Għaliex Għandek Tipprova Muay Thai

Kontenut

• Reviżjoni għal

Biż-żieda tal-midja soċjali, ħadna ħarsa minn ġewwa lejn workouts ta 'ċelebritajiet b'mod li qatt ma għamilna qabel. Filwaqt li rajna l-istilel jippruvaw kważi kull tip ta 'sessjoni ta' għaraq, jidher li workouts tal-butt-kicking (litteralment) qed isiru favoriti ta 'Hollywood. Gisele ma tistax tikseb biżżejjed mill-MMA, filwaqt li Gigi Hadid huwa magħruf li huwa iktar f’investimenti tal-boxing straight-up. Issa, jidher qisu Jane il-Verġni l-attriċi Gina Rodriguez ukoll qed tidħol fl-ispirtu tal-ġlied.

F'post reċenti ta 'Instagram, Rodriguez ikkondividi azzjoni ta' sparatura impressjonanti bil-caption: "L-ebda uġigħ, l-ebda Muay Thai. Wasalt hawn biex nittrasforma. Wasalt hawn biex niffaċċja d-demonji u d-drawwiet ħżiena tiegħi. Dħalt fis-seħħ fit-taħriġ u ma kienx "Mhux komdu jew faċli imma d-dixxiplina qatt ma hi u l-ħajja qatt ma hi. Kuljum irrid insir aktar b'saħħitha, jista 'jkun li nonqos imma nipprova. Kuljum irrid insir aktar għaqli, nista' nfalli imma nipprova. Il-ħajja twaqqgħek u jista’ jweġġa’ imma dan qatt ma waqqafni qabel u għalhekk ma nirrepeti l-ebda uġigħ, l-ebda Muay Thai.” Jidher li hi pjuttost ispirata billi tagħmel Muay Thai - u meta tpoġġiha kif għamlet hi, kif tista 'int le tkun?

Imma x'inhu l-Muay Thai eżattament? Biex nibdew, dalwaqt jista' jkun sport Olimpiku. Bażikament, hija forma ta 'arti marzjali li jiġri wkoll li tkun l-isport nazzjonali tat-Tajlandja u ilha prattikata fil-pajjiż għal mijiet ta' snin. Magħruf talli huwa tip ta 'kickboxing superintens, l-isport ta' stil ta 'ġlied jinvolvi kuntatt sħiħ bejn l-idejn u s-sieq mal-ġisem. Fi kliem ieħor, jekk tidħol f'forom intensi oħra ta 'arti marzjali bħall-MMA, probabbilment tħobb ukoll il-Muay Thai. (Psst. Hawnhekk hawn aktar tagħrif dwar kif tikseb korp kick-butt bil-kickboxing).

Jekk ir-raġunament ta 'Rodriguez biex ipprova dan il-workout ma kkonvinċikx, hawn huma xi raġunijiet oħra: Workouts tal-arti marzjali jistgħu jgħinu biex itejbu l-bilanċ u l-koordinazzjoni, kif ukoll jibnu l-flessibilità tiegħek. Barra minn hekk, huma mod tal-biża 'biex taħdem fuq is-saħħa ġenerali tiegħek b'mod li mhux powerlifting. Barra minn hekk, huwa mod effettiv serjament kif wieħed jidħol f'forma solida bħala blat. "Il-boxing jeħtieġ qawwa u reżistenza, jaħdem kull muskolu wieħed, u huwa għalhekk li jnaqqas ix-xaħam malajr," qal Eric Kelly, kowċ tal-boksing fi Gleason's Gym fi Brooklyn, NY, u kowċ ta' Reebok Combat Training. Forma. Ukoll, huwa divertenti! Ħares lejn Rodriguez qed iġġib magħha l-ġlieda f'dan il-video.

Reviżjoni għal