Uża qasab

Huwa importanti li tibda timxi ftit wara l-operazzjoni għal korriment fir-riġel. Imma ser ikollok bżonn l-appoġġ waqt li sieqek tkun qed tfejjaq. Bastun jista 'jintuża bħala appoġġ. Jista 'jkun għażla tajba jekk għandek bżonn ftit għajnuna biss bil-bilanċ u l-istabbiltà, jew jekk riġlek huwa kemmxejn dgħajjef jew bl-uġigħ.

Iż-żewġ tipi ewlenin ta 'qasab huma:

• Qasab bi ponta waħda
• Qasab b'4 pontijiet fuq il-qiegħ

Il-kirurgu jew it-terapista fiżiku tiegħek jgħinek tagħżel it-tip ta 'kannamieli li hu l-aħjar għalik. It-tip ta 'kannamieli li tuża tiddependi fuq kemm għandek bżonn appoġġ.

Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk qed ikollok ħafna uġigħ, dgħjufija, jew problemi ta 'bilanċ. Krozzi jew walker jistgħu jkunu għażliet aħjar għalik.

L-iktar mistoqsija komuni dwar l-użu ta 'qasab hija, "Liema idejn għandi nżommha?" It-tweġiba hija l-id opposta għar-riġel li kellek operazzjoni fuqu, jew dik hija l-iktar dgħajfa.

Il-ponta jew l-erba 'ponot kollha għandhom ikunu fuq l-art qabel ma tpoġġi l-piż tiegħek fuq il-kannamieli tiegħek.

Ħares 'il quddiem meta timxi, mhux' l isfel fuq saqajk.

Kun żgur li l-bastun tiegħek ġie aġġustat għall-għoli tiegħek:

• Il-manku għandu jkun fil-livell tal-polz tiegħek.
• Minkebek għandu jkun kemmxejn mgħawweġ meta żżomm il-manku.

Agħżel qasab b'manku komdu.

Uża siġġu bil-armrests meta tista 'biex tagħmel is-seduta u l-wieqfa aktar faċli.

Segwi dawn il-passi meta timxi bil-qasab:

1. Oqgħod bil-qabda soda fuq il-kannamieli tiegħek.
2. Fl-istess ħin li int timxi 'l quddiem bir-riġel dgħajjef tiegħek, aqla' l-bastun bl-istess distanza quddiemek. Il-ponta tal-bastun u s-sieq 'il quddiem tiegħek għandhom ikunu uniformi.
3. Neħħi ftit mill-pressjoni mir-riġel dgħajjef tiegħek billi tagħmel pressjoni fuq il-bastun.
4. Għaddi l-bastun bir-riġel qawwi tiegħek.
5. Irrepeti l-passi 1 sa 3.
6. Dawwar billi ddur fuq ir-riġel qawwi tiegħek, mhux ir-riġel dgħajjef.
7. Mur bil-mod. Jista 'jieħu ftit ħin biex tidra timxi bil-qasab.

Biex titla 'tarġa waħda jew bankina:

• Żid bir-riġel aktar b'saħħtu l-ewwel.
• Poġġi l-piż tiegħek fuq is-sieq aktar b'saħħitha u ġib il-kannamieli u s-sieq aktar dgħajfa 'l fuq biex tilħaq ir-riġel aktar b'saħħtu.
• Uża l-kannamieli biex tgħin il-bilanċ tiegħek.

Biex tinżel tarġa waħda jew bankina:

• Poġġi l-bastun tiegħek 'l isfel taħt it-tarġa.
• Ġib is-sieq dgħajfa tiegħek 'l isfel. Uża l-kannamieli għall-bilanċ u l-appoġġ.
• Ġib is-sieq aktar b'saħħitha 'l isfel ħdejn is-sieq dgħajfa tiegħek.

Jekk kellek operazzjoni fuq iż-żewġ saqajn, xorta ċomb bir-riġel qawwi tiegħek meta titla 'u s-sieq dgħajfa tiegħek meta tinżel. Ftakar, "fuq it-tajjeb, 'l isfel bil-ħażin."

Jekk hemm poġġaman, żomm fuqu u uża l-kannamieli tiegħek fl-idejn l-oħra. Uża l-istess metodu għal sett ta 'taraġ li tagħmel għal passi singoli.

Itla 't-taraġ bir-riġel aktar b'saħħtu l-ewwel, imbagħad ir-riġel dgħajjef tiegħek, u mbagħad il-bastun.

Jekk se tinżel it-taraġ, ibda bil-kannamieli tiegħek, imbagħad is-sieq dgħajfa tiegħek, u mbagħad is-sieq qawwija tiegħek.

Ħu l-passi wieħed wieħed.

Meta tasal fil-quċċata, waqqaf għal mument biex terġa 'tikseb il-bilanċ u s-saħħa tiegħek qabel ma tkompli.

Jekk kellek operazzjoni fuq iż-żewġ saqajn, imexxi bir-riġel aktar b'saħħtu meta titla 'u r-riġel dgħajjef tiegħek meta tinżel.

Agħmel bidliet madwar id-dar tiegħek biex tevita waqgħat.

• Kun żgur li kwalunkwe twapet maħlula, kantunieri tat-tapit li jeħlu, jew kurduni huma mwaħħla ma 'l-art sabiex ma ttellfux jew titħabbtu fihom.
• Neħħi l-imbarazz u żomm l-art tiegħek nadifa u niexfa.
• Ilbes żraben jew papoċċi bil-gomma jew qigħan oħra li ma jiżolqux. TUŻAX żraben bit-takkuna jew qigħan tal-ġilda.

Iċċekkja l-ponta jew il-ponot tal-kannamieli tiegħek kuljum u ibdilhom jekk jintlibsu. Tista 'tikseb pariri ġodda fil-maħżen tal-provvista medika jew fil-maħżen tad-droga lokali tiegħek.

Hekk kif qed titgħallem tuża l-bastun tiegħek, ikollu lil xi ħadd viċin biex jagħtik appoġġ żejjed jekk ikun hemm bżonn.

Uża backpack żgħir, fanny pack, jew borża ta 'l-ispalla biex iżżomm oġġetti li għandek bżonn miegħek (bħat-telefon tiegħek). Dan iżomm idejk ħielsa waqt li tkun qed timxi.

Edelstein J. Qasab, krozzi, u walkers. Fi: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas ta 'Ortesi u Mezzi ta' Assistenza. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Riabilitazzjoni totali ta 'sostituzzjoni tal-ġenbejn: progressjoni u restrizzjonijiet. Fi: Giangarra CE, Manske RC, eds. Riabilitazzjoni Ortopedika Klinika. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 66.

• Għajnuniet għall-Mobilità