Tista 'Tuża Tadam għall-Kura tal-Ġilda?

Kontenut

• Benefiċċji potenzjali tat-tadam fuq il-ġilda
• Jista 'jgħin biex jipproteġi kontra l-kanċer tal-ġilda
• Jista 'jnaqqas ir-riskju ta' ħruq mix-xemx
• Jista 'jippromwovi l-fejqan tal-feriti
• Jista 'jtaffi l-infjammazzjoni tal-ġilda
• Jista 'jistimula l-produzzjoni tal-collagen
• Jista 'jgħin biex jitneħħew iċ-ċelloli mejta tal-ġilda
• Jista 'jkollu proprjetajiet anti-aging
• Jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-ħsara ċellulari
• Jista 'moisturize il-ġilda
• Effetti sekondarji tal-użu tat-tadam fuq il-ġilda tiegħek
• Kif tuża t-tadam għall-ġilda tiegħek
• Applikazzjoni diretta
• Trattament fuq il-post
• Maskra tat-tadam
• Metodi oħra
• Takeaway

L-internet huwa mimli prodotti tal-kura tal-ġilda naturali. Xi nies isostnu li t-tadam jista 'jintuża bħala rimedju naturali għal diversi tħassib dwar il-ġilda. Imma għandek togħrok it-tadam fuq il-ġilda tiegħek?

It-tadam huwa b'saħħtu, wara kollox. Fihom antiossidanti u vitamina Ċ, li jistgħu jgħinu biex tissaħħaħ is-sistema immuni tiegħek. Huma wkoll sors tad-dieta ta ':

• potassju
• vitamina A
• vitamina B
• manjesju

Imma hemm ftit evidenza xjentifika biex issostni t-talba li tista 'tikseb dawn il-benefiċċji jew benefiċċji oħra billi tapplika t-tadam fuq il-ġilda tiegħek.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar it-talbiet u dak li tgħid (jew ma tgħidx) ix-xjenza.

Benefiċċji potenzjali tat-tadam fuq il-ġilda

Xi nies isostnu li t-tadam jista 'joffri benefiċċji għal diversi tħassib dwar il-ġilda, bħal ton irregolari tal-ġilda jew sinjali ta' tixjiħ. Hawn huma xi ftit benefiċċji possibbli li tinkorpora t-tadam fir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek.

Jista 'jgħin biex jipproteġi kontra l-kanċer tal-ġilda

L-esponiment għax-xemx huwa fattur ta 'riskju għal kanċer tal-ġilda mhux melanoma, li jinkludu karċinoma taċ-ċelloli bażali u karċinoma taċ-ċelloli skwamużi.

It-tadam fih karotenojde li tinsab f'tipi differenti ta 'frott. Dan il-kompost li jseħħ b'mod naturali jagħti lit-tadam il-kulur aħmar tagħhom.

Skond ir-riċerkaturi, il-lycopene għandu wkoll effett qawwi kontra l-kanċer, għalkemm iduru madwar il-lycopene tad-dieta.

Hemm ftit jew xejn evidenza li tappoġġja l-effetti kontra l-kanċer minn applikazzjoni topika.

F'waħda, ġrieden b'saħħithom bla pil, ġew mitmugħa jew mandarina jew trab tat-tadam aħmar għal 35 ġimgħa. Imbagħad ġew esposti għad-dawl UVB tliet darbiet fil-ġimgħa. Il-grupp ta 'kontroll kiel l-istess dieta, iżda ma kienx espost għad-dawl.

Ir-riċerkaturi sabu li l-ġrieden li ngħataw id-dieta tat-tadam kellhom inqas inċidenti ta 'tumuri. Dan jissuġġerixxi li t-tadam jista 'wkoll jipprevjeni l-iżvilupp tal-kanċer tal-ġilda fil-bnedmin.

Iżda hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tifhem jekk hemmx effetti kontra l-kanċer meta l-lycopene jiġi applikat topikament fil-bnedmin.

Jista 'jnaqqas ir-riskju ta' ħruq mix-xemx

It-tadam mhux sostitut għall-ħarsien mix-xemx, iżda l-lycopene fil-frott jista 'jkollu effett foto-protettiv. Tiekol tadam xi protezzjoni minn eritema kkawżata mid-dawl UV jew ħruq mix-xemx.

A sab li wara 10 sa 12-il ġimgħa ta 'inġestjoni ta' lycopene jew prodotti tat-tadam rikki f'lycopene, in-nies urew sensittività mnaqqsa għar-radjazzjoni UV. Mhuwiex ċar jekk tistax tikseb dawk l-istess benefiċċji billi tapplika t-tadam topikament fuq il-ġilda tiegħek, għalkemm.

Filwaqt li t-tadam jista 'jnaqqas ir-riskju ta' ħsara mix-xemx, dejjem xorta tuża protezzjoni mix-xemx bi SPF 30 jew ogħla biex tipproteġi kontra l-ħruq mix-xemx u l-kanċer tal-ġilda. Kultant il-ħarsien mix-xemx "naturali" jistgħu jagħmlu iktar ħsara milli ġid.

Jista 'jippromwovi l-fejqan tal-feriti

Skond id-database tan-nutrijenti, tazza tadam fiha madwar 30 gramma ta 'vitamina Ċ.

Il-Vitamina Ċ tinstab komunement fi prodotti għall-kura tal-ġilda. Jista 'jippromwovi t-tkabbir ta' tessuti konnettivi ġodda, li jistgħu jgħinu wkoll fit-tiswija tal-feriti u jħaffu l-proċess tal-fejqan.

L-applikazzjoni tal-meraq tat-tadam fuq il-ġilda tiegħek tagħtik dawn l-istess benefiċċji? Dan mhux ċar. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tara jekk hemmx konnessjoni bejn l-applikazzjoni ta' meraq minn ikel b'ħafna vitamina C direttament fuq il-ġilda tiegħek.

Jista 'jtaffi l-infjammazzjoni tal-ġilda

Diversi komposti fit-tadam għandhom. Dawn il-komposti jinkludu:

• likopen
• beta karoten
• luteina
• vitamina E
• vitamina Ċ

Meta jiġu applikati fuq il-ġilda, dawn il-komposti jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ assoċjat ma 'irritazzjonijiet tal-ġilda jew ħruq mix-xemx. Madankollu, l-ebda riċerka ma ħarset lejn jekk it-tadam jistax jgħin fl-infjammazzjoni meta jiġi applikat topikament fuq il-ġilda tiegħek.

Jista 'jistimula l-produzzjoni tal-collagen

Kif issemma qabel, it-tadam huwa sors eċċellenti ta 'vitamina C. Minbarra li jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek, il-vitamina Ċ tista' tgħin biex tistimula l-produzzjoni tal-kollaġen.

Applikata topikament, il-vitamina Ċ tista 'tgħin biex ittejjeb l-elastiċità tal-ġilda. Dan jista 'jagħmel il-ġilda tiegħek iktar soda. Imma m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li turi li l-applikazzjoni tat-tadam fuq il-ġilda tiegħek tista 'tirriżulta f'dawn il-benefiċċji.

Jista 'jgħin biex jitneħħew iċ-ċelloli mejta tal-ġilda

It-tqaxxir ineħħi ċ-ċelloli mejta tal-ġilda. Jista 'jgħin biex ittejjeb is-saħħa u d-dehra tal-ġilda tiegħek.

Xi nies jiddikjaraw li l-enzimi fit-tadam jistgħu joffru benefiċċji għat-tqaxxir meta jiġu applikati fuq il-ġilda.

Biex toħloq għorik tat-tadam, għaqqad iz-zokkor u t-tadam mgħaffeġ. Tista 'mbagħad togħrok l-għorik fuq ġismek, imma uża l-kura biex tevita wiċċek. Kristalli taz-zokkor mixtrija mill-maħżen huma mxerrda wisq u jistgħu joħolqu korrimenti fuq il-ġilda tal-wiċċ, li hija irqaq mill-ġilda fuq il-bqija tal-ġisem.

Jista 'jkollu proprjetajiet anti-aging

Il-vitamini B huma essenzjali għas-saħħa tal-ġilda. Ma jonqsux dawn il-vitamini fit-tadam. It-tadam għandu vitamini:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Dawn il-vitamini għandhom li jistgħu jgħinu jnaqqsu t-tikek tal-età, il-linji rqaq u t-tikmix. Il-vitamini B jikkontribwixxu wkoll għat-tiswija taċ-ċelloli. Jistgħu jnaqqsu l-iperpigmentazzjoni u l-ħsara mix-xemx.

Tiekol tadam jista 'jgħin lil ġismek jikseb aktar minn dawn il-vitamini, li jistgħu jibbenefikaw il-ġilda tiegħek.

M'hemm l-ebda evidenza li l-applikazzjoni topika tat-tadam tista 'toffri l-istess benefiċċji, madankollu.

Jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-ħsara ċellulari

Radikali ħielsa fil-ġilda tiegħek. Dan jista 'jżid ir-riskju tiegħek għal tikmix u sinjali ta' xjuħija.

It-tadam fih antiossidanti, bħal-lycopene u l-vitamina C. Il-konsum tat-tadam jista 'jgħin biex tipprovdi ġismek b'dawn l-antiossidanti. Dan jista ', min-naħa tiegħu, jgħin fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa.

Tista 'wkoll tipprova tapplika maskra tat-tadam, għalkemm m'hemm l-ebda evidenza li applikazzjoni topika tat-tadam tipprovdi lill-ġilda tiegħek b'dawn il-benefiċċji antiossidanti.

Jista 'moisturize il-ġilda

Ġilda xotta mhux trattata tista 'twassal għal ħakk, qsim, u tqaxxir. Lozjonijiet u kremi differenti jistgħu jittrattaw in-nixfa. Flimkien mar-rimedji tradizzjonali, xi nies isostnu li tista 'wkoll tapplika meraq tat-tadam fuq ġilda xotta biex tgħin tipprovdi umdità.

It-tadam huwa sors eċċellenti ta 'potassju. Skond, livelli mnaqqsa ta 'potassju jistgħu jikkontribwixxu għal ġilda xotta f'nies b'dermatite atopika, tip ta' ekżema.

Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li turi li l-meraq tat-tadam jista 'jintuża topikament biex jipprovdi l-istess benefiċċji bħal moisturizer tradizzjonali.

Effetti sekondarji tal-użu tat-tadam fuq il-ġilda tiegħek

It-tadam u l-meraq tat-tadam għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa. Huma jistgħu joffru xi benefiċċji għall-ġilda tiegħek, iżda dan ir-rimedju mhux għal kulħadd.

It-tadam huwa naturalment aċiduż. Jekk int sensittiv għal dawn l-aċidi naturali jew jekk int allerġiku għat-tadam, l-applikazzjoni tal-frott jew tal-meraq fuq il-ġilda tiegħek tista ’tikkawża reazzjoni.

Sinjali ta 'reazzjoni tal-ġilda jinkludu:

• raxx
• ħakk
• ħmura
• irritazzjoni oħra

Qabel ma tuża tadam jew meraq tat-tadam fuq erja kbira ta 'ġismek, applika ammont żgħir ta' meraq fuq biċċa ġilda. Immonitorja l-ġilda tiegħek għal reazzjoni.

Jekk il-ġilda tiegħek ma tistax tittollera n-natura aċiduża tat-tadam, kul jew ixrob it-tadam tiegħek minflok.

Kif tuża t-tadam għall-ġilda tiegħek

M'hemm l-ebda benefiċċju ppruvat li tapplika b'mod topiku t-tadam fuq il-ġilda tiegħek. Jista 'jkollok l-aħjar benefiċċji mill-konsum tat-tadam.

Imma jekk int interessat li tesperimenta b'applikazzjoni topika, hemm diversi metodi li tista 'tipprova.

Applikazzjoni diretta

Ħabbat tajjara f'100% ta 'meraq tat-tadam, imbagħad għorok il-meraq tat-tadam fuq il-ġilda tiegħek. Laħlaħ iż-żona b'ilma sħun.

Tista 'wkoll tħallat tadam sħiħ f'pasta. Applika l-pejst fuq il-ġilda tiegħek. Laħlaħ wara 20 minuta.

Trattament fuq il-post

Pjuttost milli tapplika meraq tat-tadam fuq erja kbira ta 'ġismek, tista' tużah bħala trattament fuq il-post. Applika l-meraq biss għal oqsma ta 'tħassib. Dawn jistgħu jinkludu partijiet ta 'ġismek b'iperpigmentazzjoni jew nixfa.

Maskra tat-tadam

Għaqqad il-meraq tat-tadam ma 'ħafur jew jogurt biex toħloq maskra. Applika l-maskra fuq wiċċek. Laħlaħ bl-ilma fietel wara 20 minuta.

Metodi oħra

M’għandekx għalfejn tapplika tadam jew meraq tat-tadam fuq il-ġilda tiegħek biex taħsad il-benefiċċji, madankollu.

Flimkien mal-metodi ta 'applikazzjoni ta' hawn fuq, tiekol tadam nej u tixrob meraq tat-tadam jista 'wkoll jikkontribwixxi għal ġilda aktar b'saħħitha. Jekk tixtri l-meraq, kun żgur li ma jkunx hemm melħ u zokkor miżjud.

Takeaway

It-tadam jista 'jtejjeb ħafna mill-platti favoriti tiegħek, iżda ma jibbenefikawx biss il-blanzuni tat-togħma tiegħek. Jistgħu wkoll itejbu s-saħħa tal-ġilda tiegħek, u jirriżultaw f'inqas tikmix u inqas infjammazzjoni. Madankollu, l-uniċi benefiċċji ppruvati huma billi tiekol tadam.