubi

Meta tara tabib

L-irqad jitkellem ġeneralment mhuwiex kundizzjoni medika serja, imma hemm drabi meta jista 'jkun xieraq li tara tabib.

Jekk l-irqad li titkellem huwa tant estrem li qed jinterferixxi mal-kwalità ta ’l-irqad tiegħek jew jekk int eżawrit żżejjed u ma tistax tikkonċentra matul il-ġurnata, kellem lit-tabib tiegħek. F'sitwazzjonijiet rari, torqod titkellem bi problemi aktar serji, bħal diżordni psikjatrika jew aċċessjonijiet ta 'bil-lejl.

Jekk tissuspetta li t-taħdit ta ’l-irqad tiegħek huwa sintomu ta’ disturb ta ’l-irqad ieħor, aktar serju, bħal mixi fl-irqad jew apnea fl-irqad, huwa ta’ għajnuna li tara tabib għal eżami sħiħ. Jekk tibda torqod titkellem għall-ewwel darba wara l-età ta '25, skeda appuntament ma' tabib. Irqad jitkellem aktar tard fil-ħajja jista 'jkun ikkawżat minn kundizzjoni medika sottostanti.

Trattament

M’hemm l-ebda trattament magħruf biex titkellem dwar l-irqad, iżda espert fl-irqad jew ċentru ta ’l-irqad jistgħu jkunu jistgħu jgħinuk timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek. Espert fl-irqad jista 'jgħin ukoll biex jiżgura li ġismek qed jieħu l-mistrieħ adegwat bil-lejl li għandu bżonn.

Jekk għandek sieħeb imdejqa bl-irqad tiegħek jitkellem, jista 'jkun ta' għajnuna wkoll li tkellem ma 'professjonist dwar kif timmaniġġja ż-żewġ bżonnijiet ta' rqad tiegħek. Xi affarijiet li tista 'tkun trid tipprova huma:

• torqod fi sodod jew kmamar differenti
• li s-sieħeb tiegħek jilbes plugs tal-widnejn
• billi tuża magna tal-istorbju abjad fil-kamra tiegħek biex tegħreq kwalunkwe taħdit

Bidliet fl-istil ta 'ħajja bħal dawn li ġejjin jistgħu jgħinu wkoll biex tikkontrolla l-irqad tiegħek titkellem:

• tevita li tixrob l-alkoħol
• tevita ikliet tqal qrib l-irqad
• twaqqif ta 'skeda ta' rqad regolari b'ritwali ta 'bil-lejl biex iġġiegħel moħħok jorqod

Outlook

L-irqad jitkellem huwa kundizzjoni li ma tagħmilx ħsara li hija iktar komuni fit-tfal u fl-irġiel u tista 'sseħħ f'ċerti perjodi f'ħajtek. Ma teħtieġ l-ebda trattament, u ħafna drabi l-irqad jitkellem jirrisolvi waħdu. Tista 'tkun kundizzjoni kronika jew temporanja. Jista 'wkoll jitlaq għal bosta snin u mbagħad jerġa' jseħħ.

Kellem lit-tabib tiegħek jekk l-irqad jitkellem qed ifixkel l-irqad tiegħek jew tas-sieħeb tiegħek.