Dan it-Taħriġ Qawwi minn Zumba Huwa Perfett għal Nies li Jħobbu Jgħaraq

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk tippreferi l-burpees fuq il-bachata u tippreferi tieħu daqqiet ta 'ponn fil-wiċċ milli tħawwad il-ġenbejn għar-ritmu tal-aħħar hit taż-żfin ta' Pitbull, STRONG by Zumba hija għalik.

Serjament-mhix Zumba, hija biss minn Zumba. Il-klassi hija taħlita ta ’siegħa ta’ saħħa tal-piż tal-ġisem, kardjo, u mossi plyometric li jġiegħlek tħossok aktar bħal atleta milli bħal Żfin mal-Istilel kontestant. Int tissimula s-slams tal-ħbula tal-battalja u taqbeż it-triq tiegħek lejn workout intensament serju - l-ebda shimmying meħtieġ. (Għalkemm l-esperti jgħidu li ż-żfin jagħmlek atleta aħjar, allura probabbilment għandek tagħtiha xi sparatura.)

U hawn hija l-ħaġa: Bħall-klassijiet ta 'workout cardio taż-żfin oriġinali ta' Zumba, il-mużika hija fuq quddiem ta 'kollox. Taf kif tiċċikla bir-ritmu fil-klassi spin jew tuża l-fjuwil ta 'kor kickass biex jgħinek tmexxi permezz ta' sprint? STRONG by Zumba juża l-mużika biex jiggwidak matul l-eżerċizzji, sinjal meta tgħolli l-intensità, lura waqt l-irkupru attiv, jew bil-mod għal movimenti ta 'saħħa. (Biex ma nsemmux, il-kanzunetti huma verament effikaċi catchy).

U hemm xjenza leġittima wara dan ukoll: Studji juru li l-mużika tista 'tgħinek tgħaddi minn workouts iebsa u tagħmilha aktar faċli u pjaċevoli.

Mhux konvint? Ipprova dan it-teaser workout b 'STRONG minn trainer ta' Zumba Jeanette Jenkins (ukoll il-mara wara l-qawwa tal-qalba tal-blat ta 'Pink u l-Isfida tal-Butt 30-Day tagħna). Trid aktar? Mur fil-websajt STRONG by Zumba għal vidjo demo ieħor ta '20 minuta, u ara fejn tista' tieħu l-klassi IRL.

Reviżjoni għal