Dijabete tat-Tip 2 - kura personali

Id-dijabete tat-Tip 2 hija marda tul il-ħajja (kronika). Jekk għandek dijabete tat-tip 2, l-insulina li ġismek normalment tagħmel għandha diffikultà biex tittrasmetti sinjal liċ-ċelloli tal-muskoli u tax-xaħam. L-insulina hija ormon magħmul mill-frixa biex tikkontrolla z-zokkor fid-demm. Meta l-insulina ta ’ġismek ma tkunx kapaċi tagħmel sinjal b’mod korrett, iz-zokkor mill-ikel jibqa’ fid-demm u l-livell taz-zokkor (glukożju) jista ’jiżdied wisq.

Ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom piż żejjed meta jiġu dijanjostikati. Il-bidliet fil-mod kif il-ġisem jimmaniġġa z-zokkor fid-demm li jwassal għal dijabete tat-tip 2 ġeneralment iseħħ bil-mod.

Kulħadd bid-dijabete għandu jirċievi edukazzjoni u appoġġ xieraq dwar l-aħjar modi kif jimmaniġġjaw id-dijabete tagħhom. Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tara speċjalista ċertifikat fil-kura u l-edukazzjoni tad-dijabete.

Jista 'ma jkollokx sintomi. Jekk għandek sintomi, jistgħu jinkludu:

• Ġuħ
• Għatx
• Tagħmel l-awrina ħafna, tqum aktar spiss mis-soltu bil-lejl biex tgħaddi l-awrina
• Viżjoni mċajpra
• Infezzjonijiet aktar frekwenti jew li jdumu aktar
• Diffikultà li jkollok erezzjoni
• Problemi biex tfejjaq il-qatgħat fuq il-ġilda tiegħek
  
• Raxx tal-ġilda ħamra f'partijiet ta 'ġismek
• Tnemnim jew telf ta 'sensazzjoni f'saqajk

Għandu jkollok kontroll tajjeb taz-zokkor fid-demm tiegħek. Jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek mhux ikkontrollat, problemi serji msejħa kumplikazzjonijiet jistgħu jiġru lil ġismek. Xi kumplikazzjonijiet jistgħu jiġru immedjatament u oħrajn wara ħafna snin.

Tgħallem il-passi bażiċi għall-immaniġġjar tad-dijabete biex tibqa 'b'saħħtu kemm jista' jkun. Jekk tagħmel hekk tgħin biex iżżomm iċ-ċans li jkollok kumplikazzjonijiet tad-dijabete kemm jista 'jkun baxxi. Il-passi jinkludu:

• Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek id-dar
• Inżommu dieta sana
• Li tkun fiżikament attiv

Ukoll, kun żgur li tieħu kwalunkwe mediċina jew insulina kif struzzjonijiet.

Il-fornitur tiegħek jgħinek ukoll billi tordna testijiet tad-demm u testijiet oħra. Dawn jgħinu biex jiżguraw li l-livelli taz-zokkor fid-demm u tal-kolesterol tiegħek huma f'firxa b'saħħitha. Ukoll, segwi l-istruzzjonijiet tal-fornitur tiegħek dwar kif iżżomm il-pressjoni tad-demm tiegħek f'firxa b'saħħitha.

It-tabib tiegħek x'aktarx jistaqsik biex iżżur fornituri oħra biex jgħinuk tikkontrolla d-dijabete tiegħek. Dawn il-fornituri jinkludu:

• Dietista
• Spiżjar tad-dijabete
• Edukatur tad-dijabete

Ikel biz-zokkor u karboidrati jistgħu jgħollu z-zokkor fid-demm tiegħek għoli wisq. L-alkoħol u xorb ieħor biz-zokkor jistgħu wkoll jgħollu z-zokkor fid-demm tiegħek. Infermier jew dietista jista 'jgħallmek dwar għażliet tajbin ta' ikel.

Kun żgur li taf kif tieħu ikla bilanċjata bi proteina u fibra. Kul ikel frisk u b'saħħtu kemm jista 'jkun. Tiekolx wisq ikel f'seduta waħda. Dan jgħin biex iżomm iz-zokkor fid-demm tiegħek f'firxa tajba.

L-immaniġġjar tal-piż tiegħek u ż-żamma ta 'dieta bilanċjata tajjeb huma importanti. Xi nies bid-dijabete tat-tip 2 jistgħu jieqfu jieħdu mediċini wara li jitilfu l-piż (anke jekk għad għandhom id-dijabete). Il-fornitur tiegħek jista 'jgħidlek firxa tajba ta' piż għalik.

Operazzjoni ta 'telf ta' piż tista 'tkun għażla jekk int obeż u d-dijabete tiegħek mhix taħt kontroll. It-tabib tiegħek jista 'jgħidlek aktar dwar dan.

Eżerċizzju regolari huwa tajjeb għal persuni bid-dijabete. Tbaxxi z-zokkor fid-demm. Eżerċita wkoll:

• Ittejjeb il-fluss tad-demm
• Tbaxxi l-pressjoni tad-demm

Jgħin biex jinħaraq xaħam żejjed sabiex tkun tista 'żżomm il-piż tiegħek' l isfel. L-eżerċizzju jista 'saħansitra jgħinek tieħu ħsieb l-istress u ttejjeb il-burdata tiegħek.

Ipprova mixi, jogging, jew ċikliżmu għal 30 sa 60 minuta kuljum. Agħżel attività li tgawdi u x'aktarx iżżomm magħha. Ġib miegħek ikel jew meraq f'każ li z-zokkor fid-demm tiegħek jonqos wisq. Ixrob ilma żejjed. Ipprova tevita li toqgħod għal aktar minn 30 minuta fi kwalunkwe ħin.

Ilbes bracelet ID tad-dijabete. F'każ ta 'emerġenza, in-nies jafu li għandek id-dijabete u jistgħu jgħinuk tikseb l-attenzjoni medika t-tajba.

Dejjem iċċekkja mal-fornitur tiegħek qabel tibda programm ta 'eżerċizzju. Il-fornitur tiegħek jista 'jgħinek tagħżel programm ta' eżerċizzju li huwa sigur għalik.

Tista 'tintalab tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek id-dar. Dan jgħidlek lilek u lill-fornitur tiegħek kemm id-dieta, l-eżerċizzju u l-mediċini tiegħek qed jaħdmu tajjeb. Apparat imsejjaħ glucose meter jista 'jipprovdi qari taz-zokkor fid-demm minn qatra biss ta' demm.

Tabib, infermier, jew edukatur tad-dijabete jgħinuk tistabbilixxi skeda ta 'ttestjar tad-dar għalik. It-tabib tiegħek ser jgħinek tistabbilixxi l-għanijiet tiegħek taz-zokkor fid-demm.

• Ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom bżonn jiċċekkjaw iz-zokkor fid-demm tagħhom darba biss jew darbtejn kuljum. Xi nies għandhom bżonn jiċċekkjaw aktar spiss.
• Jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa fil-kontroll, jista 'jkun li jkollok bżonn tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek biss ftit drabi fil-ġimgħa.

L-iktar raġunijiet importanti biex tivverifika z-zokkor fid-demm tiegħek huma biex:

• Immonitorja jekk il-mediċini tad-dijabete li qed tieħu għandhomx ir-riskju li jikkawżaw zokkor baxx fid-demm (ipogliċemija).
• Uża n-numru taz-zokkor fid-demm biex taġġusta d-doża ta 'insulina jew mediċina oħra li qed tieħu.
• Uża n-numru taz-zokkor fid-demm biex tgħinek tagħmel nutrizzjoni tajba u għażliet ta 'attività biex tirregola z-zokkor fid-demm tiegħek.

Jekk id-dieta u l-eżerċizzju mhumiex biżżejjed, jista 'jkollok bżonn tieħu mediċina. Dan jgħin biex iżomm iz-zokkor fid-demm tiegħek f'firxa b'saħħitha.

Hemm ħafna mediċini kontra d-dijabete li jaħdmu b'modi differenti biex jgħinu jikkontrollaw iz-zokkor fid-demm tiegħek. Ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom bżonn jieħdu aktar minn mediċina waħda biex jikkontrollaw iz-zokkor fid-demm tagħhom. Tista 'tieħu mediċini mill-ħalq jew bħala sparatura (injezzjoni). Ċerti mediċini kontra d-dijabete jistgħu ma jkunux sikuri jekk inti tqila. Allura, kellem lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini tiegħek jekk qed taħseb li toħroġ tqila.

Jekk il-mediċini ma jgħinukx tikkontrolla z-zokkor fid-demm tiegħek, jista ’jkun li jkollok bżonn tieħu l-insulina. L-insulina għandha tiġi injettata taħt il-ġilda. Int ser tirċievi taħriġ speċjali biex titgħallem kif tagħti injezzjonijiet lilek innifsek. Ħafna nies isibu li l-injezzjonijiet ta 'l-insulina huma aktar faċli milli ħasbu.

Nies bid-dijabete għandhom ċans kbir li jkollhom pressjoni għolja u kolesterol għoli. Jista 'jkun mitlub li tieħu mediċina biex tipprevjeni jew tikkura dawn il-kundizzjonijiet. Il-mediċini jistgħu jinkludu:

• Inibitur ACE jew mediċina oħra msejħa ARB għal pressjoni tad-demm għolja jew problemi tal-kliewi.
• Mediċina msejħa statin biex iżżomm il-kolesterol baxx tiegħek.
• Aspirina biex iżżomm qalbek b'saħħitha.

TIPPUMX u tużax sigaretti elettroniċi. It-tipjip jagħmel id-dijabete agħar. Jekk tpejjep, aħdem mal-fornitur tiegħek biex issib mod kif tieqaf.

Id-dijabete tista 'tikkawża problemi fis-saqajn. Jista 'jkollok feriti jew infezzjonijiet. Biex iżżomm saqajk b'saħħithom:

• Iċċekkja u tieħu ħsieb saqajk kuljum.
• Kun żgur li int liebes it-tip it-tajjeb ta 'kalzetti u żraben. Iċċekkja ż-żraben u l-kalzetti tiegħek kuljum għal xi tikek li jintlibsu, li jistgħu jwasslu għal feriti jew ulċerazzjonijiet.

Jekk għandek id-dijabete, għandek tara lill-fornitur tiegħek kull 3 xhur, jew spiss kif struzzjonijiet. F'dawn iż-żjarat, il-fornitur tiegħek jista ':

• Staqsi dwar il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek (dejjem ġib il-meter tiegħek jekk tkun qed tiċċekkja z-zokkor fid-demm id-dar)
• Iċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek
• Iċċekkja s-sentiment f’saqajk
• Iċċekkja l-ġilda u l-għadam ta 'saqajk u riġlejk
• Eżamina d-dahar ta 'għajnejk

Il-fornitur tiegħek jordna wkoll testijiet tad-demm u l-awrina biex ikun żgur li:

• Il-kliewi qed jaħdmu sew (kull sena)
• Il-livelli tal-kolesterol u tat-trigliċeridi huma b'saħħithom (kull sena)
• Il-livell A1C jinsab f'firxa tajba għalik (kull 6 xhur jekk id-dijabete tiegħek hija kkontrollata sew jew kull 3 xhur jekk le)

Kellem lill-fornitur tiegħek dwar kwalunkwe vaċċin li jista 'jkollok bżonn, bħall-isparatura ta' l-influwenza ta 'kull sena u l-isparar ta' l-epatite B u l-pnewmonja.

Żur id-dentist kull 6 xhur. Ukoll, ara lit-tabib tal-għajnejn tiegħek darba fis-sena, jew kemm-il darba tingħata struzzjonijiet.

Dijabete tat-Tip 2 - immaniġġjar

• Bracelet ta 'twissija medika
• Immaniġġja z-zokkor fid-demm tiegħek

Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete. 5. L-iffaċilitar tal-Bidla fl-Imġieba u l-Benesseri biex Titjieb ir-Riżultati tas-Saħħa: Standards ta 'Kura Medika fid-Dijabete-2020. Kura tad-Dijabete. 2020; 43 (Suppl 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete. 11. Kumplikazzjonijiet Mikrovaskulari u Kura tas-Saqajn: Standards ta 'Kura Medika fid-Dijabete-2020. Kura tad-Dijabete. 2020; 43 (Suppl 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Kumplikazzjonijiet tad-dijabete mellitus. Fi: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Ktieb tal-Endokrinoloġija. 14 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapewtika tad-dijabete tat-tip 2. Fi: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Ktieb tal-Endokrinoloġija. 14 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 35.

• Dijabete Tip 2
• Dijabete fit-Tfal u ż-Żagħżagħ