Din l-Għodda ta 'Rkupru ta' $ 35 hija Alternattiva li Tiffavorixxi l-Baġit għal Massaġġi ta 'wara l-Workout

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kemm jekk qed tolqot il-ġinnasju għall-ewwel darba fi ftit ġimgħat jew sempliċement tisfida lil ġismek b'rutina ta 'fitness aktar diffiċli, uġigħ wara l-eżerċizzju huwa pjuttost mogħti. Magħruf ukoll bħala uġigħ fil-muskoli mdewwem (DOMS), il-brim u l-ebusija bl-uġigħ jistgħu jidhru sa 72 siegħa wara l-eżerċizzju u jdumu għal jiem. Fortunatament, hemm mod ippruvat xjentifikament biex tnaqqas DOMS: irrumblar tal-fowm.

Filwaqt li r-rolling tal-fowm kultant jista 'jkun biss bl-uġigħ daqs il-muskoli fil-griżmejn li tiġġieled, ir-reviżuri sabu romblu li jgħidu jagħmel il-proċess inqas torturanti: it-TriggerPoint Grid Foam Roller. L-għodda ta 'stima għolja għandha qalba riġida mibnija għad-durabilità mdawra minn ragħwa ta' barra, sabiex tkun tista 'timmassaġġja l-muskoli tiegħek, tindirizza l-għoqiedi, u żżid il-fluss tad-demm mingħajr wisq skumdità. (Relatati: L-Aqwa Rombli tal-Fowm għall-Irkupru tal-Muskoli)

Flimkien ma 'tnedija inqas bl-uġigħ, id-disinn uniku tat-TriggerPoint inħoloq biex jirreplika s-sensazzjoni ta' l-idejn ta 'terapista tal-massaġġi fuq ġismek. Hemm skanalaturi u mudelli differenti imnaqqxa fir-ragħwa—biex jissimulaw il-ponot tas-swaba, is-swaba’ u l-pali tat-terapista tal-massaġġi—biex jagħtuk firxa ta’ livelli ta’ intensità biex tottimizza t-tnedija tiegħek għall-bżonnijiet tal-ġisem tiegħek.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Ixtrih, $ 35, walmart.com

Ir-romblu jista 'jintuża jew qabel l-eżerċizzju biex jgħinek tħoll il-muskoli tiegħek u tipprepara għal eżerċizzju intens, jew wara sessjoni ta' għaraq biex tgħin fl-irkupru. Għandu wkoll il-livell perfett ta 'fermezza għall-utenti kollha, kemm jekk int Bidu li qatt ma rrumblat ragħwa qabel jew utent b'esperjenza li jrid jindirizza rutina intensa ta' eżerċizzji.

Jekk tgħix il-ħajja fuq il-go, int ser tħobb ukoll id-daqs kompatt: Huwa biss 13-il pulzier twil, taħt sitt pulzieri wiesgħa, u jiżen inqas minn żewġ uqija, grazzi għall-qalba vojta. Dan ifisser li tista 'faċilment tippakkjah f'idejk għall-ivvjaġġar jew iġġibha fl-uffiċċju għal roll ta' nofsinhar malajr. Minkejja footprint minimu, ir-romblu xorta jista 'jżomm sa 550 libbra ta' piż u huwa mibni b'mod durabbli biex iżomm il-forma tiegħu permezz tal-użu ta 'kuljum. (Mhux f'rombli tal-fowm? Iċċekkja aktar għodda tal-biża 'ta' rkupru hawn.)

Meta jitqies kollox, mhix sorpriża li Grig Foam Roller ta ’TriggerPoint akkwista klassifikazzjoni kważi perfetta ta’ 4.9 stilel minn reviżuri li jgħidu li għenet biex ittejjeb il-flessibilità tagħhom u tnaqqas l-uġigħ. Fil-fatt, l-uniku shocker huwa l-punt tal-prezz baxx tar-romblu: huwa biss $ 35 biex uffiċjalment kiss uġigħ addiju.

Reviżjoni għal