Il-Vitamina E hija ta ’Għajnuna jew Ħsara għat-Trattament tal-Akne?

Kontenut

• Ir-riċerka
• Formulazzjonijiet
• Żvantaġġi
• Trattamenti oħra
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

Il-Vitamina E hija biss waħda mill-anti-ossidanti touted bħala trattament potenzjali għall-akne.

Nutrizzjonalment, il-vitamina E hija anti-infjammatorja, li tfisser li tista 'tgħin biex tissaħħaħ is-sistema immuni tiegħek u tgħin fir-riġenerazzjoni taċ-ċelloli. Huwa maħsub li dawn il-proprjetajiet jistgħu jgħinu speċifikament għal akne infjammatorja, bħal:

• għoqiedi
• ċisti
• papuli
• pustuli
• ċikatriċi (minn xi waħda minn dawn t'hawn fuq)

Fit-teorija, il-vitamina E tista 'tgħin fit-trattament tal-akne, iżda hemm ħafna iktar riċerka li trid issir biex tipprova jekk dan il-metodu huwiex tajjeb jew aħjar minn trattamenti oħra tal-akne aktar standard.

Huwa wkoll importanti li tikkunsidra d-differenzi bejn l-applikazzjoni tal-vitamina E topikament kontra t-teħid ta 'supplimenti.

Tgħallem aktar dwar dak li tgħid ir-riċerka hawn taħt, imbagħad kellem lil dermatologu qabel ma tipprova l-vitamina E għall-akne tiegħek.

Ir-riċerka

Meta tiġi biex tikkura l-akne, il-vitamina E tidher li taħdem l-aħjar topikament. Xorta għandek tiżgura ruħek li tikseb biżżejjed minnha fid-dieta tiegħek, imma li tieħu supplimenti ta 'vitamina E ma jidhirx li għandu l-istess effetti fuq l-akne.

• sabet li l-vitamina E topika kienet effettiva fit-trattament ta ’akne severa f’parteċipanti adulti f’perjodu ta’ 3 xhur. Madankollu, il-vitamina E ġiet ikkombinata wkoll maż-żingu u l-lactoferrin f'dan il-każ. Allura, huwa diffiċli li wieħed jikkonkludi jekk kienx biss il-vitamina E li għenet biex tikkura l-akne.
• involva l-użu kemm tal-vitamini A kif ukoll tal-E. Ir-riżultati wrew li din il-kombinazzjoni għenet biex tikkura l-akne, iżda mhux ċar jekk il-vitamina E kinitx ir-raġuni ewlenija għaliex.
• Iż-żingu u l-vitamina E ġew investigati fi studju ieħor, flimkien mal-vitamina A. ħarsu lejn il-livelli korrispondenti tas-serum f'adulti b'akne severa, u sabu li xi parteċipanti fl-istudju kellhom nuqqasijiet nutrittivi. Filwaqt li l-appoġġ nutrizzjonali għen f’dawn il-każijiet, mhux ċar jekk formuli topiċi ta ’dawn l-istess ingredjenti jistgħux jittrattaw l-akne.
• Konsiderazzjonijiet tad-dieta saru qasam popolari ta 'riċerka fl-akne, bħall-istudju msemmi qabel. Filwaqt li wera rwol ħafif sa moderat ta 'ċertu ikel fl-aggravament ta' l-akne, bħal prodotti tal-ħalib, huma meħtieġa aktar studji kliniċi biex jikkonfermaw jekk ċertu ikel tgħin fit-trattament akne.

Formulazzjonijiet

Il-vitamina E topika ġeneralment tiġi fil-forma ta ’żjut, serum, jew kremi. Prodotti bħal dawn jista 'jkun fihom ingredjenti oħra biex jiġġieldu l-akne u jnaqqsu t-tikek skuri. Dawn jinkludu l-vitamini A u Ċ.

Jekk it-tħassib ewlieni tiegħek huwa li tittratta spots akne, tista 'tikkunsidra li tuża prodott anti-aging f'waħda mill-formuli ta' hawn fuq.

Tifqigħat tal-akne attivi jistgħu jibbenefikaw aktar minn trattament fuq il-post. Tista 'tfittex trattamenti fuq il-post li fihom il-vitamina E (alfa-tokoferol). Għażla oħra hija li tgħaqqad żejt pur tal-vitamina E ma 'żejt trasportatur ħafif, bħall-ġoġoba, u mbagħad tapplikah direttament għat-tbajja' tiegħek.

Huwa importanti li tieħu biżżejjed vitamina E fid-dieta tiegħek. Dan jista 'jgħin is-saħħa ġenerali tal-ġilda tiegħek billi ttejjeb il-karnaġġjon tiegħek.

L-ikel li ġej huwa kkunsidrat b'ħafna vitamina E:

• żejt tal-għosfor
• żejt tal-ġirasol
• żejt tal-qamħ
• żejt tas-sojja
• lewż
• żerriegħa tal-ġirasol
• ġellewż
• ċereali msaħħa

It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda supplimenti ta' vitamina E jekk ma jkollokx biżżejjed minn dan in-nutrijent fid-dieta tiegħek biss.

Skond l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH), l-ammont rakkomandat ta 'kuljum ta' vitamina E għall-adulti huwa 15 milligrammi (mg). In-nisa li qed ireddgħu għandhom bżonn ftit iktar, jew 19 mg kuljum.

Is-sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina E mhumiex dejjem faċli biex jiġu identifikati. Huwa importanti li tevita supplimentazzjoni sakemm it-tabib tiegħek ma jkunx iddeċieda li għandek bżonnha. Huma jkunu jistgħu jgħidulek jekk għandekx bżonn supplimenti tal-vitamina E bbażati fuq test tad-demm.

Żvantaġġi

Il-vitamina E topika mhux neċessarjament tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek. Madankollu, jista 'jkun hemm xi żvantaġġi għal verżjonijiet ibbażati fuq iż-żejt u l-krema, speċjalment jekk għandek ġilda żejtnija.

L-użu ta 'formuli żejtnija jista' jwaqqaf il-pori tiegħek. Dawn jistgħu jżidu wisq żejt mal-glandoli sebaceous diġà attivi u jagħmlu l-akne tiegħek agħar.

Hemm ukoll xi riskji assoċjati ma 'l-applikazzjoni ta' żejt pur ta 'vitamina E fuq il-ġilda tiegħek mingħajr ma tħalltu l-ewwel b'żejt trasportatur. Kun żgur li tapplika ftit qtar għal kull tablespoon ta 'żejt trasportatur qabel ma tuża fuq il-ġilda tiegħek. Inti tista 'tkun trid tagħmel test tal-garża minn qabel, ukoll.

Hemm ħafna ikel li fih ħafna vitamina E, u għalhekk ħafna nies jiksbu biżżejjed minn dan in-nutrijent permezz ta 'dieta sana. Jista 'jkun hemm riskju ta' doża eċċessiva ta 'vitamina E jekk tieħu wkoll supplimenti ta' vitamina E.

Wisq vitamina E tista 'żżid ir-riskju tiegħek ta' fsada, speċjalment jekk tieħu mediċini antikoagulanti, bħal warfarin. Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu supplimenti, speċjalment jekk qed tieħu xi vitamini jew mediċini oħra.

Trattamenti oħra

Filwaqt li l-vitamina E. jista ' tgħin leżjonijiet tal-akne, jista 'jkun iktar utli li tiffoka fuq trattamenti tal-akne li huma ppruvati li jaħdmu.

Kellem lid-dermatologu tiegħek dwar l-għażliet li ġejjin mingħajr riċetta:

• aċidi alpha-hydroxy, li jżidu l-fatturat taċ-ċelloli tal-ġilda, u jistgħu jkunu ta 'benefiċċju speċjali għal ċikatriċi ta' l-akne
• perossidu tal-benzoil, li jista 'jnaqqas il-batterja u l-infjammazzjoni f'leżjonijiet tal-akne
• aċidu saliċiliku, li jeħles miċ-ċelloli mejta tal-ġilda li jimblukkaw il-pori
• kubrit, li jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni tal-ġilda u ż-żejt
• żejt tas-siġra tat-te, li jista 'jkollu effetti anti-infjammatorji u antimikrobiċi

Minbarra xi wħud mit-trattamenti tal-akne l-aktar ippruvati u veri elenkati hawn fuq, hemm antiossidanti oħra li jistgħu jaħdmu għall-akne minbarra l-vitamina E. Il-Vitamina A, fil-forma ta ’retinojdi, hija forsi l-antiossidant l-iktar studjat li wera li jaħdem għall-akne. .

Il-Vitamina A taħdem billi żżid il-proċess ta ’riġenerazzjoni naturali tal-ġilda. Dawn ir-riżultati jidhru biss meta jiġu applikati topikament fil-forma ta 'retinojdi.

It-teħid ta ’supplimenti ta’ vitamina A - bħalma tieħu supplimenti ta ’vitamina E għall-akne - ma jaħdimx bl-istess mod. Barra minn hekk, doża eċċessiva fuq supplimenti ta 'vitamina A jista' jkollha konsegwenzi severi, bħal ħsara fil-fwied u difetti fit-twelid.

Meta tara tabib

Tbajja okkażjonali ta 'l-akne jistgħu jkunu inkwetanti, iżda dawn normalment mhumiex kawża ta' tħassib. Tista 'wkoll tara iktar tbajja' ta 'l-akne jekk għandek ġilda żejtnija b'mod naturali u waqt varjazzjonijiet ta' l-ormoni, bħal pubertà u mestrwazzjoni.

Akne severa tista 'tkun iktar problematika, għalkemm. Dan huwa speċjalment il-każ jekk għandek ċisti fil-fond u għoqiedi taħt il-ġilda fi kwantitajiet numerużi u fuq bażi regolari. Jista 'jkollok bżonn tara tabib għal kura bir-riċetta, bħal:

• antibijotiċi
• kontraċettivi orali
• retinoli
• konċentrazzjonijiet aktar b'saħħithom ta 'benzoyl peroxide

Inti tista 'wkoll tkun trid tara dermatologu jekk l-akne tiegħek tonqos milli tirrispondi għal xi trattamenti ġodda wara diversi ġimgħat. Regola tajba hija li tagħti kwalunkwe trattament ġdid madwar 4 ġimgħat għax-xogħol. Dan jippermetti mill-inqas ċiklu wieħed sħiħ ta 'riġenerazzjoni taċ-ċelloli tal-ġilda.

Għandek tara wkoll lit-tabib tiegħek jekk tibda tara xi effetti sekondarji mit-trattament tal-akne tiegħek, inkluż:

• ġilda ħamra u mqaxxra
• ġilda aktar żejtnija
• tbajja miżjuda
• urtikarja jew ekżema

L-aħħar linja

Il-Vitamina E ġiet studjata bħala trattament potenzjali għall-akne, iżda r-riżultati jibqgħu inkonklussivi.

Inti tista 'tkun trid tikkunsidra li tipprova formulazzjonijiet topiċi, speċjalment jekk ikollok ġilda aktar niexfa jew aktar matura. Dawn il-formuli jistgħu jkunu tqal wisq jekk ikollok ġilda żejtnija, għalkemm. F'każijiet bħal dawn, tista 'tkun trid twaħħal ma' trattamenti oħra tal-akne.

Ara d-dermatologu tiegħek jekk bidliet fir-rutina tiegħek ma jagħmlux differenza fl-akne tiegħek wara xahar. Għandek ukoll qatt ħu supplimenti - anke vitamini - mingħajr ma tiċċekkja mat-tabib tiegħek l-ewwel.