The Tone It Up Girls ’Blueberry Bombshell Smoothie

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-onorevoli Tone It Up, Karena u Katrina, huma tnejn mill-bniet tajbin favoriti tagħna hemmhekk. U mhux biss għax għandhom xi ideat ta ’workout mill-aqwa-jafu wkoll jieklu. Aħna qbadna moħħhom għal riċetta ta 'Insalata tal-Kaletta Ħelwa u Pikkanti, Cookie Microwave ta' 1 Minuta, u ikla ħafifa super unika ta 'Avokado, Għasel u Ġirasol.

Imma hemm ħaġa waħda li dejjem inħobbu nsaħħu l-irkupru tagħna wara l-workout: smoothie. Superfoods u veggies trendy jistgħu jiġu u jmorru, iżda smoothies huma għal dejjem. Aħna nemmnu sodi li qatt ma jista’ jkollok wisq riċetti, u għalhekk staqsejna lil Karena u Katrina biex jaqsmu l-favorit tagħhom: smoothie bomb blueberry mimli b’biżżejjed antiossidanti, proteini u nutrijenti biex jibdluk f’bomba Tone It Up.

L-ingredjenti huma faċli ħafna; ibda b'xi ħalib tal-lewż (ipprova t-togħmiet tal-vanilla jew tal-ġewż ta 'l-Indi, imma kun żgur li taqbad il-ħlewwa!), itfa' ftit banana ffriżata (porzjonhom u ffriżalhom biex ikollhomhom lesti kull meta!), blueberries friski, u l-proteina favorita tiegħek trab. Il-bniet TIU jużaw it-trab tal-vanilla Perfect Fit magħmul apposta tagħhom - proteina organika, mhux GMO, ibbażata fuq il-pjanti. Dan il-smoothie b'kaloriji baxxi għandu l-potassju u l-proteina biex jgħin lill-muskoli tiegħek jirkupraw wara l-eżerċizzju, u għandu togħma delikata wkoll.

Imma s-sigriet wieħed tal-smoothie li trid tara l-video? Il-firma Tone It Up "ħawwad iż-żfin," li hija meħtieġa waqt it-taħlit. Servi fil-nuċċalijiet tal-margarita u kompli bil-pinen tal-kawkaw (biex iżżid il-ħlewwa u t-tqarmeċ) għall-smoothie tal-bomba aħħari. (Jekk tippreferi kuċċarina milli tixrob, ipprova dawn l-10 Riċetti Smoothie Bowl Taħt 500 Kaloriji.)

Reviżjoni għal