Kawżi Possibbli ta 'Uġigħ fil-Polz u Għajnuniet għat-Trattament

Kontenut

• Kawżi ta 'uġigħ fil-polz
• Sindromu tal-carpal tunnel
• Ħsara fil-polz
• Gotta
• Artrite
• Sintomi li jistgħu jseħħu flimkien ma 'uġigħ fil-polz
• Id-dijanjosi tal-kawża ta 'uġigħ fil-polz
• Trattamenti għal uġigħ fil-polz
• Prevenzjoni ta 'uġigħ fil-polz
• Eżerċizzji biex jgħinu lill-polz uġigħ
• Flessjonijiet u estensjonijiet tal-polz
• Supinazzjoni u pronazzjoni tal-polz
• Devjazzjoni tal-polz

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Uġigħ fil-polz huwa kwalunkwe skumdità fil-polz. Ħafna drabi hija kkawżata mis-sindromu tal-carpal tunnel. Kawżi komuni oħra jinkludu korriment tal-polz, artrite, u gotta.

Kawżi ta 'uġigħ fil-polz

Il-kundizzjonijiet li ġejjin huma kawżi komuni ta 'uġigħ fil-polz.

Sindromu tal-carpal tunnel

In-nerv medjan huwa wieħed mit-tliet nervituri ewlenin fid-driegħ. Is-sindromu tal-carpal tunnel iseħħ meta n-nerv medjan isir ikkompressat, jew maqrusa. Hija tinsab fuq in-naħa tal-pala ta 'idejk, u tipprovdi sensazzjoni lill-partijiet li ġejjin ta' l-idejn:

• thumb
• saba 'ta' l-indiċi
• saba 'tan-nofs
• parti mis-saba 'taċ-ċirku

Jipprovdi wkoll l-impuls elettriku għall-muskolu li jwassal għall-kbir. Is-sindromu tal-carpal tunnel jista 'jseħħ f'idejk waħda jew fit-tnejn.

Nefħa fil-polz tikkawża l-kompressjoni fis-sindromu tal-carpal tunnel. L-uġigħ huwa dovut għal pressjoni żejda fil-polz tiegħek u fuq in-nerv medjan.

Apparti milli tikkawża uġigħ fil-polz, is-sindromu tal-carpal tunnel jista 'jwassal għal tnemnim, dgħjufija u tingiż fuq in-naħa ta' idejk ħdejn il-kbir.

Nefħa fil-polz tista 'sseħħ u tiskatta s-sindromu tal-carpal tunnel minħabba kwalunkwe waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin:

• twettaq kompiti ripetittivi b'idejk, bħal tajping, tpinġija, jew ħjata
• għandek piż żejjed, tqila, jew għaddej mill-menopawsa
• li jkollok ċerti kundizzjonijiet mediċi, bħad-dijabete, l-artrite, jew tirojde mhux attiva

Ħsara fil-polz

Korriment fil-polz jista 'wkoll jikkawża uġigħ. Korrimenti fil-polz jinkludu sprains, għadam miksur, u tendinite.

Nefħa, tbenġil, jew ġogi sfigurati ħdejn il-polz jistgħu jkunu sintomi ta 'korriment fil-polz. Xi ġrieħi fil-polz jistgħu jseħħu mill-ewwel minħabba t-trawma ta 'impatt. Oħrajn jistgħu jiżviluppaw bil-mod matul iż-żmien.

Gotta

Il-gotta hija kkawżata minn akkumulazzjoni ta 'aċidu uriku. L-aċidu uriku huwa kimika prodotta meta ġismek ikisser ikel li fih komposti organiċi msejħa purini.

Ħafna mill-aċidu uriku jinħall fid-demm u jitneħħa mill-ġisem permezz tal-awrina. F'xi każijiet, madankollu, il-ġisem jipproduċi wisq aċidu uriku.

L-aċidu uriku żejjed jista 'jiġi depożitat fil-ġogi, li jirriżulta f'uġigħ u nefħa. Dan l-uġigħ spiss iseħħ fl-irkopptejn, l-għekiesi, il-polz u s-saqajn.

Il-kawżi komuni tal-gotta jinkludu:

• tixrob wisq alkoħol
• ikel żejjed
• ċerti mediċini, bħal dijuretiċi
• kundizzjonijiet oħra, bħal pressjoni tad-demm għolja, dijabete, u mard tal-kliewi

Artrite

L-artrite hija infjammazzjoni tal-ġogi. Il-kundizzjoni tista 'tikkawża nefħa u ebusija fil-parti tal-ġisem affettwata. L-artrite għandha ħafna kawżi, inkluż xedd u kedd normali, tixjiħ, u xogħol żejjed ta 'l-idejn.

Hemm ħafna forom ta 'artrite, iżda l-aktar tipi komuni jinkludu:

• L-artrite rewmatika (RA) hija marda awtoimmuni li ġeneralment taffettwa ż-żewġ polz. Tiżviluppa meta s-sistema immuni bi żball tattakka l-inforra tal-ġogi tiegħek, inkluż il-polz tiegħek. Dan jista 'jikkawża nefħa bl-uġigħ, li tista' eventwalment tirriżulta f'erożjoni ta 'l-għadam.
• L-Osteoartrite (OA) hija marda deġenerattiva tal-ġogi li hija komuni fost l-adulti anzjani. Huwa kkawżat minn tkissir tal-qarquċa li tkopri l-ġogi. It-tessut protettiv huwa mħassar bl-età u l-moviment ripetut. Dan iżid il-frizzjoni hekk kif l-għadam tal-ġog togħrok kontra xulxin, li jirriżulta fi nefħa u uġigħ.
• L-artrite psorjatika (PsA) hija tip ta 'artrite li sseħħ f'nies b'disturbi fil-ġilda msejħa psorjasi.

Sintomi li jistgħu jseħħu flimkien ma 'uġigħ fil-polz

Uġigħ fil-polz jista 'jkun akkumpanjat mis-sintomi li ġejjin:

• swaba minfuħin
• diffikultà biex tagħmel ponn jew taqbad oġġetti
• tnemnim jew sensazzjoni ta ’tingiż fl-idejn
• uġigħ, tnemnim, jew tingiż li jiggrava bil-lejl
• uġigħ f'daqqa, qawwi fl-idejn
• nefħa jew ħmura madwar il-polz
• sħana f'ġog ħdejn il-polz

Ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jekk il-polz tiegħek huwa sħun u aħmar u jekk għandek deni ta 'aktar minn 100 ° F (37.8 ° C).

Dawn is-sintomi jistgħu jindikaw artrite infettiva (settika), li hija marda serja. Għandek ukoll tikkuntattja lit-tabib tiegħek minnufih jekk ma tistax iċċaqlaq il-polz jew jekk idek tidher anormali. Jista 'jkun li ksirt għadam.

It-tabib tiegħek għandu jevalwa wkoll uġigħ fil-polz li jiggrava jew jinterferixxi mal-ħila tiegħek li tagħmel ħidmiet ta 'kuljum.

Id-dijanjosi tal-kawża ta 'uġigħ fil-polz

It-tabib tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku u jordna ċerti testijiet biex tiddijanjostika l-kawża ta 'l-uġigħ fil-polz tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jagħmel dan li ġej:

• għawweġ il-polz 'il quddiem għal 60 sekonda biex tara jekk jiżviluppawx tnemnim jew tnemnim
• taptap iż-żona fuq in-nerv medjan biex tara jekk iseħħx uġigħ
• nitolbok biex iżżomm oġġetti biex tittestja l-qabda tiegħek
• ordna r-raġġi-X tal-polz tiegħek biex tevalwa l-għadam u l-ġogi
• tordna elettromiografija biex tevalwa s-saħħa tan-nervituri tiegħek
• itlob test tal-veloċità tal-konduzzjoni tan-nervituri biex tivverifika jekk hemmx ħsara fin-nervituri
• tordna testijiet tal-awrina u tad-demm biex tiskopri kwalunkwe kundizzjoni medika sottostanti
• itlob kampjun żgħir ta 'fluwidu jittieħed mill-ġogi tiegħek biex tiċċekkja għal kristalli jew kalċju

Trattamenti għal uġigħ fil-polz

Għażliet ta 'trattament għal uġigħ fil-polz jistgħu jvarjaw skond il-kawża.

It-trattament għas-sindromu tal-carpal tunnel jista 'jinkludi:

• liebes ċinga tal-polz jew splint biex tnaqqas it-nefħa u ttaffi l-uġigħ fil-polz
• applikazzjoni ta 'kompressi sħan jew kesħin għal 10 sa 20 minuta kull darba
• tieħu mediċini anti-infjammatorji jew li jtaffu l-uġigħ, bħal ibuprofen jew naproxen
• wara operazzjoni biex isewwi n-nerv medjan, f'każijiet severi

It-trattament għall-gotta jista 'jikkonsisti fi:

• tieħu mediċina anti-infjammatorja, bħal ibuprofen jew naproxen
• tixrob ħafna ilma biex tnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'aċidu uriku
• qtugħ lura fuq ikel b'ħafna xaħam u alkoħol
• tieħu mediċini li t-tabib tiegħek jippreskrivilek biex tnaqqas l-aċidu uriku fis-sistema ċirkolatorja tiegħek

Jekk ġarrab ġrieħi fil-polz, tista 'tgħin biex tippromwovi l-fejqan billi:

• liebes splint tal-polz
• isserraħ il-polz tiegħek u żżommu elevat
• tieħu analġeżiku ħafif, bħal ibuprofen jew acetaminophen
• tqegħid ta 'pakkett tas-silġ fuq iż-żona affettwata għal diversi minuti kull darba biex tnaqqas in-nefħa u l-uġigħ

Jekk għandek l-artrite, ikkunsidra li żżur terapista fiżiku. Terapista fiżiku jista 'jurik kif tagħmel eżerċizzji ta' tisħiħ u tiġbid li jistgħu jgħinu lill-polz tiegħek.

Prevenzjoni ta 'uġigħ fil-polz

Tista 'tgħin biex tevita uġigħ fil-polz minħabba s-sindromu tal-carpal tunnel billi tipprattika wħud mill-istrateġiji li ġejjin:

• billi tuża tastiera ergonomika biex iżżomm il-polz tiegħek milli jitgħawweġ 'il fuq
• isserraħ idejk spiss waqt li tittajpja jew tagħmel attivitajiet simili
• taħdem ma 'terapista okkupazzjonali biex tistira u ssaħħaħ il-polz tiegħek

Biex tgħin tevita episodji futuri ta 'gotta, ikkunsidra:

• tixrob iktar ilma u inqas alkoħol
• tevita li tiekol fwied, inċova, u ħut affumikat jew imnaddfin
• tiekol biss ammonti moderati ta 'proteina
• tieħu mediċini kif ordnalek it-tabib tiegħek

Eżerċizzji biex jgħinu lill-polz uġigħ

Tista 'wkoll tagħmel eżerċizzji sempliċi tal-polz id-dar biex tgħin il-polz uġigħ li jista' jinkludi:

Flessjonijiet u estensjonijiet tal-polz

Dan l-eżerċizzju jinvolvi t-tqegħid ta 'driegħek fuq mejda, b'kuttunar tad-drapp taħt il-polz tiegħek. Dawwar driegħek sabiex idejk tkun imħabbta 'l isfel. Mexxi idek 'il fuq sakemm tħoss medda ġentili. Erġa 'poġġih fil-pożizzjoni oriġinali tiegħu u rrepeti.

Supinazzjoni u pronazzjoni tal-polz

Ibqa 'b'dirgħek' il barra lejn il-ġenb u l-minkeb mgħawweġ f'90 grad. Dawwar id-driegħ tiegħek sabiex idejk tħares 'il fuq u mbagħad aqleb in-naħa l-oħra, sabiex idek tkun tħares' l isfel.

Devjazzjoni tal-polz

Poġġi d-driegħ tiegħek fuq mejda, b'idejk mdendla u l-ikkuttunar taħt il-polz tiegħek. Agħti s-saba 'l-kbir' il fuq. Mexxi idejk 'il fuq u' l isfel, bħallikieku qed tħawwad.