Agħmel fluss tal-quċċata drawwa

Li tiċċekkja l-ogħla fluss tiegħek huwa wieħed mill-aħjar modi biex tikkontrolla l-ażżma tiegħek u biex iżżommha milli tmur għall-agħar.

L-attakki tal-ażma normalment ma jiġux mingħajr twissija. Ħafna drabi, jibnu bil-mod. Li tiċċekkja l-ogħla fluss tiegħek jista 'jgħidlek jekk hux ġej attakk, xi kultant qabel ma jkollok xi sintomi.

Il-fluss tal-quċċata jista 'jgħidlek kemm toħroġ l-arja minn pulmuni. Jekk il-passaġġi tan-nifs tiegħek huma mdejqa u mblukkati minħabba l-ażżma, il-valuri tal-ogħla fluss tiegħek jaqgħu.

Tista 'tiċċekkja l-ogħla fluss tiegħek id-dar b'miter żgħir tal-plastik. Xi metri għandhom tabs fuq il-ġenb li tista 'taġġusta biex taqbel maż-żoni tal-pjan ta' azzjoni tiegħek (aħdar, isfar, aħmar). Jekk il-meter tiegħek m'għandux dawn, tista 'timmarkahom b'tejp ikkulurit jew marker.

Ikteb il-punteġġi tal-ogħla fluss tiegħek (numri) fuq chart jew djarju. Ħafna marki ta 'l-ogħla fluss meters jiġu mal-mapep. Agħmel kopja tat-tabella tiegħek biex iġġib miegħek meta tara lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Ħdejn in-numru tal-fluss massimu tiegħek ikteb ukoll:

1. Kwalunkwe sinjal jew sintomi li ħassejt.
2. Passi li ħadt jekk kellek sintomi jew l-ogħla fluss tiegħek waqa '.
3. Bidliet fil-mediċini tiegħek għall-ażżma.
4. Kwalunkwe ażżma tikkawża li kont espost għaliha.

Ladarba tkun taf l-aħjar personali tiegħek, ħu l-aqwa fluss tiegħek fi:

• Kull filgħodu meta tqum, qabel ma tieħu l-mediċina. Agħmel din il-parti tar-rutina ta 'kuljum filgħodu.
• Meta jkollok sintomi tal-ażżma jew attakk.
• Għal darb'oħra wara li tieħu mediċina għall-attakk. Dan jista 'jgħidlek kemm hu ħażin l-attakk tal-ażżma tiegħek u jekk il-mediċina tiegħek qed taħdem.
• Kwalunkwe ħin ieħor li jgħidlek il-fornitur tiegħek.

Iċċekkja biex tara f'liema żona hemm l-ogħla numru ta 'fluss tiegħek. Agħmel dak li qallek il-fornitur tiegħek meta tkun f'dik iż-żona. Din l-informazzjoni għandha tkun fil-pjan ta 'azzjoni tiegħek.

Agħmel il-quċċata tal-fluss tiegħek 3 darbiet u rreġistra l-aħjar valur kull darba li tiċċekkjaha.

Jekk tuża iktar minn miter tal-fluss tal-quċċata (bħal wieħed id-dar u ieħor fl-iskola jew ix-xogħol), kun żgur li kollha kemm huma huma l-istess marka.

Ażżma - agħmel li l-quċċata tal-fluss tkun drawwa; Marda reattiva tal-passaġġ tan-nifs - l-ogħla fluss; Ażżma tal-bronki - fluss massimu

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Websajt tal-Istitut għat-Titjib tas-Sistemi Kliniċi. Linja Gwida dwar il-Kura tas-Saħħa: Dijanjosi u Ġestjoni tal-Ażma. 11 ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Aġġornat f'Diċembru 2016. Aċċessat fit-28 ta 'Jannar, 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Tħarħir fi tfal akbar: ażżma. Fi: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Kendig’s Disorders of the Respiratory Tract in Children. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 45.

Miller A, Nagler J. Mezzi għall-valutazzjoni tal-ossiġenazzjoni u l-ventilazzjoni. Fi: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Proċeduri Kliniċi ta ’Roberts u Hedges fil-Mediċina ta’ Emerġenza u Kura Akuta. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 2.

Websajt tal-Programm Nazzjonali tal-Edukazzjoni u l-Prevenzjoni tal-Ażma. Kif tuża l-ogħla miter tal-fluss. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Aġġornat f'Marzu 2013. Aċċessat fit-28 ta 'Jannar, 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Immaniġġjar ta 'l-ażżma f'adolexxenti u adulti. Fi: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Allerġija ta ’Middleton: Prinċipji u Prattika. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 52.

• Ażma
• Ażma u riżorsi ta 'allerġija
• Ażżma fit-tfal
• Mard pulmonari ostruttiv kroniku (COPD)

• Ażżma u skola
• Ażżma - tifel / tifla - rimi
• Drogi għall-kontroll tal-ażma
• Ażżma fl-adulti - x'għandek titlob lit-tabib
• Ażżma fit-tfal - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Ażżma - drogi li jtaffu malajr
• Bronkokostrizzjoni indotta mill-eżerċizzju
• Eżerċizzju u ażżma fl-iskola
• Kif tuża nebulizer
• Kif tuża inalatur - l-ebda spazjatur
• Kif tuża inalatur - bi spazjatur
• Kif tuża l-ogħla miter tal-fluss tiegħek
• Sinjali ta 'attakk tal-ażżma
• Ibqa '' l bogħod mill-kawżi tal-ażżma

• Ażma
• Ażżma fit-Tfal
• COPD