Din ir-Riċetta Sheet-Pan għall-Insalata Tajlandiża Saħħan hija Aħjar Mill-Ħass Kiesaħ

Kontenut

• Sheet-Pan Insalata Tajlandiża
• Reviżjoni għal

Meta t-twaħħil tiegħek jinkalja, l-insalata tieħu togħma, kulur u tessut aktar profondi. (Iż-żieda ta 'qmuħ għall-insalata tiegħek hija wkoll rebħa.) U l-preparazzjoni ma tistax tkun aktar faċli: Saffi l-ħxejjex fuq pjanċa tal-folja, żerżaqha f'forn jaħraq, imbagħad aqleb b'ingredjenti friski biex iżżommha bħal insalata. Magħmul: dixx li jistħoqqlu ikla b'dimensjoni u saħħa li tibqa '. (Relatat: Ikliet tal-Folji li Jagħmlu t-Tindif Breeze)

Sheet-Pan Insalata Tajlandiża

Ibda biex tispiċċa: 35 minuta

Isservi: 4

Ingredjenti

• 7 uqija tofu extra-sod, imqatta 'f'biċċiet
• 11/2 libbra baby bok choy, imnaqqsa bin-nofs
• 2 bżar isfar, imqatta 'fi strixxi
• 1 tablespoon żejt taż-żebbuġa
• 1 tablespoon żejt tal-ġulġlien
• 2 imgħaref soy sauce b'sodju mnaqqas
• 1/3 tazza butir tal-karawett naturali jew tal-lewż
• 2 imgħaref meraq tal-ġir
• 2 imgħaref pejst tal-curry aħmar jew aħdar Tajlandiż
• 1/4 tazza ilma 1 ras romaine, imqatta
• 2 kikkri nebbieta tal-fażola
• 1 mango, imfellel fi bsaten tal-logħba
• Ċili Tajlandiż aħmar 1, imqatta' rqiq
• 1/4 tazza karawett inkaljat imqatta’, anakardju, jew laqx tal-ġewż, jew taħlita

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 425 gradi Fahrenheit. Fuq pjanċa kbira tal-folja rimmjata, itfa 'flimkien l-ewwel sitt ingredjenti. Ixwi għal 25 sa 30 minuta, sakemm il-ħaxix jitrattab u t-tofu jibda jismar.
2. Fi skutella medja, ħawwad flimkien l-erba 'ingredjenti li jmiss sakemm tkun lixxa.
3. Neħħi t-taġen tal-folja mill-forn u fuqu bir-romaine, il-bean sprouts, u l-mango. Drixx bi zalza tal-karawett u sprinkle biċ-Ċilì, ġewż, u ċipep tal-ġewż.

Reviżjoni għal