Għaliex Għandek Tagħmel Pee l-Eqreb Li Tersaq lejn Banju?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Taf dik is-sensazzjoni terribbli ta '"gotta go" li tidher li qed issir aktar b'saħħitha u iktar ma tersaq eqreb lejn il-bieb ta' barra tiegħek? Int qed tixgħel iċ-ċwievet tiegħek, lest biex titfa' l-borża tiegħek mal-art u tiġri għall-kamra tal-banju. Mhux kollox f'rasek - hija ħaġa reali msejħa inkontinenza tal-latchkey. (Psst... Dawn huma l-Pervizzji Pelviċi Sorprendenti ta 'Peeing Fid-Doċoċ.)

"Is-sempliċi t'għajn ta 'oġġett li aħna jirrelataw ma' azzjoni tista 'tqabbad il-proċess tal-moħħ għal ħtieġa aktar urġenti li tesperjenza dan kollu b'mod subkonxju," tispjega l-psikoterapista Ginnie Love, Ph.D.

Minn età bikrija, aħna qed mgħallma nassoċjaw il-kamra tal-banju mal-peeing. Allura iktar ma naslu qrib wieħed, dak l-ipprogrammar, li jinsab fil-fond fix-xmajjar tal-moħħ subkonxju, jattiva l-ħsieb u l-ġisem jaġixxi fiżjoloġikament billi jagħmel dak li tagħmel in-natura, tispjega Love.

"Huwa bħall-esperiment ta 'Pavlov," jgħid Dr May M. Wakamatsu, urogynecologist u direttur tal-mediċina pelvika femminili u kirurġija rikostruttiva fl-Isptar Ġenerali ta' Massachusetts. Fl-esperiment xjentifiku magħruf, il-fiżjologu Russu Ivan Pavlov daqq qanpiena meta ta l-ikel lill-klieb tiegħu. Wara ftit, huwa pprova jdoqq il-qanpiena waħdu u sab li l-kelb saliva anke meta l-ikel ma kienx preżenti.

Huwa l-istess tip ta 'stimolu ta' rispons ikkundizzjonat għall-bużżieqa tal-awrina tiegħek, jispjega Wakamatsu. Int tieħu l-vizzju li tbattal il-bużżieqa tal-awrina tiegħek hekk kif tidħol fil-bieb, allura f'daqqa waħda tħoss li għandek tagħmel pipi - anke meta ma tagħmilx hekk. (Il-pipi tiegħek tidher jew tinxtamm umoristiċi? Iddekowdja s-6 Affarijiet li Pee tiegħek qed Tipprova Tgħidlek.)

Maż-żmien, jekk tibqa 'tagħti fil-bużżieqa tal-awrina minflok tħalli moħħok jieħu l-kontroll, fil-fatt tista' tibda tnixxija-jew agħar-pee fuq it-tarġa ta 'quddiem. (Ħej, jiġri!)

Fortunatament, hemm ftit affarijiet li tista 'tagħmel sabiex l-inkontinenza tal-lukkett tiegħek ma tasalx f'dak il-punt. "Li tgħaddi minn bieb differenti tad-dar tiegħek jista 'jgħin biex tonqos ix-xewqa li tagħmel pipi, imma jekk dik mhix għażla, għandek tirreżisti t-tħeġġeġ li tbattal il-bużżieqa tal-awrina meta tidħol fid-dar," jgħid Wakamatsu.

It-tekniki ta 'distrazzjoni jistgħu wkoll jgħinuk tinjora l-bużżieqa ta' l-awrina li tħoss. Ibda issajjar il-pranzu mill-ewwel meta tasal id-dar jew tiftaħ il-posta biex tneħħi moħħok mis-sensazzjoni, jissuġġerixxi Wakamatsu. Jista 'jkun proċess bil-mod biex issir mingħajr kondizzjoni, allura ibda billi tara jekk tistax tistenna sa ħames minuti wara li tasal id-dar, imbagħad 10 minuti, u gradwalment iżżid il-ħin.

Metodu ieħor li tissuġġerixxi hu li tbattal il-bużżieqa tal-awrina deliberatament qabel ma titlaq lejn id-dar. Imbagħad, tkun taf li moħħok sempliċement jibgħat sinjali foloz jekk xorta tħoss li għandek tmur meta tasal id-dar, għax tieħu madwar tlieta sa erba 'sigħat biex timla l-bużżieqa tal-awrina. Eżatt bħal li timbotta permezz ta 'workout iebes, xi kultant huwa biss dwar moħħ fuq materja.

Reviżjoni għal