X'jikkawża ippurgar li jinxtammu ħażin?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• X'jikkawża ippurgar li jinxtamm ħażin?
• Assorbiment ħażin
• Infezzjoni
• Mediċini u supplimenti
• Kundizzjonijiet oħra
• X'għandek tfittex
• Kif jiġi dijanjostikat ippurgar li jinxtamm ħażin?
• Prospetti fit-tul
• Prevenzjoni
• Agħmel bidliet fid-dieta
• Immaniġġja l-ikel kif suppost

Ħarsa ġenerali

Il-ħmieġ normalment għandu riħa spjaċevoli. L-ippurgar li jinxtammu ħażin għandhom riħa qawwija mhux tas-soltu u putriċi. F'ħafna każijiet, ippurgar li jinxtammu ħażin iseħħu minħabba l-ikel li jieklu n-nies u l-batterja preżenti fil-kolon tagħhom.

Madankollu, ippurgar li jinxtammu ħażin jistgħu wkoll jindikaw problema serja tas-saħħa. Jista 'jkun hemm dijarea, nefħa, jew gass fl-ippurgar li jinxtamm ħażin. Dawn l-ippurgar ħafna drabi huma rotob jew inixxi.

X'jikkawża ippurgar li jinxtamm ħażin?

Bidliet fid-dieta huma kawża komuni ta 'ippurgar li jinxtamm ħażin. Kawżi addizzjonali jinkludu dawn li ġejjin:

Assorbiment ħażin

L-assorbiment ħażin huwa wkoll kawża komuni ta 'ippurgar li jinxtamm ħażin.

Assorbiment ħażin iseħħ meta ġismek ma jkunx jista 'jassorbi l-ammont xieraq ta' nutrijenti mill-ikel li tiekol.

Dan ġeneralment iseħħ meta jkun hemm infezzjoni jew marda li tipprevjeni lill-imsaren tiegħek milli jassorbu nutrijenti mill-ikel tiegħek.

Kawżi komuni ta 'assorbiment ħażin jinkludu:

• marda coeliac, li hija reazzjoni għall-glutina li tagħmel ħsara lill-inforra tal-musrana ż-żgħira u tipprevjeni l-assorbiment xieraq tan-nutrijenti
• marda infjammatorja tal-musrana (IBD), bħall-marda ta ’Crohn jew kolite ulċerattiva
• intolleranza għall-karboidrati, li hija inkapaċità li tipproċessa zokkor u lamti kompletament
• intolleranza għall-proteina tal-ħalib
• allerġiji għall-ikel

L-IBD hija kundizzjoni awtoimmuni li tista 'tikkawża infjammazzjoni fl-imsaren tiegħek. Jekk għandek IBD, tiekol ċertu ikel jista 'jwassal biex l-imsaren tiegħek isiru infjammati.

Nies bl-IBD spiss jilmentaw minn dijarea jew stitikezza li tinxtamm ħażin. Nies bl-IBD għandhom ukoll gass fl-istonku wara li jieklu ċertu ikel. Dan il-gass jista 'jkollu riħa ħażina.

Infezzjoni

Infezzjonijiet li jaffettwaw l-imsaren jistgħu wkoll jikkawżaw ippurgar li jinxtamm ħażin. Gastroenterite, infjammazzjoni ta 'l-istonku u l-imsaren, tista' sseħħ wara li tiekol ikel ikkontaminat bi:

• batterji, bħal E. coli jew Salmonella
• viruses
• parassiti

Ftit wara li tiżviluppa l-infezzjoni, jista 'jkollok bugħawwieġ addominali u mbagħad ikollok ippurgar li jinxtammu li jinxtammu ħażin.

Mediċini u supplimenti

Ċerti mediċini jistgħu jikkawżaw skumdità gastrointestinali u dijarea.

It-teħid ta 'xi multivitamini mingħajr riċetta jista' wkoll jikkawża ippurgar li jinxtammu ħażin jekk int allerġiku għall-ingredjenti tas-supplimenti.

Wara kors ta 'antibijotiċi, jista' jkollok ippurgar li jinxtammu ħażin sakemm il-flora batterjali normali tiegħek terġa 'tiġi restawrata.

Dijarrea li tinxtamm ħażin tista 'tkun effett sekondarju li tieħu aktar mill-ammont rakkomandat ta' kuljum ta 'multivitamini jew ta' kwalunkwe vitamina jew mineral wieħed.

Dijarrea assoċjata ma 'multivitamini jew aktar medikazzjoni mid-doża rakkomandata hija s-sinjal ta' emerġenza medika. Li tieħu wisq minn kwalunkwe minn dawn il-vitamini jista 'jkollu effetti sekondarji ta' theddida għall-ħajja:

• vitamina A
• vitamina D
• vitamina E
• vitamina K

Kundizzjonijiet oħra

Kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw ippurgar li jinxtammu ħażin jinkludu:

• pankreatite kronika
• fibrożi ċistika
• sindromu tal-musrana qasira

X'għandek tfittex

Sintomi li jistgħu jseħħu bi ippurgar li jinxtammu ħażin jinkludu:

• ippurgar inixxi, jew dijarea
• ippurgar artab
• movimenti tal-musrana frekwenti
• uġigħ addominali
• dardir
• rimettar
• flatulenza
• nefħa addominali

Ippurgar li jinxtamm ħażin jista 'jkun is-sinjal ta' kundizzjoni medika serja. Ara lit-tabib tiegħek immedjatament jekk tiżviluppa xi wieħed mis-sintomi li ġejjin:

• demm fl-ippurgar tiegħek
• ippurgar iswed
• ippurgar ċar
• deni
• uġigħ addominali
• telf ta 'piż mhux intenzjonat
• tkexkix ta ’bard

Kif jiġi dijanjostikat ippurgar li jinxtamm ħażin?

Matul il-ħatra tiegħek, it-tabib tiegħek jistaqsik mistoqsijiet dwar l-ippurgar tiegħek, inkluża l-konsistenza tagħhom u meta innutajt l-ewwel riħa ħażina.

Jekk il-konsistenza tal-ippurgar tiegħek inbidlet reċentement, it-tabib tiegħek ikun irid ikun jaf meta seħħet il-bidla. Għid lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe bidla riċenti li għamilt fid-dieta tiegħek.

It-tabib tiegħek jista 'jitlob li jittieħed kampjun tal-ippurgar biex jiċċekkja għal infezzjonijiet batteriċi, virali jew parassitiċi. Jistgħu jitolbu wkoll kampjun tad-demm għall-ittestjar.

Prospetti fit-tul

Il-prospetti fit-tul tiegħek jiddependu fuq dak li kkawża l-ippurgar li jinxtamm ħażin. Ħafna mill-kundizzjonijiet li jikkawżaw dan is-sintomu jistgħu jiġu kkurati.

Madankollu, mard bħal Crohn’s jista ’jeħtieġ bidliet tul il-ħajja għad-dieta tiegħek jew mediċini biex jimmaniġġjaw il-movimenti tal-musrana u l-uġigħ.

Prevenzjoni

Hawn huma xi modi biex jgħinu jipprevjenu ippurgar li jinxtamm ħażin:

Agħmel bidliet fid-dieta

Li tagħmel bidliet fid-dieta jista 'jgħin biex jiġu evitati ippurgar li jinxtammu ħażin. Pereżempju, evita li tixrob ħalib nej, jew mhux pasturizzat.

Jekk għandek marda li taffettwa l-mod kif tassorbi l-ikel jew il-mod kif ġismek jirreaġixxi biex tiekol ċertu ikel, it-tabib tiegħek jista ’joħloq pjan ta’ dieta li jkun tajjeb għalik.

Wara dan il-pjan ta 'dieta jista' jgħin biex jitnaqqsu sintomi bħal:

• uġigħ addominali
• nefħa addominali
• ippurgar li jinxtamm ħażin

Għall-IBD, pereżempju, tista 'ssegwi d-dieta baxxa FODMAP.

Immaniġġja l-ikel kif suppost

Evita infezzjonijiet batteriċi mill-ikel tiegħek billi timmaniġġjah b'mod korrett. Sajjar ikel nej sewwa qabel ma tiekol. Eżempji jinkludu:

• ċanga
• tjur
• majjal
• bajd

Tisjir sewwa jfisser li tivverifika t-temperatura interna tal-ikel tiegħek permezz ta ’termometru qabel ma tiekol.

Ikkonsulta lid-dipartiment tas-saħħa lokali tiegħek għat-temperatura interna minima li kull tip ta 'ikel trid tilħaq qabel ma tiekolha.

Tħejjix laħam u ħaxix fuq l-istess tqattiegħ. Il-preparazzjoni tagħhom fuq l-istess bord tista ’tinfirex Salmonella jew batterja oħra.

Għandek ukoll taħsel idejk sew wara li timmaniġġja laħam nej jew tuża l-kamra tal-banju.