X'għandek tiekol f'każ ta 'Virosis
Kontenut
Waqt virus, sintomi bħal rimettar, nuqqas ta 'aptit, uġigħ fl-istonku u dijarea huma komuni, għalhekk trattament nutrittiv jikkonsisti f'li żżomm idratazzjoni tajba, kif ukoll li tiekol ammonti żgħar ta' ikel diversi drabi kuljum u żżomm dieta. fl-irkupru tal-musrana.
Barra minn hekk, huwa importanti li jiġi evitat il-konsum ta 'ikel rikk fil-fibra jew b'ammonti kbar ta' xaħmijiet u zokkor, peress li jistgħu jaggravaw id-dieta. B'dan il-mod, il-ġisem jiġi megħjun biex jiġġieled il-virus, jelimina l-ġisem u jipprovdi biżżejjed enerġija biex jaċċellera l-irkupru.
X'għandek tiekol
L-ikel li jrid jiġi kkunsmat għandu jkun faċli biex jiġi diġestit biex jiġi evitat in-nuqqas ta 'ħġieġa, u għalhekk għandu jkun fih ftit fibri u l-konsum ta' ikel imsajjar, mingħajr żerriegħa u mqaxxar huwa rakkomandat. Barra minn hekk, għandhom jittieklu ammonti żgħar ta 'ikel, bejn wieħed u ieħor kull 3 sigħat, li jiffaċilita d-diġestjoni tal-ikel, kif ukoll id-diġestjoni.
Għalhekk, l-ikel li jista 'jkun inkluż fid-dieta huma karrotti, zucchini, fażola ħadra, patata, yams, tuffieħ mingħajr ġilda, banana ħadra, lanġas mingħajr ġilda, ħawħ mingħajr ġilda u gwava ħadra.
Għandha tingħata preferenza wkoll għal ġobon abjad, toast, ħobż abjad, lamtu tal-qamħirrum, porridge tar-ross, dqiq tal-qamħ, tapjoka, arros, crackers, ħobż Franċiż, ross, għaġin u laħmijiet baxxi fix-xaħam bħal tiġieġ, ħut u dundjan.
Biex tixrob, tista 'tixrob l-ilma tal-ġewż jew meraq naturali, kif ukoll tejiet naturali bħal chamomile, guava, ħlewwa jew melissa. Barra minn hekk, biex iżżomm l-idratazzjoni, tista 'tuża serum magħmul id-dar.
Ikel li Tevita
Ikel li għandu jiġi evitat waqt li jkun hemm sintomi ta 'virosi u li jista' jiggrava d-dijarea huma:
- Frott bil-qoxra jew bagasse, peress li jistimulaw l-imsaren, kif inhu l-każ bil-papaya, oranġjo, għanbaqar, avokado, banana misjura, tin u kiwi;
- Zalzett, zalzett, zalzett u perżut;
- Ġobon isfar u baqta, kif ukoll prodotti tal-ħalib;
- Zlazi bħal ketchup, mayonnaise u mustarda;
- Bżar u ikel pikkanti jew pikkanti;
- Ħwawar imqatta 'f'biċċiet
- Xarbiet alkoħoliċi;
- Kafè u xorb bil-kafeina, billi jistimulaw u jirritaw l-imsaren;
- Frott niexef.
Barra minn hekk, għandhom jiġu evitati ikel b'ħafna xaħam, ikel moqli, ikel lest, zokkor, għasel u ikel li fih, bħal kejkijiet, cookies mimlijin, ċikkulati, soft drinks u meraq pastorizzat.
Kampjun tal-menu biex tikkura l-virus
Dan li ġej huwa eżempju ta 'menu ta' 3 ijiem ta 'dieta faċilment diġestibbli biex tirkupra aktar malajr minn virus:
| Ikliet ewlenin | Jum 1 | Jum 2 | Jum 3 |
| Kolazzjon | 1 tazza porridge tar-ross + 1 tazza tè tal-kamomilla | 1 kikkra lamtu tal-qamħirrun + 1 kikkra tè tal-guava | 2 flieli ta 'ħobż bil-ġobon abjad + 1 kikkra tè mint |
| Snack ta 'filgħodu | 1 tazza ġelatina | 1/2 kikkra zalza tat-tuffieħ imsajra (mhux ħelwin) | 1 lanġas imsajjar |
| Ikla ta 'nofsinhar | Brodu tat-tiġieġ mingħajr xaħam | 60 sa 90 gramma ta 'tiġieġ bla għadam mingħajr għadam + 1/2 kikkra patata maxx + karrotti mgħollija | 90 gramma ta 'dundjan mingħajr ġilda + 4 imgħaref ross bil-karrotti maħkuk u zucchini msajra |
| Snack ta 'wara nofsinhar | 1 banana ħadra | Pakkett 1 ta 'cracker bil-ġobon abjad | 3 gallettini maria |
Huwa importanti li nsemmu li l-kwantitajiet tal-menu jvarjaw minn persuna għal oħra, peress li jiddependi fuq l-età, is-sess, il-piż u jekk il-persuna għandhiex xi marda assoċjata jew le. Jekk trid dieta individwalizzata, għandek tfittex gwida mingħand nutrizzjonista biex tagħmel il-valutazzjoni.
Iċċekkja f'aktar dettall kif l-ikel għandu jkun f'każ ta 'dijarea minħabba infezzjoni virali:
Aħna Jagħtuk Parir Biex Taqra
X'inhu l-appendiċi u għalxiex
