X'inhu Usnea? Kollox Dwar Dan Is-Suppliment Veġetali

Kontenut

• Il-komposti u l-użi ewlenin ta ’Usnea
• Benefiċċji potenzjali għas-saħħa
• Jista 'jippromwovi l-fejqan tal-feriti
• Jista 'jipproteġi kontra ċerti kanċers
• Jista 'jippromwovi telf ta' piż
• Sikurezza u effetti sekondarji potenzjali
• L-aħħar linja

Usnea, magħruf ukoll bħala d-daqna tar-raġel xiħ, huwa tip ta ’liken li jikber fuq is-siġar, l-arbuxxelli, il-blat, u l-ħamrija ta’ klimi temperati u umdi mad-dinja kollha (1).

Ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali. It-tabib Grieg tal-qedem Hippocrates huwa maħsub li użah biex jikkura mard ta ’l-awrina, u huwa meqjus bħala trattament għal feriti u infjammazzjoni tal-ħalq u l-gerżuma fil-mediċina folkloristika ta’ l-Afrika t’Isfel ().

Illum il-ġurnata, l-usnea tintuża komunement biex tgħin it-telf tal-piż, ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn, tħaffef il-fejqan tal-feriti, u tnaqqas l-uġigħ u d-deni. Xi nies anke jissuġġerixxu li jista 'jgħin fil-ġlieda kontra ċerti tipi ta' kanċer (1).

Dan l-artikolu jirrevedi l-evidenza xjentifika biex jgħidlek dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-benefiċċji u l-effetti sekondarji tal-usnea.

Il-komposti u l-użi ewlenin ta ’Usnea

Għalkemm il-likeni bħal usnea jistgħu jidhru qishom pjanti singoli, jikkonsistu f'alka u fungus li jikbru flimkien.

F'din ir-relazzjoni ta 'benefiċċju reċiproku, il-fungus jipprovdi struttura, massa u protezzjoni mill-elementi waqt li l-alka tipproduċi nutrijenti biex issostnihom it-tnejn (1).

L-aċidu Usnic u l-polifenoli, il-komposti attivi ewlenin fl-usnea, huma maħsuba li jipprovdu ħafna mill-benefiċċji allegati tiegħu (3).

Komposti msejħa depsides, depidones, u benzofurans jista 'jkollhom ukoll effetti fuq is-saħħa, iżda hija meħtieġa aktar riċerka (1).

Usnea huwa magħmul minn tinturi, tejiet u supplimenti, kif ukoll miżjud ma 'diversi prodotti bħal kremi mediċinali. Huwa komuni li teħodha mill-ħalq jew tapplikaha direttament fuq il-ġilda tiegħek.

Usnea huwa liken rikk fl-aċidu usnic u polifenoli. Huwa disponibbli bħala tintura, tè, suppliment, u krema mediċinali.

Benefiċċji potenzjali għas-saħħa

Usnea jingħad li joffri firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa, minn telf ta' piż għal serħan mill-uġigħ għall-protezzjoni tal-kanċer. Madankollu, ftit minn dawn l-użi huma appoġġati minn riċerka attwali.

Hawn huma l-benefiċċji potenzjali bl-iktar appoġġ xjentifiku.

Jista 'jippromwovi l-fejqan tal-feriti

L-aċidu Usnic, wieħed mill-komposti attivi ewlenin fl-usnea, jista 'jgħin biex jippromwovi l-fejqan tal-feriti.

Studji tat-tubi tat-test jissuġġerixxu li dan il-kompost jista 'jiġġieled kontra batterji li jikkawżaw infezzjoni, inaqqsu l-infjammazzjoni, u jistimulaw l-għeluq tal-ferita (,).

Ir-riċerka fil-firien turi li l-aċidu usnic iżid il-markaturi tal-fejqan tal-feriti, bħall-formazzjoni tal-kollaġen, meta jiġi applikat direttament fuq il-feriti. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tal-likeni jistgħu jkunu responsabbli ().

Hemm ukoll evidenza li l-aċidu usnic jista 'jipproteġi kontra Staphylococcus aureus batterji, li ħafna drabi huma responsabbli għal infezzjonijiet tal-ġilda (7, 8).

Madankollu, bħalissa mhux ċar jekk l-ammonti ta ’aċidu usnic preżenti f’ċerti kremi għall-kura tal-ġilda humiex biżżejjed biex jipprovdu dawn l-istess benefiċċji. Għalhekk, huma meħtieġa aktar studji umani.

Jista 'jipproteġi kontra ċerti kanċers

Usnea hija rikka f'polifenoli, tip ta 'anti-ossidant li jgħin fil-ġlieda kontra l-ħsara taċ-ċelloli kkawżata minn komposti instabbli magħrufa bħala radikali ħielsa.

Min-naħa tagħha, din l-attività anti-ossidanti tista 'tissalvagwardja kontra mard differenti, inkluż il-kanċer (,,,).

Studji tat-tubi tat-test jissuġġerixxu wkoll li l-aċidu usnic jista 'jgħin biex jipprevjeni t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer u joqtol iċ-ċelloli kanċerużi filwaqt li jevita b'mod selettiv dawk mhux kanċeriċi (,,, 14).

Għalkemm dawn ir-riżultati huma promettenti, huma meħtieġa aktar studji.

Jista 'jippromwovi telf ta' piż

L-aċidu Usnic, il-kompost attiv ewlieni fl-usnea, huwa ingredjent popolari f’supplimenti għat-telf tal-piż, inklużi burners tax-xaħam. Huwa maħsub li jippromwovi t-telf tal-piż billi jżid ir-rata metabolika tiegħek ().

Għalkemm jista 'jkun effettiv, bosta rapporti jissuġġerixxu li supplimenti ta' telf ta 'piż orali li fihom l-aċidu usnic, bħal LipoKinetix, jistgħu jikkawżaw insuffiċjenza tal-fwied u anke mewt (,,,,).

Ħafna nies irkupraw wara li waqfu jieħdu supplimenti bħal dawn. Madankollu, proporzjon esperjenza insuffiċjenza severa tal-fwied, kien jeħtieġ trapjant tal-fwied ta 'emerġenza, jew miet ().

Filwaqt li mhux ċar jekk l-aċidu usnic ikkawżax l-effetti ħżiena kollha minn dawn is-supplimenti b'ħafna ingredjenti, l-aċidu usnic u l-burners tax-xaħam li fihom l-aċidu usnic mhumiex irrakkomandati biex jagħtu spinta lit-telf tal-piż minħabba t-tħassib notevoli dwar is-sigurtà.

Usnea jista 'jippromwovi l-fejqan tal-feriti, jiġġieled iċ-ċelloli tal-kanċer, u jgħin fit-telf tal-piż. Madankollu, l-użu tiegħu huwa skoraġġut minħabba l-effetti sekondarji tiegħu, u r-riċerka umana hija nieqsa għall-effetti tal-fejqan tal-feriti u l-kanċer.

Sikurezza u effetti sekondarji potenzjali

Meta jittieħed mill-ħalq, l-aċidu usnic, il-kompost attiv ewlieni fl-usnea, ġie marbut ma 'diversi każijiet ta' insuffiċjenza severa tal-fwied, il-ħtieġa għal trapjant ta 'emerġenza tal-fwied, u anke mewt (,,,,).

Ir-riċerka fuq l-annimali tissuġġerixxi li l-aċidu diffratiku, kompost ieħor tal-usnea, huwa tossiku għall-fwied meta jiġi kkunsmat f'ammonti kbar (21).

Barra minn hekk, xi evidenza tindika li x-xorb ta 'tinturi usnea mhux dilwiti jew kwantitajiet kbar ta' te usnea qawwija jistgħu jikkawżaw taqlib fl-istonku (1).

Dożaġġi ta 'aċidu usnic u aċidu diffratiku jistgħu jvarjaw ħafna bejn supplimenti, u d-dożi kbar biżżejjed biex jipproduċu xi effetti negattivi mhumiex magħrufa.

Għalhekk, huma meħtieġa aktar studji dwar is-sigurtà.

Sadanittant, għandek tuża kawtela qabel ma tuża tejiet usnea, tinturi, jew kapsuli. Ikkunsidra li tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma żżid dawn il-prodotti mar-rutina tiegħek.

L-applikazzjoni ta 'prodotti li fihom usnea jew aċidu usnic direttament fuq il-ġilda tiegħek tista' tkun alternattiva aktar sikura, għalkemm xi nies jistgħu jesperjenzaw raxx aħmar u bil-ħakk (22).

Minħabba nuqqas ta 'riċerka dwar is-sigurtà, it-tfal u n-nisa tqal u li qed ireddgħu għandhom jevitaw l-usnea.

Meta jittieħed mill-ħalq, l-usnea tista 'tikkawża taqlib fl-istonku u ħsara severa fil-fwied. Tfal u nisa tqal jew li qed ireddgħu għandhom jevitawha kompletament, filwaqt li l-oħrajn kollha għandhom joqogħdu attenti ħafna.

L-aħħar linja

Usnea huwa liken li ilu jintuża għal sekli sħaħ biex ifejjaq diversi mard. Filwaqt li huwa qal li joffri bosta benefiċċji għas-saħħa, ftit huma bħalissa appoġġjati mix-xjenza.

Xi evidenza tissuġġerixxi li l-usnea tista 'tgħin il-fejqan tal-feriti u tipproteġi kontra ċerti kanċers - għalkemm huma meħtieġa aktar studji.

Barra minn hekk, filwaqt li jista 'jagħti spinta lit-telf ta' piż, mhuwiex rakkomandat għal dan il-għan minħabba effetti sekondarji severi.

Fil-fatt, meta jittieħed mill-ħalq, l-usnea tista 'tikkawża taqlib fl-istonku, ħsara severa fil-fwied, u anke mewt. Għandek tipprattika kawtela estrema b'dan is-suppliment u dejjem tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma teħodha.