Studju Jsib Li 'Beauty Sleep' Huwa Fil-fatt Ħaġa Reali

Kontenut

• Reviżjoni għal

Huwa fatt magħruf li l-irqad jista 'jkollu impatt kbir fuq kollox mill-piż u l-burdata tiegħek sal-kapaċità tiegħek li tiffunzjona bħal bniedem normali. Issa, studju ġdid ippubblikat fil-ġurnal Royal Society Xjenza Miftuħa jissuġġerixxi li n-nuqqas ta 'rqad jista', fil-fatt, ikollu effett fuq id-dehra tiegħek - lil hinn miċ-ċrieki ovvji ta 'taħt l-għajnejn skuri.

Għall-istudju, riċerkaturi mill-Istitut Karolinska rreklutaw 25 student (raġel u mara) biex jipparteċipaw f’esperiment ta ’rqad. Kull persuna ngħatat kit biex tiċċekkja kemm raqdu matul il-lejl u ngħatat struzzjonijiet biex tissorvelja żewġ iljieli tajbin ta 'rqad (irqad 7-9 sigħat) u żewġ iljieli ħżiena ta' rqad (irqad mhux itwal minn 4 sigħat max).

Wara kull lejl irrekordjat, ir-riċerkaturi ħadu ritratti tal-istudenti u wrewhom lil grupp ieħor ta ’nies li ntalbu janalizzaw ir-ritratti u jikklassifikaw lil kull student abbażi tal-attrazzjoni, saħħa, ngħas u affidabbiltà. Kif kien mistenni, in-nies li ma kellhomx irqad ikklassifikaw iktar baxxi fuq l-għadd kollu. Il-grupp qal ukoll li huma anqas probabbli li jissoċjalizzaw mal-istudenti li rqad inqas. (Relatat: Ix-xenqa ta 'l-Ikel Ħżiena għas-Saħħa Kkawżata minn Siegħa Inqas ta' Rqad.)

"Is-sejbiet juru li n-nuqqas ta 'rqad akut u li jidhru għajjenin huma relatati ma' tnaqqis fl-attrazzjoni u s-saħħa, kif perċepiti minn oħrajn," jikkonkludu l-awturi tal-istudju. U l-fatt li wieħed jista 'jixtieq jevita kuntatt ma' "individwi mċaħħda mill-irqad, jew li jħarsu bi ngħas" hija strateġija li tagħmel sens, b'mod evoluzzjonarju, jispjegaw ir-riċerkaturi, peress li "wiċċ li jidher mhux tajjeb għas-saħħa, kemm jekk minħabba nuqqas ta 'rqad. jew mod ieħor” jindika riskju għas-saħħa.

Kif spjegat lill-BBC Gayle Brewer, Ph.D., esperta tal-psikoloġija mhux assoċjata mal-istudju, “Il-ġudizzju tal-attrazzjoni ħafna drabi jkun inkonxju, iżda aħna lkoll nagħmluh, u nistgħu nieħdu tagħrif anki fuq indikazzjonijiet żgħar bħal jekk xi ħadd jidher għajjien jew mhux tajjeb għas-saħħa."

Naturalment, "il-biċċa l-kbira tan-nies jistgħu jlaħħqu sew jekk jitilfu ftit ta 'rqad issa u għal darb'oħra," qalet lill-BBC r-riċerkatur ewlieni Tina Sundelin, Ph.D. "Ma rridx ninkwieta lin-nies jew inġiegħlhom jitilfu l-irqad minħabba dawn is-sejbiet." (Ara dak li għamlet hemm?)

Id-daqs tal-kampjun tal-istudju kien żgħir u għad hemm ħafna iktar riċerka x'isir meta tiġi biex tiddetermina kemm huma verament importanti dawk is-7-8 sigħat ta 'rqad, imma dejjem nistgħu nibdew wara raġuni oħra biex inlaħħqu ma' xi zzz's tant meħtieġa . Allura għal issa, ipprova l-almu tiegħek biex tevita dawk is-sigħat mitlufa ta 'scrolling ta' Instagram li jtaffi l-moħħ qabel ma torqod - u agħmel ftit irqad tas-sbuħija.

Reviżjoni għal