Kif Jiġu ttrattati d-Dijabete tat-Tip 2? X’għandek tkun taf jekk Ġiex Dijanjostikat Ġdid

Kontenut

• Telf ta 'piż
• Bidliet fid-dieta
• Eżerċizzju fiżiku
• Medikazzjoni
• Ittestjar taz-zokkor fid-demm
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Id-dijabete tat-Tip 2 hija kundizzjoni kronika li fiha l-ġisem ma jużax l-insulina kif suppost. Dan jikkawża żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm, li jista 'jwassal għal problemi oħra ta' saħħa.

Jekk għandek dijabete tat-tip 2, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi trattament wieħed jew aktar biex jgħinek timmaniġġja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek u tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' kumplikazzjonijiet.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar uħud mill-aktar trattamenti u rakkomandazzjonijiet komuni għal nies li għadhom kif ġew iddijanjostikati dijabete tat-tip 2.

Telf ta 'piż

B’mod ġenerali, iċ-Ċentri għall-kontroll tal-Mard jiddefinixxi li jkun “” bħala li jiżen aktar milli hu meqjus b’saħħtu għall-għoli ta ’persuna.

Ħafna nies li għadhom kif ġew iddijanjostikati bid-dijabete tat-tip 2 għandhom piż żejjed. Meta dak ikun il-każ, tabib normalment jirrakkomanda telf ta 'piż bħala aspett wieħed ta' pjan ta 'trattament ġenerali.

Għal ħafna nies li qed jgħixu bid-dijabete tat-tip 2, li titlef 5 sa 10 fil-mija tal-piż tal-ġisem jista 'jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm. Min-naħa tagħhom, dan inaqqas il-ħtieġa għal mediċini kontra d-dijabete, jirrapportaw riċerkaturi fil-ġurnal Diabetes Care.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li t-telf tal-piż jista 'wkoll inaqqas ir-riskju tiegħek ta' mard tal-qalb, li huwa aktar komuni f'nies b'dijabete tat-tip 2 mill-popolazzjoni ġenerali.

Biex tippromwovi t-telf ta 'piż, it-tabib tiegħek jista' jinkoraġġik biex tnaqqas il-kaloriji mis-snacks u l-ikliet tiegħek. Jistgħu wkoll jagħtuk parir biex tagħmel aktar eżerċizzju.

F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda kirurġija għat-telf tal-piż. Din hija magħrufa wkoll bħala kirurġija metabolika jew bariatric.

Bidliet fid-dieta

It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda bidliet fid-dieta tiegħek biex jgħinek timmaniġġja l-livelli taz-zokkor fid-demm u l-piż tiegħek. Tiekol dieta bilanċjata tajjeb hija wkoll importanti għas-saħħa ġenerali tiegħek.

M'hemm l-ebda approċċ ta 'daqs wieħed għal kulħadd għal ikel tajjeb għas-saħħa b'dijabete tat-tip 2.

B'mod ġenerali, l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete (ADA) tirrakkomanda:

• tiekol varjetà wiesgħa ta 'ikel b'ħafna nutrijenti, bħal ħbub sħaħ, legumi, ħaxix, frott, proteini dgħif, u xaħmijiet b'saħħithom
• spazja b'mod uniformi l-ikliet tiegħek matul il-ġurnata
• ma taqbeżx l-ikel jekk tkun fuq il-mediċini li jistgħu jikkawżaw li z-zokkor fid-demm jitbaxxa wisq
• ma tiekolx wisq

Jekk għandek bżonn għajnuna biex tagħmel bidliet fid-dieta tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jirreferuk għal dietista rreġistrat li jista 'jgħinek tiżviluppa pjan ta' ikel tajjeb għas-saħħa.

Eżerċizzju fiżiku

It-tabib tiegħek jista 'jinkoraġġik biex teżerċita aktar biex tgħinek timmaniġġja l-livelli taz-zokkor fid-demm u l-piż tiegħek, kif ukoll ir-riskju tiegħek għal kumplikazzjonijiet mid-dijabete tat-tip 2.

Skond l-ADA, ħafna adulti bid-dijabete tat-tip 2 għandhom:

• ġib mill-inqas 150 minuta ta 'eżerċizzju aerobiku ta' intensità moderata għal qawwija fil-ġimgħa, mifrux fuq ġranet multipli
• imla żewġ jew tliet sessjonijiet ta 'eżerċizzju ta' reżistenza jew taħriġ ta 'saħħa fil-ġimgħa, mifruxa fuq ġranet mhux konsekuttivi
• ipprova tillimita l-ammont ta 'ħin li tqatta' f'imġieba sedentarja
• ipprova ma tmurx aktar minn jumejn konsekuttivi mingħajr attività fiżika

Jiddependi fuq saħħtek, it-tabib tiegħek jista 'jinkoraġġik biex tissettja miri ta' attività fiżika differenti. F'xi każijiet, jistgħu jagħtuk parir biex tevita ċerti attivitajiet.

Biex jgħinek tiżviluppa pjan ta ’eżerċizzju li hu sikur għalik, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand terapista fiżiku.

Medikazzjoni

Jista 'jkun li tkun tista' timmaniġġja z-zokkor fid-demm tiegħek b'bidliet fl-istil ta 'ħajja waħdu.

Iżda maż-żmien, ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom bżonn medikazzjoni biex jimmaniġġjaw il-kundizzjoni.

Skont l-istorja tas-saħħa u l-bżonnijiet tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi waħda jew aktar minn dawn li ġejjin:

• mediċini orali
• insulina, li tista 'tiġi injettata jew man-nifs
• drogi oħra injettabbli, bħal agonist tar-riċettur GLP-1 jew analogu tal-amilina

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, it-tabib tiegħek jibda billi jippreskrivi medikazzjoni orali. Maż-żmien, jista 'jkun li jkollok bżonn iżżid l-insulina jew drogi oħra injettabbli fil-pjan ta' trattament tiegħek.

Biex titgħallem aktar dwar l-għażliet tal-medikazzjoni tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jgħinuk tiżen il-benefiċċji u r-riskji potenzjali ta 'mediċini differenti.

Ittestjar taz-zokkor fid-demm

L-għan ewlieni tat-trattament tad-dijabete huwa li żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek fil-firxa fil-mira.

Jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek jaqa 'baxx wisq jew jogħla wisq, jista' jikkawża problemi ta 'saħħa.

Biex jgħinek tissorvelja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, it-tabib tiegħek jordna xogħol tad-demm fuq bażi regolari. Jistgħu jużaw test magħruf bħala t-test A1C biex jevalwaw il-livelli medji taz-zokkor fid-demm tiegħek.

Huma jistgħu wkoll jagħtuk parir biex tiċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek fuq bażi regolari fid-dar.

Biex tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek id-dar, tista 'tgħaqqad ponot subgħajk u tittestja d-demm tiegħek b'monitor tal-glukożju fid-demm. Jew, tista 'tinvesti f'monitor tal-glukożju kontinwu, li kontinwament issegwi l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek billi tuża sensor żgħir imdaħħal taħt il-ġilda tiegħek.

It-takeaway

Biex timmaniġġja d-dijabete tat-tip 2, it-tabib tiegħek jista 'jinkoraġġik biex tagħmel bidliet fid-dieta tiegħek, fl-eżerċizzju ta' rutina, jew drawwiet oħra ta 'stil ta' ħajja. Huma jistgħu jippreskrivu mediċina waħda jew aktar. Huma jitolbuk ukoll biex tippjana checkups regolari u testijiet tad-demm.

Jekk tinnota bidliet fis-sintomi tiegħek jew fil-livelli taz-zokkor fid-demm, għarraf lit-tabib tiegħek. Id-dijabete tat-tip 2 tista 'tbiddel is-sahra. It-tabib tiegħek jista 'jaġġusta l-pjan ta' trattament tiegħek biex jissodisfa l-bżonnijiet li qed jevolvu tiegħek.