Kif Tikseb Ġilda Smooth Permezz ta ’Ħajja B’saħħitha, Prodotti OTC u Trattamenti

Kontenut

• Rutina tal-ġilda lixxa
• Prodotti tal-ġilda b'saħħithom
• Rimedji tad-dar tal-ġilda lixxa
• Trattamenti tal-ġilda lixxi
• 4 fil-mija hydroquinone
• Qoxra kimika
• Mikrodermabrażjoni u dermabrażjoni
• Kisi mill-ġdid tal-ġilda bil-lejżer
• Mili tal-ġilda jew Botox
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

In-nisġa tal-ġilda tiegħek hija influwenzata minn elementi esterni, bħat-tniġġis u prodotti għall-kura tal-ġilda, u elementi interni, inkluż saħħtek u d-dieta tiegħek. Hemm ukoll bidliet naturali li jiġru bl-età.

It-tikmix u bidliet oħra fil-ġilda huma parti mill-ħajja u xejn li wieħed jistħoqq biha, imma jekk ġilda lixxa hija dak li qed issegwi, kompli aqra.

Rutina tal-ġilda lixxa

L-istil tal-ħajja tiegħek ma jaffettwax biss is-saħħa ġenerali tiegħek. Jaffettwa s-saħħa tal-ġilda tiegħek ukoll. Hawn huma xi pariri dwar għajxien tajjeb għas-saħħa li jistgħu jgħinuk tgawdi ġilda lixxa itwal:

• Nibqgħu idrati. Għalkemm mhuwiex ċar għal kollox eżattament kif l-ilma tax-xorb huwa kapaċi jtejjeb il-ġilda tiegħek, hemm hekk. L-ilma tax-xorb itejjeb l-elastiċità tal-ġilda tiegħek u jnaqqas is-sinjali ta ’nixfa u ħruxija, u jirriżulta f’ġilda lixxa.
• Tiekol ikel b'ħafna antiossidanti. Ikel b'ħafna antiossidanti għandu effett protettiv fuq il-ġilda. Dan l-ikel jinkludi ħodor bil-weraq, frott u ħaxix isfar u oranġjo, u ħut xaħmi, bħas-salamun. Hemm ukoll li ż-żieda ta ’probijotiċi fid-dieta tiegħek tista’ tgħin fit-trattament u l-prevenzjoni ta ’kundizzjonijiet tal-ġilda, bħall-ekżema u l-akne, kif ukoll ħsara fil-ġilda kkawżata minn dawl ultravjola (UV).
• Eżerċizzju. Annimali u umani wrew li eżerċizzju aerobiku regolari jista ’jtejjeb il-kompożizzjoni tal-ġilda. Jagħmel is-saff ta 'barra tal-ġilda irqaq u jħaxxen is-saffi ta' ġewwa - l-oppost ta 'dak li jiġri hekk kif aħna jixjieħu. Dan jirriżulta f'ġilda lixxa u li tidher iżgħar.
• Irqad biżżejjed. L-irqad tas-sbuħija huwa verament ħaġa! Il-ġilda tiegħek, bħall-bqija ta 'ġismek, issewwi ruħha waqt l-irqad. Żieda fil-fluss tad-demm u l-produzzjoni tal-kollaġen huma biss ftit affarijiet li jseħħu waqt l-irqad u jgħinu fit-tiswija tal-ħsara UV u jnaqqsu t-tikek tax-xemx u t-tikmix.
• Protezzjoni kontra l-effetti tax-xemx. Ir-raġġi UV jagħmlu ħsara lid-DNA taċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek, u jwasslu għal tixjiħ prematur, nixfa, u riskju ogħla ta 'kanċer tal-ġilda. Uża ħarsien mix-xemx, illimita l-ħin tiegħek fix-xemx, u ilbes ilbies protettiv. Evita s-sodod għall-ikkunzar, li jagħmlu aktar ħsara mix-xemx, skond il-paġna.
• Ma jpejjipx. Espożizzjoni interna u esterna għad-duħħan tat-tabakk tikkawża tixjiħ prematur tal-ġilda u tikmix, u riskju ogħla ta 'disturbi fil-ġilda, inklużi akne u psorjasi. Dan ifixkel ukoll il-ħila tal-ġilda tiegħek biex tfejjaq lilha nnifisha. Tieqaf tpejjep jista 'jkun diffiċli, iżda tabib jista' jgħin biex ifassal pjan ta 'waqfien li jkun tajjeb għalik.
• Ixrob inqas alkoħol. Il-konsum tal-alkoħol ġie marbut mal-fotodamage tal-ġilda, li hija ħsara kkawżata mix-xemx. Ix-xorb żejjed jista 'wkoll jikkawża deidrazzjoni, li tikkawża ġilda xotta u tixjiħ prematur. Biex tnaqqas l-effetti tal-alkoħol fuq ġismek u fuq il-ġilda, illimita x-xorb tiegħek għal wieħed jew tnejn kuljum.

Prodotti tal-ġilda b'saħħithom

Hemm numru ta 'prodotti mingħajr riċetta (OTC) disponibbli biex jgħinuk iżżomm il-ġilda tiegħek lixxa. Kun żgur li tuża prodotti li huma tajbin għat-tip ta 'ġilda tiegħek għall-aħjar riżultati.

• Esfoljaturi tal-ġilda. Scrubs jistgħu jgħinu biex jitilgħu ċelloli mejta tal-ġilda li jistgħu jibnu fuq il-ġilda tiegħek, u jikkawżawha tħossok aħrax u tidher irregolari. Biex tqaxxar b'mod sigur, applika scrub f'moviment ċirkolari bil-mod billi tuża pressjoni ħafifa ħafna, u aqla 'biss darba fil-ġimgħa.
• Aċidu alfa idrossi (AHA). L-AHAs huma aċidi tal-pjanti u l-annimali użati fi prodotti għall-kura tal-ġilda. Huma jqaxxru, jippromwovu l-kollaġen u l-fluss tad-demm, u jtejbu d-dehra tat-tikmix. Jintużaw ukoll biex jikkuraw l-akne u l-kulur tal-ġilda.
• Idratanti. Moisturizer iżid saff żejjed ta 'protezzjoni fuq il-ġilda tiegħek u jgħinha tibqa' idratata. L-għażla ta 'moisturizer tal-wiċċ u l-applikazzjoni ta' kuljum tista 'tgħin biex iżżomm il-ġilda lixxa. Tinsiex li tapplika lotion idratanti għall-ġisem biex tgħin biex iżżomm il-bqija tal-ġilda tiegħek lixxa.
• Xkupiljar niexef. Ix-xkupiljar niexef jinvolvi l-użu ta 'xkupilja naturali, imqaxxra iebsa biex titqaxxar il-ġilda. Uża x-xkupilja fuq ġilda xotta, u xkupilja fi puplesiji fluwidi twal fuq riġlejk, u b'moviment ċirkolari fuq dahrek u t-torso.
• Tindif ħafif u ġentili. L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD) tirrakkomanda li taħsel wiċċek bi cleanser ġentili, li ma joborxix, mingħajr alkoħol filgħodu u qabel torqod, kif ukoll wara li tkun għaraq.

Rimedji tad-dar tal-ġilda lixxa

Hawn huma xi rimedji tad-dar li jistgħu jtejbu s-saħħa tal-ġilda għal dehra lixxa.

• Għasel. L-għasel huwa tqaxxir naturali li jiġri wkoll li jkollu proprjetajiet bijoattivi li jistgħu jkunu ta 'benefiċċju fit-trattament ta' numru ta 'kundizzjonijiet tal-ġilda u jnaqqsu d-dehra tat-tikmix.
• Żejt tal-ġewż. Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi huwa moisturizer effettiv bi proprjetajiet anti-infjammatorji u antimikrobiċi li jistgħu jgħinu wkoll biex jittrattaw ċerti kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġilda. Peress li jista 'jwaqqaf il-pori, l-aħjar huwa li l-użu tiegħu jiġi limitat għall-ġisem.
• Banjijiet tal-ħafur. Banjijiet tal-ħafur jistgħu jgħinu lill-ġilda tiegħek iżżomm l-umdità u tittratta ċerti kundizzjonijiet tal-ġilda. Tista 'tagħmel il-banju tal-ħafur tiegħek stess jew tixtri għall-banjijiet tal-ħafur online, flimkien ma' prodotti oħra għall-kura tal-ġilda tal-ħafur għal wiċċek u għal ġismek.
• Żjut essenzjali. Xi żjut essenzjali, meta dilwiti b'żjut li jġorru, jistgħu jiġu applikati fuq il-ġilda biex inaqqsu t-tikmix u jittrattaw numru ta 'kwistjonijiet tal-ġilda. Xi żjut essenzjali għat-tikmix jinkludu żjut tal-lumi, tal-ward u tal-ġoġoba.
• Umidifikaturi. L-umidifikaturi jżidu l-umdità fl-arja biex tevita li l-ġilda tiegħek tinxef. Huwa wkoll rimedju tal-effett għall-psorjasi. Tista 'tixtri umidifikaturi onlajn.

Trattamenti tal-ġilda lixxi

Trattamenti mediċi huma disponibbli, skont il-bżonnijiet u l-baġit tiegħek. Kellem lil dermatologu dwar l-għażliet tiegħek.

4 fil-mija hydroquinone

Hydroquinone huwa lightener tal-ġilda li jintuża biex jikkura l-iperpigmentazzjoni. Jista 'jintuża wkoll biex jittratta kwistjonijiet oħra tal-ġilda, inklużi:

• ċikatriċi tal-akne
• spots tal-età
• marki postinfjammatorji kkawżati minn ċerti kundizzjonijiet tal-ġilda

Qoxra kimika

Il-qxur kimiku jneħħi ċ-ċelloli mejta tal-ġilda sabiex tkun żvelata l-ġilda li hija aktar b'saħħitha u lixxa. Jista 'jintuża biex jikkura:

• ġilda irregolari
• linji rqaq u tikmix
• ċikatriċi
• ħsara mix-xemx
• melasma

Mikrodermabrażjoni u dermabrażjoni

Il-Mikrodermabrażjoni tuża applikatur b'tarf li joborxu biex ixekkel is-saff ta 'barra tal-ġilda. Dermabrasion hija proċedura aktar invażiva li tneħħi s-saffi ta 'barra tal-ġilda bil-ħsara.

It-tnejn jistgħu jintużaw biex jikkuraw:

• linji rqaq u tikmix
• iperpigmentazzjoni
• ċikatriċi tal-akne
• suwed
• pori mkabbra
• ton u tessut irregolari tal-ġilda

Kisi mill-ġdid tal-ġilda bil-lejżer

Il-kisja mill-ġdid tal-ġilda bil-lejżer tuża raġġi ta 'dawl qawwija biex tneħħi l-ġilda bil-ħsara. Jista 'jintuża biex inaqqas id-dehra ta':

• ċikatriċi
• stretch marks
• marki tal-ħruq
• spots tal-età

Mili tal-ġilda jew Botox

Il-botox u l-mili tal-ġilda huma trattamenti kosmetiċi injettabbli użati għat-tikmix. Botox jaħdem billi jirrilassa l-muskoli fil-wiċċ biex itaffi d-dehra tiegħu, filwaqt li l-fillers jużaw sustanza tat-tip ġel biex jimlew linji u tikmix. Irattab ukoll il-kontorni ta 'wiċċek.

Takeaway

Linji, tikmix, u marki oħra fuq il-ġilda huma parti naturali tal-ħajja li għandha t-tendenza li ssir iktar evidenti maż-żmien. Filwaqt li m'hemm l-ebda mistħija li jkollokhom, xi nies iridu jiddendlu mal-ġilda lixxa tagħhom għall-itwal żmien possibbli.

B'xi bidliet fl-istil ta 'ħajja tiegħek u bl-għajnuna ta' trattamenti fid-dar jew mediċi, tista 'tgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek lixxa.