6 L-Aħjar Rimedji tad-Dar biex Tispiċċa l-Ħanqa

Kontenut

• 1. Te tal-lumi bl-għasel
• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni
• 2. Gargle tar-Rummien u l-krexxuni
• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni
• 3. Ġulepp tal-għasel bil-propolis
• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni
• 4. Ġulepp tan-nevew biz-zokkor
• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni
• 5. Te oregano
• 6. Meraq tal-cranberry
• Ħjiel biex tirkupra aktar malajr

Il-ħanqa hija ġeneralment ikkawżata minn infjammazzjoni fil-gerżuma li tispiċċa taffettwa l-kordi vokali u tikkawża l-bidla tal-vuċi. Uħud mill-iktar kawżi komuni huma l-irjiħat u l-influwenza, kif ukoll rifluss jew stress eċċessiv.

Madankollu, hemm xi modi magħmula mid-dar biex ittaffi l-ħarqa u tħaffef l-irkupru, bħat-te tal-lumi jew il-garġi tal-qoxra tar-rummien. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat ukoll li tipproteġi l-gerżuma billi tilbes ħwejjeġ addattati bħal għonq, xalpi jew xalpi, speċjalment jekk ix-xagħar iseħħ fix-xitwa.

Jekk is-sintomi jippersistu għal aktar minn 3 ijiem, huwa rrakkomandat li tikkonsulta tabib ġenerali, speċjalment jekk m'għandekx l-influwenza, kesħa jew jekk ma użajtx leħnek ħażin billi titkellem qawwi wisq jew tgħajjat, per eżempju.

1. Te tal-lumi bl-għasel

Il-lumi huwa rikk fil-vitamina Ċ li jgħin fit-tisħiħ tad-difiżi naturali tal-ġisem, filwaqt li l-għasel għandu proprjetajiet anti-ossidanti li jiddekongestjaw u jneħħu d-tossiċità tal-ġisem, u jgħinu fit-trattament tal-ħanqa kkawżata mill-irjiħat u l-influwenza.

Ingredjenti

• Lumi 1 bil-qoxra;
• 1 tazza ilma;
• 3 kuċċarini għasel.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħalli l-ilma jagħli u meta jhedded li jagħli, itfi n-nar u żid il-qoxra tal-lumi mqatta '. Għatti, ħalliha saħħan, saffi u mbagħad żid l-għasel. Ħu din it-te 2 sa 3 darbiet kuljum.

2. Gargle tar-Rummien u l-krexxuni

Il-krexxun, ir-rummien u l-għasel għandhom proprjetajiet li jgħinu fil-proċess tat-tindif tal-kordi vokali u huma utli ħafna fil-ġlieda kontra l-ħarqa.

Ingredjenti

• 2 tazzi ilma;
• 4 fergħat tal-krexxuni;
• 1/2 rummien bil-qoxra;
• 3 imgħaref għasel.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-krexxun, ir-rummien u l-ilma ġo taġen u għalli għal madwar 20 minuta, fuq nar baxx. Imbagħad saffi s-soluzzjoni u żid l-għasel. Gargle ma 'din is-soluzzjoni darbtejn kuljum.

3. Ġulepp tal-għasel bil-propolis

L-għasel u l-propolis għandhom proprjetajiet ta 'fejqan u ta' purifikazzjoni li jistgħu jgħinu biex jitnaddfu l-kordi vokali, u huma ta 'benefiċċju f'każ ta' ħanqa jew afonja.

Ingredjenti

• 250 ml ilma sħun;
• 1 tablespoon ta 'għasel;
• 5 qatriet ta 'estratt tal-propolis.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħallat l-ingredjenti kollha tajjeb ħafna u gargle 3 sa 4 darbiet kuljum għal kemm idumu s-sintomi ta 'ħanqa jew telf ta' vuċi.

4. Ġulepp tan-nevew biz-zokkor

In-nevew għandu proprjetajiet dijuretiċi, espettoranti u purifikanti li jgħinu fil-ġlieda kontra mard li jista 'jikkawża ħanqa bħal irjiħat u influwenza li jistgħu jkunu l-kawża ta' ħanqa.

Ingredjenti

• 1 nevew
• 2 imgħaref zokkor ismar;
• madwar 1 tazza ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Aqta 'n-nevew fi flieli rqaq, qassamhom f'dixx baxx u għatti l-flieli biz-zokkor ismar. Żid biżżejjed ilma biex tkopri l-flieli rqaq billi tixrob iz-zokkor. Xarrab għal 5 sigħat u ixrob il-brodu fil-kuċċarini matul il-ġurnata.

5. Te oregano

Rimedju tajjeb għad-dar għall-ħanqa huwa t-te tal-oregano, peress li għandu proprjetajiet li jgħinu biex titnaddaf u tissaffa l-gerżuma. Biex tipprepara għandek bżonn dan li ġej:

Ingredjenti

• 3 weraq friski tal-ore;
• 1 lumi;
• 500 mL ilma jagħli;
• Għasel għat-togħma.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-weraq tal-origanu ġo taġen, għatti bl-ilma jagħli u ħallih joqgħod għal madwar 20 minuta. Imbagħad żid il-meraq ta 'lumi 1 u ħlew bl-għasel għat-togħma. Tista 'tixrob dan it-te f'dożi żgħar matul il-ġurnata.

6. Meraq tal-cranberry

Għażla oħra magħmula mid-dar għall-ħanqa hija l-meraq tat-tut, minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji tagħha li jgħinu fit-trattament ta 'infjammazzjoni fil-kordi vokali u l-gerżuma, fattur li jista' jikkawża vuċi mqaxxra.

Ingredjenti

• 100 g ta 'tut;
• 1 tazza ilma;
• Għasel għat-togħma.

Mod ta 'preparazzjoni

Aħsel sew il-frott u ħabbat ġo blender flimkien ma 'l-ilma, sakemm jifforma l-meraq. Imbagħad, ħu l-meraq għan-nar, biex issaħħnu u, fl-aħħar, ħelu bl-għasel biex togħmah. Qabel ma torqod, ixrob il-meraq sħun mingħajr ma tisforza.

Jekk it-tqanqil mhux relatat ma 'irjiħat jew infjammazzjoni fil-gerżuma, konsultazzjoni medika hija rrakkomandata għal evalwazzjoni aħjar.

Ħjiel biex tirkupra aktar malajr

Xi pariri biex tirkupra aktar malajr u tipprevjeni problemi tal-vuċi huma:

• Orqod sew;
• Żomm pożizzjoni tajba meta titkellem u tkanta;
• Kul dieta tajba, tomgħod sew l-ikel tiegħek;
• Ixrob mill-inqas żewġ litri ilma kuljum;
• Tkellem mingħajr sforz jew mingħajr ma tkun għajjien;
• Evita li tixrob ħalib jew prodotti tal-ħalib, xorb alkoħoliku jew karbonizzat, qabel ma titkellem għal perjodu estiż;
• Tnaddafx griżmejk, tgħajjatx jew tidħaq wisq.

Meta tieħu din il-kura, iċ-ċansijiet ta 'raħal biex joqgħod jitnaqqsu u l-individwu jiggarantixxi vuċi tajba matul il-ħajja.

Ara wkoll il-vidjow li ġej u ara kif teżerċita biex tikkura t-tqanqil: