Dieta b'livell baxx ta 'fibra

Il-fibra hija sustanza li tinstab fil-pjanti. Il-fibra tad-dieta, it-tip li tiekol, tinsab fil-frott, il-ħaxix u l-qamħ. Meta tkun fuq dieta b'livell baxx ta 'fibra, tiekol ikel li m'għandux ħafna fibra u li huwa faċli biex tiddiġerixxi.

Ikel b'ħafna fibri jżid il-massa mal-movimenti tal-musrana tiegħek. Tiekol ikel b'livell baxx ta 'fibra jista' jnaqqas id-daqs tal-movimenti tal-musrana tiegħek u jagħmilhom inqas iffurmati. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda li ssegwi temporanjament dieta b'livell baxx ta' fibra meta jkollok flare-up ta ':

• Sindromu tal-musrana irritabbli
• Divertikulite
• Marda ta 'Crohn
• Kolite ulċerattiva

Kultant in-nies jitpoġġew fuq din id-dieta temporanjament wara ċerti tipi ta 'kirurġija fl-imsaren, bħal ileostomija jew kolostomija.

Jekk għandek restrizzjoni intestinali jew ostruzzjoni, jista 'jkollok bżonn tnaqqas il-konsum tal-fibra tiegħek fit-tul. M'għandekx bżonn issegwi dieta b'livell baxx ta 'fibra għal mard infjammatorju tal-musrana sakemm ma jkollokx flare jew storja ta' strettezza. Il-fornitur tiegħek jista 'jirreferik għand dietista għal għajnuna fl-ippjanar tal-ikel.

Dieta b'livell baxx ta 'fibra tista' tinkludi ikel li int imdorri tiekol, bħal ħaxix imsajjar, frott, ħobż abjad, u laħam. Ma tinkludix ikel li fih aktar fibri jew li huwa mod ieħor biex jiddiġerixxi, bħal:

• Fażola u legumi
• Ħbub sħaħ
• Ħafna ħaxix u frott nej jew il-meraq tagħhom
• Ġlud ta 'frott u ħaxix
• Ġewż u żrieragħ
• It-tessuti konnettivi tal-laħmijiet

It-tabib jew id-dietista tiegħek x'aktarx jgħidulek biex ma tiekolx aktar minn ċertu numru ta 'grammi ta' fibra kuljum, bħal 10 sa 15-il gramma (g).

Hawn taħt hawn uħud mill-ikel irrakkomandat għal dieta b'livell baxx ta 'fibra. Xorta huwa possibbli għal uħud minn dawn l-ikel li jħarbtu s-sistema tiegħek. Kellem lit-tabib jew lid-dietista tiegħek jekk xi ikel qiegħed jagħmel il-problema tiegħek agħar.

Prodotti tal-ħalib:

• Jista 'jkollok jogurt, kefir, cottage cheese, ħalib, pudina, soppa krema, jew 1.5 uqija (43 g) ta' ġobon iebes. Jekk intolleranti għal-lattożju, uża prodotti mingħajr lattożju.
• Evita prodotti tal-ħalib bil-ġewż, żrieragħ, frott, ħaxix, jew granola miżjuda magħhom.

Ħobż u qmuħ:

• Jista 'jkollok ħobż abjad raffinat, ċereali niexfa (bħal ross minfuħ, corn flakes), farina, għaġin abjad, u crackers. Kun żgur li dan l-ikel għandu inqas minn 2 grammi ta 'fibra għal kull porzjon.
• Tiekolx ħobż sħiħ, crackers, ċereali, għaġin tal-qamħ sħiħ, ross ismar, xgħir, ħafur, jew popcorn.

Ħxejjex: Tista 'tiekol dawn il-ħxejjex nejjin:

• Ħass (imqatta ', fi kwantitajiet żgħar għall-ewwel)
• Ħjar (mingħajr żrieragħ jew ġilda)
• Zucchini

Tista 'tiekol dawn il-ħxejjex jekk huma msajra sew jew fil-laned (mingħajr żrieragħ). Tista 'wkoll tixrob meraq magħmul minnhom jekk ma jkunx fihom żrieragħ jew polpa:

• Qargħa safra (mingħajr żrieragħ)
• Spinaċi
• Qargħa
• Brunġiela
• Patata, mingħajr ġilda
• Fażola ħadra
• Fażola tax-xama '
• Asparagu
• Pitravi
• Karrotti

Tiekol l-ebda ħaxix li mhuwiex fuq il-lista ta 'hawn fuq. Tiekolx ħaxix nej. Tiekolx ħaxix moqli. Evita l-ħxejjex u z-zlazi biż-żrieragħ.

Frott:

• Jista 'jkollok meraq tal-frott mingħajr polpa u ħafna frott fil-laned jew zlazi tal-frott, bħal zalza tat-tuffieħ. Evita frott fil-laned f'ġulepp tqil.
• Frott nej li jista 'jkollok huma berquq misjur ħafna, banana u kantalup, bettieħ għasel, dulliegħa, nuċiprisk, papajas, ħawħ, u għanbaqar. Evita l-frott nej l-ieħor kollu.
• Evita ananas fil-laned u nej, tin frisk, frott żgħir, frott imnixxef kollu, żrieragħ tal-frott, u pruna u meraq tal-pruna.

Proteina:

• Tista 'tiekol laħam imsajjar, ħut, tjur, bajd, butir tal-karawett lixx, u tofu. Kun żgur li l-laħmijiet tiegħek huma teneri u rotob, mhux mimgħuda bil-gristle.
• Evita laħam tad-deli, hot dogs, zalzett, butir tal-karawett tqarmeċ, ġewż, fażola, tempeh, u piżelli.

Xaħmijiet, żjut u zlazi:

• Tista 'tiekol butir, marġerina, żjut, mayonnaise, krema bit-tarjola, u zlazi u dressings lixxi.
• Kondimenti lixxi huma OK.
• Tiekolx ikel u dressings pikkanti jew aċidużi ħafna.
• Evita t-togħmiet u l-pikles iebsin.
• Tiekolx ikel moqli.

Ikel u xorb ieħor:

• Tiekolx deżerti li għandhom ġewż, ġewż tal-Indi, jew frott li mhux tajjeb li tiekol.
• Kun żgur li qed tixrob biżżejjed fluwidi, partikolarment jekk qed ikollok dijarea.
• It-tabib jew id-dietista tiegħek x'aktarx jirrakkomandaw li tevita wkoll il-kaffeina u l-alkoħol.

Agħżel ikel li fih inqas xaħam u zokkor miżjud meta ssegwi dieta b'livell baxx ta 'fibra.

Huwa possibbli li tissodisfa l-ħtiġijiet tal-ġisem tiegħek f'termini ta 'kaloriji totali, xaħam, proteini, karboidrati, u fluwidu. Madankollu, minħabba li din id-dieta m'għandhiex il-varjetà ta 'ikel li ġismek normalment jeħtieġ biex jibqa' b'saħħtu, jista 'jkun li jkollok tieħu supplimenti, bħal multivitamini. Iċċekkja mat-tabib jew id-dietista tiegħek.

Dieta ristretta bil-fibra; Marda ta 'Crohn - dieta b'livell baxx ta' fibra; Kolite ulċerattiva - dieta b'livell baxx ta 'fibra; Kirurġija - dieta b'livell baxx ta 'fibra

Mayer EA. Disturbi gastrointestinali funzjonali: sindromu tal-musrana irritabbli, dispepsja, uġigħ fis-sider esofagu, u ħruq ta 'stonku. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 128.

Pham AK, McClave SA. Ġestjoni nutrizzjonali. Fi: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger u Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 6.

• Marda ta 'Crohn
• Divertikulite
• Ileostomija
• Tiswija ta 'ostruzzjoni intestinali
• Resezzjoni tal-musrana l-kbira
• Resezzjoni tal-musrana ż-żgħira
• Kolektomija addominali totali
• Proctocolectomy totali u borża ileal-anal
• Proctokolektomija totali bl-ileostomija
• Kolite ulċerattiva

• Dieta likwida ċara
• Marda ta 'Crohn - rimi
• Divertikulite u divertikulosi - rimi
• Dieta likwida sħiħa
• Ileostomija u t-tifel / tifla tiegħek
• Ileostomija u d-dieta tiegħek
• Ileostomija - rimi
• Ostruzzjoni intestinali jew tal-musrana - rimi
• Resezzjoni tal-musrana l-kbira - ħruġ
• Resezzjoni tal-musrana ż-żgħira - rimi
• Kollektomija totali jew proktokolektomija - ħruġ
• Kolite ulċerattiva - rimi

• Marda ta ’Crohn
• Fibra tad-Dieta
• Divertikulożi u Divertikulite
• Ostomija
• Kolite Ulċerattiva