Għaliex l-Istereotip tal-"Korp tal-Yoga" Huwa BS

Kontenut

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Reviżjoni għal

Skrollja fuq Instagram billi tuża l-hashtags #yoga jew #yogaeverydamnday u malajr issib miljuni ta 'ritratti ta' ispirazzjoni tal-biża 'ta' individwi li jolqtu xi pożi pjuttost aqwa. Minn handstands għal backbends, dawn il-jogis spiss għoljin, l-aktar irqaq u l-pożiti envidjabbli tagħhom fuq il-bajjiet u l-ġnub tal-muntanji tad-dinja jispiraw lil FOMO f'atleti ta 'kull tip.

Iżda hemm nisa oħra li jużaw il-prattika soċjali tagħhom biex ixerrdu messaġġ aktar profond-wieħed ta 'awto-aċċettazzjoni fost ritratti rtokkjati u ideali mhux realistiċi ta' kif jidhru s-sbuħija u s-saħħa. Ma 'kull ritratt dawn nisa jtellgħu, huma jfakkru lid-dinja li l-yoga hija għal kull ġisem, u meta jagħmlu dan qed jagħtu spinta lill-moviment pożittiv tal-ġisem li jħeġġeġ lin-nisa jħobbu lilhom infushom mingħajr kundizzjonijiet, kemm ġewwa kif ukoll barra.

Il-Yoga Huwa Aktar Popolari minn qatt qabel, u flimkien mal-klassijiet tradizzjonali tiegħek ta 'Bikram u Vinyasa, aktar klassijiet pożittivi fil-ġisem - li jistiednu nies ta' kull għamla u daqs biex japprezzaw u jħaddnu l-figuri mgħawġa u aktar sħaħ tagħhom - qed jitfaċċaw madwar il-pajjiż (per eżempju, " Fat Yoga" Klassijiet tal-Ħajjata għal Nisa ta' Daqs Plus). U bħala parti mill-missjoni li tippromwovi l-idea li yoga huwa aċċessibbli għal kulħadd, għalliema, prattikanti, u avukati madwar id-dinja qed jingħaqdu flimkien fi gruppi bħall-Koalizzjoni Yoga & Body Image, li għandha l-għan li tbiddel l-isterjotip ta’ kif jidher yogi tipiku.

Waħda mill-evanġelista Instagram bħal din - li diġà ġabret 114,000 segwaċi, grazzi għall-messaġġi pożittivi tal-ġisem tagħha - hija Jessamyn Stanley, jew @mynameisjessamyn, għalliema tal-yoga u femme grassa deskritta minnha nfisha. "Hemm miljun mod kif in-nies iħossuhom inadegwati wisq biex jipprattikaw il-yoga, u dawk huma kompletament ibbażati fuq il-fatt li l-unika immaġni ta '' korp tal-yoga 'pubbliċizzata b'mod wiesa' hija dik ta 'mara bajda rqiqa u sinjura, li ħafna drabi hija l-uniku tip ta' persuna kumpaniji u studjows tal-yoga jagħmlu sforz attiv biex jattiraw għall-prattika, "jgħid Stanley. "Dan huwa tal-mistħija, għax il-yoga ma jaf l-ebda daqs u huwa kompletament mhux relatat ma 'l-ideali tas-sbuħija zopop li huma mħabbra mill-midja u s-soċjetà in ġenerali. Yoga asana (pożi fiżiċi) jista' u għandu jkun prattikat minn kulħadd."

Stanley, li bdiet tipprattika l-yoga Bikram fl-2011, kienet imħassra bla ħniena dwar il-piż tagħha li jikber, li jwassal għal mistħija tal-ġisem u depressjoni għall-maġġoranza l-kbira tat-tfulija tagħha u s-snin ta 'adulti żgħar. Kienet il-prattika tal-yoga tagħha li bdiet timbottaha 'l barra miż-żona ta' kumdità tagħha waqt li tneħħi l-ispirti tagħha u t-tisħiħ kemm ta 'moħħha kif ukoll ta' ġisimha. "Minn perċettiva fiżika, l-aħjar parti tal-prattika tal-yoga hija l-bidla kostanti. Mhix faċli, u anke l-pożi bażiċi jistgħu jwaqqgħu r-riħ mill-qlugħ tiegħi, imma jien inħobb insegwi għanijiet li jeħduni miż-żona ta 'kumdità tiegħi. Yoga hija dejjem eżattament il-mediċina li għandi bżonn, ikun x'ikun qed jiġri fil-ħajja tiegħi ta 'kuljum, "jgħid Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Ritratt ippubblikat minn Jessamyn (@mynameisjessamyn) fl-4 ta ’Settembru 2015 fis-2:43 pm PDT

’}

L-għalliem tal-yoga Dana Falsetti, li, bħala @nolatrees, bniet komunità Instagram ta 'kważi 43,000 segwaċi billi tiċħad l-ideali strambi tal-ġisem li ħafna drabi huma assoċjati mal-yoga fid-dinja tal-punent-sempliċement billi tpoġġi stampi tal-prattika tagħha stess. "Fid-dinja tal-yoga, xi wħud jistgħu jgħidu li d-daqs tiegħi bħala għalliem u student huwa tabù, imma naħdem biex nuri lil oħrajn li m'hemmx" korp tal-yoga. " Huwa verament kunċett iblah bħal dan meta taħseb dwarha, billi dak il-yoga huwa prattika spiritwali u tassew interna b'manifestazzjonijiet esterni. " (Skopri Kif Transizzjoni Bejn il-Pożijiet tal-Yoga bi Grace.)

Falsetti l-ewwel beda jipprattika l-yoga f'Mejju 2014 wara li tħabat ma 'ikel bla rażan sever għal snin u laħaq piż ta' 300 liri kmieni fil-kulleġġ. "Ħsibt li kieku nista 'nikseb il-kontroll tal-piż tiegħi jkun bidu lejn xi ħaġa aħjar, allura bdejt naħdem, ġibed kuxjenza dwar id-drawwiet bla rażan tiegħi, u niżel madwar 70 libbra. Imma ma jimpurtax kemm kont inħares fil-mera lejn ġisem "ġdid" tiegħi, ħassejt eżattament l-istess ġewwa. Mort fl-ewwel klassi tal-yoga tiegħi bla ma naf infittex xi ħaġa aktar. Dak li tani yoga kien mod ġdid biex nara u eventwalment naċċetta lili nnifsi."

Oriġinarjament, Falsetti bdiet tiddokumenta l-prattika tagħha permezz tal-midja soċjali bħala mod biex tipprova kemm lilha nfisha kif ukoll lil oħrajn żbaljati billi turi li hi jista’ kun qawwi. Iżda "iktar ma bdejt nara lili nnifsi fir-ritratti, anqas ma kien li nipprova lili nnifsi. Minflok, inbidel fija li nkun trasparenti u ntejjeb il-kuntentizza u l-apprezzament tiegħi stess għal ġismi. Issa nara kemm kien neċessarju dak, mhux biss għalija nnifsi, imma għal tant oħrajn biex jemmnu li huma wkoll jistgħu jagħmlu l-istess”.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Ritratt ippubblikat minn Dana Falsetti (@nolatrees) fil-25 ta 'Awwissu, 2015 fis-6: 04 am PDT

’}

Il-fatt li kemm Falsetti kif ukoll Stanley—flimkien ma’ għadd kbir ta’ ‘grammars’ pożittivi oħra tal-ġisem, bħal Valerie ta’ @biggalyoga u Brittany ta’ @crazycurvy_yoga — qed jaqsmu b’mod miftuħ il-vjaġġi tagħhom fuq il-midja soċjali, u jistgħu jagħmlu empatizzazzjoni mal-isfidi, l-istigma, u s-sentimenti negattivi ta’ dawk. bi kwistjonijiet ta 'immaġni tal-ġisem wiċċ wassal għal tkabbir esponenzjali ta' komunità onlajn ta 'mħabba u aċċettazzjoni. "Ħafna nies ikkummentaw li billi qsamt ir-ritratti tal-yoga tiegħi għinthom isiru aktar kuntenti bil-kapricci ta 'ġisimhom," taqsam Stanley. "Għalija, dawk huma l-iktar nies importanti li jgħinu l-interazzjonijiet jiġu f'post fejn jistgħu jaċċettaw bis-sħiħ il-mument preżenti u l-istat preżenti tagħhom ta 'ħajja. Kemm jekk dawn in-nies jafuh kif ukoll jekk le, il-ġlidiet tagħhom mhumiex daqshekk differenti minn tiegħi . Inħobb inkun naf li qed nibnu tribù divers ta' nies b'saħħithom u pożittivi għall-ġisem."

Minbarra li jispiraw ħafna nies online kuljum, Falsetti u Stanley issa ngħaqdu biex ikabbru l-komunità pożittiva tal-ġisem saħansitra iktar billi joffru workshops tal-yoga madwar il-pajjiż. Mit-tkissir tal-inverżjonijiet tal-bidu għal tagħlim tal-backbends għal-livelli kollha tal-ħila, dan id-duo dinamiku qed jieħu l-messaġġ pożittiv tal-ġisem tagħhom off-line u fid-dinja reali, u joħloq mod ieħor qawwi għalihom biex ixerrdu l-messaġġ tagħhom ta 'aċċettazzjoni tal-ġisem. Falsetti jgħid, "Kmieni ħsibt li ġismi jillimita l-prattika tiegħi, imma eventwalment tgħallimt li moħħi biss jistabbilixxi limiti." (Psst... Ħu l-Isfida tal-Yoga Tagħna ta' 30 Jum biex Ikseb l-Om tiegħek!)

Reviżjoni għal