Kollox Trid Taf Dwar Disturb Bipolari

Kontenut

• X'inhu d-disturb bipolari?
• Fatti tad-diżordni bipolari
• Sintomi ta 'disturb bipolari
• Sintomi ta 'disturb bipolari fin-nisa
• Sintomi ta 'disturb bipolari fl-irġiel
• Tipi ta 'disturb bipolari
• Bipolari I
• Bipolari II
• Ċiklotimja
• Disturb bipolari fit-tfal
• Sintomi manijaċi fit-tfal
• Sintomi depressivi fit-tfal
• Dijanjosi oħra possibbli
• Disturb bipolari fl-adolexxenti
• Disturb bipolari u depressjoni
• Kawżi ta 'disturb bipolari
• Ġenetika
• Moħħok
• Fatturi ambjentali
• Id-disturb bipolari huwa ereditarju?
• Dijanjosi tad-disturb bipolari
• Test tas-sintomi tad-diżordni bipolari
• Trattament tad-disturb bipolari
• Mediċini
• Psikoterapija
• Terapija konjittiva fl-imġieba
• Psikoedukazzjoni
• Terapija tar-ritmu interpersonali u soċjali
• Għażliet oħra ta 'trattament
• Bidliet fl-istil tal-ħajja
• Rimedji naturali għad-disturb bipolari
• Ħjiel biex tlaħħaq u tappoġġja
• Disturb u relazzjonijiet bipolari
• Tgħix b’disturb bipolari

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhu d-disturb bipolari?

Id-disturb bipolari huwa marda mentali mmarkata minn bidliet estremi fil-burdata. Is-sintomi jistgħu jinkludu burdata estremament elevata msejħa manija. Jistgħu jinkludu wkoll episodji ta 'depressjoni. Id-disturb bipolari huwa magħruf ukoll bħala mard bipolari jew depressjoni manijaċi.

Nies b'disturb bipolari jista 'jkollhom problemi biex jimmaniġġjaw il-kompiti tal-ħajja ta' kuljum fl-iskola jew ix-xogħol, jew iżommu relazzjonijiet. M'hemm l-ebda kura, iżda hemm ħafna għażliet ta 'trattament disponibbli li jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw is-sintomi. Tgħallem is-sinjali ta 'disturb bipolari li għandek tarahom.

Fatti tad-diżordni bipolari

Id-disturb bipolari mhuwiex disturb rari tal-moħħ. Fil-fatt, 2.8 fil-mija tal-adulti tal-Istati Uniti - jew madwar 5 miljun persuna - ġew iddijanjostikati biha. L-età medja meta n-nies b’disturb bipolari jibdew juru sintomi hija ta ’25 sena.

Id-depressjoni kkawżata minn disturb bipolari ddum mill-inqas ġimgħatejn. Episodju għoli (manijaċi) jista 'jdum għal diversi jiem jew ġimgħat. Xi nies jesperjenzaw episodji ta 'bidliet fil-burdata diversi drabi fis-sena, filwaqt li oħrajn jistgħu jesperjenzawhom rarament. Hawn dak li jħoss li jkollok disturb bipolari għal xi nies.

Sintomi ta 'disturb bipolari

Hemm tliet sintomi ewlenin li jistgħu jseħħu b'disturb bipolari: manija, ipomanija u depressjoni.

Waqt li tesperjenza l-manija, persuna b’disturb bipolari tista ’tħoss livell emozzjonali għoli. Jistgħu jħossuhom eċċitati, impulsivi, ewforiċi, u mimlijin enerġija. Matul episodji ta 'manija, jistgħu wkoll jieħdu sehem f'imġieba bħal:

• infiq sprees
• sess mhux protett
• użu tad-droga

L-ipomanija hija ġeneralment assoċjata ma 'disturb bipolari II. Huwa simili għall-manija, iżda mhux daqshekk gravi. B'differenza mill-manija, l-ipomanija tista 'ma tirriżulta fl-ebda inkwiet fuq ix-xogħol, l-iskola, jew f'relazzjonijiet soċjali. Madankollu, in-nies b'ipomanija għadhom jinnutaw bidliet fil-burdata tagħhom.

Matul episodju ta 'depressjoni jista' jkollok:

• dwejjaq profond
• nuqqas ta 'tama
• telf ta 'enerġija
• nuqqas ta 'interess f'attivitajiet li darba kienu jgawdu
• perjodi ta 'rqad ftit jew wisq
• ħsibijiet suwiċidali

Għalkemm mhix kundizzjoni rari, id-disturb bipolari jista 'jkun diffiċli biex jiġi djanjostikat minħabba s-sintomi varjati tiegħu. Sib dwar is-sintomi li spiss iseħħu matul perjodi għoljin u baxxi.

Sintomi ta 'disturb bipolari fin-nisa

L-irġiel u n-nisa huma ddijanjostikati b’disturb bipolari f’numri ugwali. Madankollu, is-sintomi ewlenin tad-disturb jistgħu jkunu differenti bejn iż-żewġ sessi. F'ħafna każijiet, mara b'disturb bipolari tista ':

• tkun iddijanjostikata aktar tard fil-ħajja, fl-20s jew fit-30s tagħha
• ikollok episodji ta 'manija iktar ħafifa
• tesperjenza aktar episodji depressivi minn episodji manijaċi
• ikollok erba 'episodji jew aktar ta' manija u depressjoni f'sena, li tissejjaħ ċikliżmu mgħaġġel
• tesperjenza kundizzjonijiet oħra fl-istess ħin, inkluż mard tat-tirojde, obeżità, disturbi ta 'ansjetà, u emigranji
• għandek riskju ogħla tul il-ħajja ta 'disturb fl-użu tal-alkoħol

Nisa b'disturbi bipolari jistgħu wkoll jerġgħu jirkadu aktar spiss. Dan huwa maħsub li huwa kkawżat minn bidliet ormonali relatati mal-mestrwazzjoni, it-tqala, jew il-menopawża. Jekk int mara u taħseb li jista 'jkollok disturb bipolari, huwa importanti għalik li tikseb il-fatti. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar id-disturb bipolari fin-nisa.

Sintomi ta 'disturb bipolari fl-irġiel

It-tnejn li huma rġiel u nisa jesperjenzaw sintomi komuni ta ’disturb bipolari. Madankollu, l-irġiel jistgħu jesperjenzaw sintomi b'mod differenti min-nisa. Irġiel b'disturb bipolari jistgħu:

• tkun iddijanjostikata qabel fil-ħajja
• tesperjenza episodji aktar severi, speċjalment episodji manijaċi
• għandhom problemi ta 'abbuż ta' sustanzi
• taġixxi waqt episodji manijaċi

Irġiel b'disturbi bipolari huma inqas probabbli min-nisa li jfittxu kura medika waħedhom. Huma wkoll aktar probabbli li jmutu b'suwiċidju.

Tipi ta 'disturb bipolari

Hemm tliet tipi ewlenin ta 'disturb bipolari: bipolari I, bipolari II, u cyclothymia.

Bipolari I

Bipolari I huwa definit bid-dehra ta 'mill-inqas episodju wieħed ta' manija. Jista 'jkollok episodji ta' depressjoni maġġuri qabel jew wara l-episodju ta 'manija. Dan it-tip ta 'disturb bipolari jaffettwa l-irġiel u n-nisa b'mod ugwali.

Bipolari II

Nies b'dan it-tip ta 'disturb bipolari jesperjenzaw episodju depressiv maġġuri li jdum mill-inqas ġimagħtejn. Għandhom ukoll mill-inqas episodju ipomaniku wieħed li jdum madwar erbat ijiem. Dan it-tip ta 'disturb bipolari huwa maħsub li huwa aktar komuni fin-nisa.

Ċiklotimja

Nies biċ-ċiklotimja għandhom episodji ta 'ipomanija u depressjoni. Dawn is-sintomi huma iqsar u inqas severi mill-manija u d-depressjoni kkawżati minn disturb bipolari I jew bipolari II. Ħafna nies b'din il-kundizzjoni jesperjenzaw biss xahar jew tnejn kull darba fejn il-burdati tagħhom huma stabbli.

Meta tiddiskuti d-dijanjosi tiegħek, it-tabib tiegħek ikun jista 'jgħidlek x'tip ta' disturb bipolari għandek. Sadanittant, titgħallem aktar dwar it-tipi ta 'disturb bipolari.

Disturb bipolari fit-tfal

Id-dijanjosi tad-disturb bipolari fit-tfal hija kontroversjali. Dan huwa l-aktar minħabba li t-tfal mhux dejjem juru l-istess sintomi ta ’disturb bipolari bħall-adulti. Il-burdati u l-imġieba tagħhom jistgħu wkoll ma jsegwux l-istandards li jużaw it-tobba biex jiddijanjostikaw id-disturb fl-adulti.

Ħafna sintomi ta 'disturb bipolari li jseħħu fit-tfal jikkoinċidu wkoll ma' sintomi minn firxa ta 'disturbi oħra li jistgħu jseħħu fit-tfal, bħal disturb ta' defiċit ta 'attenzjoni u iperattività (ADHD).

Madankollu, fl-aħħar ftit deċennji, tobba u professjonisti tas-saħħa mentali waslu biex jagħrfu l-kundizzjoni fit-tfal. Dijanjosi tista 'tgħin lit-tfal jiksbu trattament, iżda biex tasal għal dijanjosi tista' tieħu ħafna ġimgħat jew xhur. It-tifel / tifla tiegħek jista 'jkollok bżonn tfittex kura speċjali minn professjonist imħarreġ biex jittratta tfal bi problemi ta' saħħa mentali.

Bħall-adulti, tfal b’disturb bipolari jesperjenzaw episodji ta ’burdata elevata. Jistgħu jidhru kuntenti ħafna u juru sinjali ta 'mġieba eċċitabbli. Dawn il-perjodi huma mbagħad segwiti minn depressjoni. Filwaqt li t-tfal kollha jesperjenzaw bidliet fil-burdata, bidliet ikkawżati minn diżordni bipolari huma evidenti ħafna. Ġeneralment huma wkoll aktar estremi mill-bidla tipika ta ’tifel fil-burdata.

Sintomi manijaċi fit-tfal

Sintomi ta 'episodju manijaċi tat-tfal ikkawżati minn disturb bipolari jistgħu jinkludu:

• jaġixxu iblah ħafna u jħossuhom kuntenti żżejjed
• nitkellmu malajr u nbidlu malajr suġġetti
• ikollok problemi biex tiffoka jew tikkonċentra
• tagħmel affarijiet riskjużi jew tesperimenta b’imġieba riskjużi
• li jkollok temper qasir ħafna li jwassal malajr għal tifqigħ ta ’rabja
• ikollok problemi biex torqod u ma tħossokx għajjien wara telf ta 'rqad

Sintomi depressivi fit-tfal

Sintomi ta ’episodju depressiv ta’ tifel u tifla kkawżati minn disturb bipolari jistgħu jinkludu:

• moping madwar jew jaġixxi imdejjaq ħafna
• torqod wisq jew ftit wisq
• li jkollok ftit enerġija għal attivitajiet normali jew ma turi l-ebda sinjal ta 'interess f'xi ħaġa
• tilmenta dwar li ma tħossokx tajjeb, inkluż li jkollok uġigħ ta 'ras frekwenti jew uġigħ fl-istonku
• tesperjenza sentimenti ta 'siwi jew ħtija
• tiekol ftit wisq jew wisq
• taħseb dwar il-mewt u possibilment is-suwiċidju

Dijanjosi oħra possibbli

Uħud mill-kwistjonijiet ta 'mġieba li tista' tara fuq it-tifel / tifla tiegħek jistgħu jkunu r-riżultat ta 'kundizzjoni oħra. ADHD u disturbi oħra fl-imġieba jistgħu jseħħu fi tfal b'disturbi bipolari. Aħdem mat-tabib tat-tifel / tifla tiegħek biex tiddokumenta l-imġieba mhux tas-soltu tat-tifel / tifla tiegħek, li jgħinu jwasslu għal dijanjosi.

Is-sejba tad-dijanjosi korretta tista ’tgħin lit-tabib tat-tifel / tifla tiegħek jiddetermina trattamenti li jistgħu jgħinu lit-tifel / tifla tiegħek jgħixu ħajja sana. Aqra iktar dwar id-disturb bipolari fit-tfal.

Disturb bipolari fl-adolexxenti

Imġieba mimlija tbatija mhix xi ħaġa ġdida għall-ġenitur medju ta ’żagħżugħ.Iċ-ċaqliq fl-ormoni, flimkien mal-bidliet fil-ħajja li jiġu mal-pubertà, jistgħu jagħmlu anke l-iktar żagħżugħ imġib tajjeb jidher xi ftit imdejjaq jew emozzjonali żżejjed minn żmien għal żmien. Madankollu, xi bidliet fl-adolexxenti fil-burdata jistgħu jkunu r-riżultat ta 'kundizzjoni aktar serja, bħal diżordni bipolari.

Dijanjosi ta 'disturb bipolari hija l-iktar komuni matul l-aħħar żagħżagħ u l-bidu ta' l-adulti. Għaż-żgħażagħ, is-sintomi l-aktar komuni ta 'episodju ta' manija jinkludu:

• tkun kuntent ħafna
• "Jaġixxi barra" jew imġieba ħażina
• tieħu sehem f'imġieba riskjużi
• sustanzi li jabbużaw
• taħseb dwar is-sess aktar mis-soltu
• issir sesswali żżejjed jew attiva sesswalment
• ikollok problemi biex torqod imma ma turix sinjali ta 'għeja jew tkun għajjien
• li għandu temper qasir ħafna
• li jkollok problemi biex tibqa 'ffokat, jew li tkun distratt faċilment

Għaż-żgħażagħ, is-sintomi l-aktar komuni ta 'episodju depressiv jinkludu:

• torqod ħafna jew ftit wisq
• tiekol wisq jew ftit wisq
• tħossok imdejjaq ħafna u turi ftit eċċitabilità
• tirtira mill-attivitajiet u l-ħbieb
• taħseb dwar il-mewt u s-suwiċidju

Id-dijanjosi u t-trattament tad-disturb bipolari jistgħu jgħinu liż-żagħżagħ jgħixu ħajja sana. Tgħallem aktar dwar id-disturb bipolari fl-adolexxenti u kif tittrattaha.

Disturb bipolari u depressjoni

Id-disturb bipolari jista 'jkollu żewġ estremi:' il fuq u 'l isfel. Biex tkun iddijanjostikat bipolari, trid tesperjenza perjodu ta 'manija jew ipomanija. In-nies ġeneralment iħossuhom '' fuq '' f'din il-fażi tad-diżordni. Meta tkun qed tesperjenza bidla "up" fil-burdata, tista 'tħossok enerġizzat ħafna u tkun faċilment eċitabbli.

Xi nies b'disturbi bipolari se jesperjenzaw ukoll episodju depressiv maġġuri, jew burdata "baxxa". Meta tkun qed tesperjenza bidla "fl-isfel" fil-burdata, tista 'tħossok għajjien, immotivat, u imdejjaq. Madankollu, mhux in-nies kollha b'disturbi bipolari li għandhom dan is-sintomu jħossuhom 'l isfel' biżżejjed biex jiġu ttikkettati depressi. Pereżempju, għal xi nies, ladarba tiġi ttrattata l-manija tagħhom, burdata normali tista 'tħossok bħal depressjoni għax gawdew l- "għoli" kkawżat mill-episodju manijaċi.

Filwaqt li d-disturb bipolari jista ’jġiegħlek tħossok depress, mhix l-istess bħall-kundizzjoni msejħa depressjoni. Id-diżordni bipolari tista 'tikkawża livelli għoljin u baxxi, iżda d-dipressjoni tikkawża burdata u emozzjonijiet li huma dejjem "baxxi." Skopri d-differenzi bejn id-disturb bipolari u d-depressjoni.

Kawżi ta 'disturb bipolari

Id-disturb bipolari huwa disturb tas-saħħa mentali komuni, iżda huwa daqsxejn misteru għat-tobba u r-riċerkaturi. Għadu mhux ċar x'jikkawża li xi nies jiżviluppaw il-kundizzjoni u mhux oħrajn.

Kawżi possibbli ta 'disturb bipolari jinkludu:

Ġenetika

Jekk il-ġenitur jew l-aħwa tiegħek għandhom disturb bipolari, int aktar probabbli minn nies oħra li tiżviluppa l-kundizzjoni (ara hawn taħt). Madankollu, huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li ħafna nies li għandhom diżordni bipolari fl-istorja tal-familja tagħhom ma jiżviluppawhiex.

Moħħok

L-istruttura tal-moħħ tiegħek jista 'jkollha impatt fuq ir-riskju tiegħek għall-marda. Anormalitajiet fl-istruttura jew il-funzjonijiet ta 'moħħok jistgħu jżidu r-riskju tiegħek.

Fatturi ambjentali

Mhux biss dak li hemm f'ġismek li jista 'jagħmlek aktar probabbli li tiżviluppa disturb bipolari. Fatturi esterni jistgħu jikkontribwixxu wkoll. Dawn il-fatturi jistgħu jinkludu:

• stress estrem
• esperjenzi trawmatiċi
• mard fiżiku

Kull wieħed minn dawn il-fatturi jista 'jinfluwenza lil min jiżviluppa disturb bipolari. X’aktarx huwa, madankollu, li taħlita ta ’fatturi tikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-marda. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar il-kawżi potenzjali tad-disturb bipolari.

Id-disturb bipolari huwa ereditarju?

Id-disturb bipolari jista 'jgħaddi minn ġenitur għal tifel. Ir-riċerka identifikat rabta ġenetika qawwija f'nies bid-disturb. Jekk għandek qarib bid-diżordni, iċ-ċansijiet li tiżviluppaha wkoll huma erba 'sa sitt darbiet ogħla minn nies mingħajr storja familjari tal-kundizzjoni.

Madankollu, dan ma jfissirx li kulħadd b'qraba li għandhom id-diżordni jiżviluppawha. Barra minn hekk, mhux kulħadd b’disturb bipolari għandu storja familjari tal-marda.

Madankollu, il-ġenetika tidher li għandha rwol konsiderevoli fl-inċidenza ta 'disturb bipolari. Jekk għandek membru tal-familja b'disturb bipolari, sib jekk l-iskrining jistax ikun idea tajba għalik.

Dijanjosi tad-disturb bipolari

Dijanjosi ta 'disturb bipolari I tinvolvi episodju ta' manija wieħed jew aktar, jew episodji mħallta (manijaċi u depressivi). Jista 'jinkludi wkoll episodju depressiv maġġuri, iżda jista' ma jkunx. Dijanjosi ta 'bipolari II tinvolvi episodju depressiv maġġuri wieħed jew aktar u mill-inqas episodju wieħed ta' ipomanija.

Biex tkun iddijanjostikat b'episodju ta 'manija, trid tesperjenza sintomi li jdumu mill-inqas ġimgħa jew li jikkawżawek l-isptar. Trid tesperjenza sintomi kważi l-ġurnata kollha kuljum matul dan il-ħin. Episodji depressivi maġġuri, min-naħa l-oħra, għandhom idumu għal mill-inqas ġimgħatejn.

Id-diżordni bipolari tista 'tkun diffiċli biex tiġi djanjostikata minħabba li l-bidliet fil-burdata jistgħu jvarjaw. Huwa saħansitra iktar diffiċli biex tiġi djanjostikata fit-tfal u l-adolexxenti. Dan il-grupp ta 'età ħafna drabi jkollu bidliet akbar fil-burdata, l-imġieba u l-livelli ta' enerġija.

Id-disturb bipolari ħafna drabi jiggrava jekk jitħalla mhux trattat. Episodji jistgħu jiġru aktar spiss jew isiru aktar estremi. Imma jekk tirċievi trattament għad-diżordni bipolari tiegħek, huwa possibbli għalik li tgħix ħajja b'saħħitha u produttiva. Għalhekk, id-dijanjosi hija importanti ħafna. Ara kif id-diżordni bipolari hija dijanjostikata.

Test tas-sintomi tad-diżordni bipolari

Riżultat tat-test wieħed ma jagħmilx dijanjosi ta 'disturb bipolari. Minflok, it-tabib tiegħek ser juża bosta testijiet u eżamijiet. Dawn jistgħu jinkludu:

• Eżami fiżiku. It-tabib tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku sħiħ. Jistgħu wkoll jordnaw testijiet tad-demm jew ta 'l-awrina biex jeskludu kawżi oħra possibbli tas-sintomi tiegħek.
• Valutazzjoni tas-saħħa mentali. It-tabib tiegħek jista 'jirreferik għand professjonist tas-saħħa mentali bħal psikologu jew psikjatra. Dawn it-tobba jiddijanjostikaw u jittrattaw kundizzjonijiet ta ’saħħa mentali bħal diżordni bipolari. Matul iż-żjara, huma jevalwaw is-saħħa mentali tiegħek u jfittxu sinjali ta 'disturb bipolari.
• Ġurnal Burdata. Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li l-bidliet fl-imġieba tiegħek huma r-riżultat ta 'disturb tal-burdata bħal bipolari, jistgħu jitolbuk biex tiċċartja l-burdati tiegħek. L-eħfef mod biex tagħmel dan huwa li żżomm ġurnal ta ’kif qed tħossok u kemm idumu dawn is-sentimenti. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jissuġġerixxi li tirreġistra l-modi ta' rqad u ikel tiegħek.
• Kriterji dijanjostiċi. Il-Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali (DSM) huwa deskrizzjoni ta' sintomi għal diversi disturbi tas-saħħa mentali. It-tobba jistgħu jsegwu din il-lista biex jikkonfermaw dijanjosi bipolari.

It-tabib tiegħek jista 'juża għodod u testijiet oħra biex jiddijanjostika d-disturb bipolari flimkien ma' dawn. Aqra dwar testijiet oħra li jistgħu jgħinu jikkonfermaw dijanjosi ta 'disturb bipolari.

Trattament tad-disturb bipolari

Hemm diversi trattamenti li jistgħu jgħinuk timmaniġġja d-disturb bipolari tiegħek. Dawn jinkludu mediċini, pariri, u bidliet fl-istil tal-ħajja. Xi rimedji naturali jistgħu jkunu ta 'għajnuna wkoll.

Mediċini

Mediċini rakkomandati jistgħu jinkludu:

• stabilizzaturi tal-burdata, bħal-litju (Lithobid)
• antipsikotiċi, bħal olanzapine (Zyprexa)
• antidepressivi-antipsikotiċi, bħal fluoxetine-olanzapine (Symbyax)
• benzodiazepines, tip ta 'medikazzjoni kontra l-ansjetà bħal alprazolam (Xanax) li jista' jintuża għal trattament għal żmien qasir

Psikoterapija

Trattamenti ta 'psikoterapija rakkomandati jistgħu jinkludu:

Terapija konjittiva fl-imġieba

It-terapija konjittiva fl-imġieba hija tip ta 'terapija bit-taħdit. Int u terapista tkellmu dwar modi kif timmaniġġjaw id-disturb bipolari tiegħek. Huma ser jgħinuk tifhem ix-xejriet tal-ħsieb tiegħek. Jistgħu wkoll jgħinuk toħroġ bi strateġiji pożittivi biex tlaħħaq. Tista 'tikkonnettja ma' professjonist tal-kura tas-saħħa mentali fiż-żona tiegħek billi tuża l-għodda Healthline FindCare.

Psikoedukazzjoni

Il-psikoedukazzjoni hija tip ta 'pariri li jgħinuk u l-maħbubin tiegħek tifhmu d-diżordni. Li tkun taf aktar dwar id-diżordni bipolari tgħinek u oħrajn f'ħajtek timmaniġġjawha.

Terapija tar-ritmu interpersonali u soċjali

It-terapija tar-ritmu interpersonali u soċjali (IPSRT) tiffoka fuq ir-regolazzjoni tad-drawwiet ta 'kuljum, bħall-irqad, l-ikel, u l-eżerċizzju. Li tibbilanċja dawn l-affarijiet bażiċi ta 'kuljum jista' jgħinek timmaniġġja d-diżordni tiegħek.

Għażliet oħra ta 'trattament

Għażliet oħra ta 'trattament jistgħu jinkludu:

• terapija elettrokonvulsiva (ECT)
• mediċini għall-irqad
• supplimenti
• akupuntura

Bidliet fl-istil tal-ħajja

Hemm ukoll xi passi sempliċi li tista 'tieħu issa biex tgħin timmaniġġja d-disturb bipolari tiegħek:

• żomm rutina biex tiekol u torqod
• titgħallem tagħraf il-bidliet fil-burdata
• staqsi lil xi ħabib jew qarib biex jappoġġja l-pjanijiet ta 'trattament tiegħek
• tkellem ma 'tabib jew fornitur tal-kura tas-saħħa liċenzjat

Bidliet oħra fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu wkoll biex itaffu s-sintomi depressivi kkawżati minn disturb bipolari. Iċċekkja dawn is-seba 'modi biex tgħin timmaniġġja episodju depressiv.

Rimedji naturali għad-disturb bipolari

Xi rimedji naturali jistgħu jkunu ta 'għajnuna għad-disturb bipolari. Madankollu, huwa importanti li ma tużax dawn ir-rimedji mingħajr ma l-ewwel tkellem mat-tabib tiegħek. Dawn it-trattamenti jistgħu jinterferixxu mal-mediċini li qed tieħu.

Il-ħxejjex aromatiċi u s-supplimenti li ġejjin jistgħu jgħinu biex jistabbilizzaw il-burdata tiegħek u jtaffu s-sintomi ta 'disturb bipolari:

• Żejt tal-ħut. turi li n-nies li jikkunsmaw ħafna ħut u żejt tal-ħut huma anqas probabbli li jiżviluppaw mard bipolari. Tista 'tiekol aktar ħut biex tikseb iż-żejt b'mod naturali, jew tista' tieħu suppliment mingħajr riċetta (OTC).
• Rhodiola rosea. juri wkoll li dan l-impjant jista 'jkun trattament ta' għajnuna għal depressjoni moderata. Jista 'jgħin fit-trattament ta' sintomi depressivi ta 'disturb bipolari.
• S-adenosylmethionine (SAMe). SAMe huwa suppliment ta 'aċidu amminiku. juri li jista 'jtaffi s-sintomi ta' depressjoni maġġuri u disturbi oħra tal-burdata.

Diversi minerali u vitamini oħra jistgħu wkoll inaqqsu s-sintomi ta 'disturb bipolari. Hawn 10 trattamenti alternattivi għad-disturb bipolari.

Ħjiel biex tlaħħaq u tappoġġja

Jekk int jew xi ħadd li taf għandek diżordni bipolari, m'intix waħdek. Id-disturb bipolari jaffettwa madwar id-dinja.

Waħda mill-aqwa affarijiet li tista 'tagħmel hija li teduka lilek innifsek u lil dawk ta' madwarek. Hemm ħafna riżorsi disponibbli. Pereżempju, il-lokalizzatur tas-servizzi ta ’trattament tas-saħħa fl-imġieba ta’ SAMHSA jipprovdi informazzjoni dwar it-trattament permezz ta ’kodiċi ZIP. Tista 'ssib ukoll riżorsi addizzjonali fis-sit għall-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali.

Jekk taħseb li qed tesperjenza sintomi ta ’disturb bipolari, għamel appuntament mat-tabib tiegħek. Jekk taħseb li ħabib, qarib jew maħbub jista 'jkollu disturb bipolari, l-appoġġ u l-fehim tiegħek huma kruċjali. Ħeġġiġhom jaraw tabib dwar kwalunkwe sintomi li qed ikollhom. U aqra kif tgħin lil xi ħadd li jgħix b'disturb bipolari.

Nies li qed jesperjenzaw episodju depressiv jista 'jkollhom ħsibijiet ta' suwiċidju. Għandek dejjem tieħu kwalunkwe taħdita dwar suwiċidju bis-serjetà.

Jekk taħseb li xi ħadd qiegħed f'riskju immedjat li jagħmel ħsara lilu nnifsu jew iweġġa 'lil persuna oħra:

• Ċempel 911 jew in-numru ta 'emerġenza lokali tiegħek.
• Ibqa ’mal-persuna sakemm tasal l-għajnuna.
• Neħħi kwalunkwe pistola, skieken, mediċini, jew affarijiet oħra li jistgħu jikkawżaw ħsara.
• Isma ’, imma tiġġudikax, targumentax, thedded jew tgħajjat.

Jekk int jew xi ħadd li taf qed tikkunsidra s-suwiċidju, ġib għajnuna minn hotline ta 'prevenzjoni ta' kriżi jew suwiċidju. Ipprova l-Linja ta 'Ħajja Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju fi 800-273-8255.

Disturb u relazzjonijiet bipolari

Meta tiġi biex timmaniġġja relazzjoni waqt li tgħix b'disturb bipolari, l-onestà hija l-aħjar politika. Id-disturb bipolari jista 'jkollu impatt fuq kwalunkwe relazzjoni f'ħajtek, forsi speċjalment fuq relazzjoni romantika. Allura, huwa importanti li tkun miftuħ dwar il-kundizzjoni tiegħek.

M'hemm l-ebda ħin tajjeb jew ħażin biex tgħid lil xi ħadd li għandek disturb bipolari. Kun miftuħ u onest hekk kif tkun lest. Ikkunsidra li taqsam dawn il-fatti biex tgħin lis-sieħeb tiegħek jifhem aħjar il-kundizzjoni:

• meta ġejt iddijanjostikat
• x'għandek tistenna matul il-fażijiet depressivi tiegħek
• x'għandek tistenna matul il-fażijiet manijaċi tiegħek
• kif tipikament tittratta l-burdati tiegħek
• kif jistgħu jkunu ta 'għajnuna għalik

Wieħed mill-aħjar modi biex tappoġġja u tagħmel relazzjoni ta 'suċċess huwa li żżomm mat-trattament tiegħek. It-trattament jgħinek tnaqqas is-sintomi u tnaqqas is-severità tal-bidliet tiegħek fil-burdata. B'dawn l-aspetti tad-disturb taħt kontroll, tista 'tiffoka aktar fuq ir-relazzjoni tiegħek.

Is-sieħeb tiegħek jista 'jitgħallem ukoll modi kif tippromwovi relazzjoni b'saħħitha. Iċċekkja din il-gwida biex iżżomm relazzjonijiet b'saħħithom waqt li tlaħħaq mad-disturb bipolari, li għandu pariri kemm għalik kif ukoll għas-sieħeb tiegħek.

Tgħix b’disturb bipolari

Id-disturb bipolari huwa marda mentali kronika. Dan ifisser li int tgħix u tlaħħaq magħha għall-bqija ta 'ħajtek. Madankollu, dan ma jfissirx li ma tistax tgħix ħajja kuntenta u b'saħħitha.

It-trattament jista 'jgħinek timmaniġġja l-bidliet tiegħek fil-burdata u tlaħħaq mas-sintomi tiegħek. Biex tikseb l-aħjar mill-kura, tista 'tkun trid toħloq tim ta' kura biex jgħinek. Minbarra t-tabib primarju tiegħek, tista 'tkun trid issib psikjatra u psikologu. Permezz ta ’terapija bit-taħdit, dawn it-tobba jistgħu jgħinuk tlaħħaq ma’ sintomi ta ’disturb bipolari li l-medikazzjoni ma tistax tgħin.

Inti tista 'wkoll tkun trid tfittex komunità ta' appoġġ. Is-sejbien ta ’nies oħra li qed jgħixu wkoll b’din id-diżordni jista’ jagħtik grupp ta ’nies li tista’ sserraħ fuqhom u tirrikorri għalihom għall-għajnuna.

Biex issib trattamenti li jaħdmu għalik teħtieġ perseveranza. Bl-istess mod, jeħtieġ li jkollok paċenzja miegħek innifsek waqt li titgħallem timmaniġġja d-disturb bipolari u tantiċipa l-bidliet tiegħek fil-burdata. Flimkien mat-tim tal-kura tiegħek, issib modi biex iżżomm ħajja normali, kuntenta u b'saħħitha.

Filwaqt li tgħix b'disturb bipolari tista 'tkun sfida vera, tista' tgħin biex iżżomm sens ta 'umoriżmu dwar il-ħajja. Għal daqqa t’għajn, iċċekkja din il-lista ta ’25 ħaġa li xi ħadd b’disturb bipolari biss jifhem.