4 tekniki ta 'fiżjoterapija biex ittaffi l-artrite psorjatika

Kontenut

• 1. Użu ta 'sħana niedja
• 2. Eżerċizzji
• 3. Mobilizzazzjoni
• 4. Eżerċizzji posturali

It-trattament fiżjoterapewtiku għall-artrite psorjatika jiddependi fuq is-severità tal-marda u għandu jkun dirett lejn is-serħan tas-sintomi tagħha u t-titjib tal-funzjoni ta 'kull ġog affettwata, u huwa importanti l-użu tar-rimedji indikati mir-rewmatologu għax mingħajrhom il-marda tevolvi u il-fiżjoterapija ssir ineffiċjenti. Għalhekk, it-trattament jikkonsisti f'taħlita ta 'mediċini, apparat u eżerċizzji ta' terapija fiżika.

Is-sintomi ewlenin fil-każ ta ’artrite kkawżata minn psorjasi huma l-uġigħ u l-ebusija tal-ġogi, li jistgħu jikkawżaw nefħa u deformità, kif ukoll bidliet fil-qagħda bħala mod biex tipproteġi s-sit ta’ l-uġigħ, tnaqqis fil-qawwa tal-muskoli u l-fiżjoterapija kapaċi ttaffi dawn is-sintomi kollha, itejbu l-kwalità tal-ħajja tal-persuna.

Xi għażliet ta 'trattament użati fil-fiżjoterapija jistgħu jkunu eżerċizzji biex jiżviluppaw saħħa tal-muskoli u firxa ta' ġogi u tekniki oħra bħal terapija tal-massaġġi biex ittaffi l-uġigħ fil-ġogi. Iċċekkja:

1. Użu ta 'sħana niedja

Is-sħana niedja tista 'ssir b'ingwanti tal-paraffin jew kompressi ta' ilma sħun, pereżempju. Il-ħin tat-tħaddim għandu jkun madwar 20 minuta, biżżejjed biex jippromwovi għaraq, żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u rilassament tal-muskoli u l-ġogi, billi hija għażla kbira li għandha tintuża qabel ma titwettaq teknika ta 'mobilizzazzjoni konġunta u tiġġebbed biex tiżdied l-amplitudni.

2. Eżerċizzji

Għandhom isiru speċjalment wara li ssaħħan il-ġonta. Eżempju tajjeb għall-idejn huwa li tipprova tiftaħ l-idejn, tistrieħ fuq mejda, u żżomm is-swaba '' l bogħod minn xulxin. Tista 'tiftaħ u tagħlaq idejk b'movimenti bil-mod u ripetittivi.

Il-logħba tal-ġebla, karta u imqass hija mod divertenti biex tistimula l-ftuħ u l-għeluq ta 'l-idejn, li jista' jsir bosta drabi matul il-ġurnata, u jagħmilha faċli ħafna għan-nies li jaderixxu magħha bħala forma ta 'trattament fid-dar. Il-logħba tikkonsisti f'kompetizzjoni bejn 2 persuni, b'mod simili għal-logħba pari jew fard. Madankollu:

• IL ġebla tfarrak l-imqass iżda l-karta tgeżwer il-ġebla;
• O karta kebbeb il-ġebla imma l-imqass jaqta 'l-karta;
• IL imqass taqta 'l-karta imma hija l-ġebla li tfarrak l-imqass.

Biex tilgħab trid tkun qed tiffaċċja lill-avversarju jaħbi idek. Meta titkellem: Ġebla, karta jew imqass, kulħadd irid jagħmel il-moviment bl-id li tiddefinixxi l-oġġett tagħhom fl-istess ħin.

3. Mobilizzazzjoni

Il-ġog affettwat għandu t-tendenza li jkun riġidu ħafna u għalhekk jimmobilizzahom b'movimenti ritmiċi u ripetittivi żgħar huwa utli ħafna għax iżid il-produzzjoni ta 'fluwidu sinovjali li naturalment idratha. Dawn l-eżerċizzji żgħar iridu jsiru mill-fiżjoterapista għax huma speċifiċi ħafna.

4. Eżerċizzji posturali

F'nies bl-artrite psorjatika hemm tendenza li tipprova 'tinħeba' billi tassumi qagħda aktar 'hunchback' u idejn magħluqa. Għalhekk, biex jiġu miġġielda dawn ix-xejriet ta 'qagħda ħażina, l-eżerċizzji ta' Pilates Kliniċi huma għażliet eċċellenti għax isiru bl-idejn kemmxejn magħluqa u bis-swaba 'mġebbda f'qagħda aktar korretta, u jsaħħu l-muskoli tad-dahar u tad-dahar tas-saqajn.