Fratturi tal-istress metatarsali - kura ta 'wara

L-għadam metatarsali huwa l-għadam twil fis-sieq tiegħek li jgħaqqad l-għaksa ma 'saqajk. Frattura tal-istress hija waqfa fl-għadam li sseħħ b'korriment ripetut jew stress. Il-ksur tal-istress huwa kkawżat minn tensjoni żejda tas-sieq meta tużah bl-istess mod ripetutament.

Frattura tal-istress hija differenti minn frattura akuta, li hija kkawżata minn korriment f'daqqa u trawmatiku.

Fratturi ta 'l-istress tal-metatarsali jseħħu l-aktar b'mod komuni fin-nisa.

Il-ksur tal-istress huwa aktar komuni f'nies li:

• Żid il-livell ta 'attività tagħhom f'daqqa.
• Agħmel attivitajiet li jagħmlu pressjoni kbira fuq saqajhom, bħal ġiri, żfin, qbiż, jew marċ (bħal fil-militar).
• Ikollok kundizzjoni tal-għadam bħal osteoporożi (għadam irqiq u dgħajjef) jew artrite (ġogi infjammati).
• Ikollok diżordni tas-sistema nervuża li tikkawża telf ta 'sensazzjoni fis-saqajn (bħal ħsara fin-nervituri minħabba d-dijabete).

L-uġigħ huwa sinjal bikri ta 'ksur tal-istress metatarsali. L-uġigħ jista 'jseħħ:

• Waqt l-attività, imma mur bqija
• Fuq medda wiesgħa ta 'sieqek

Maż-żmien, l-uġigħ se jkun:

• Preżenta l-ħin kollu
• Iktar b'saħħtu f'żona waħda ta 'sieqek

Iż-żona ta 'sieqek fejn hemm il-ksur tista' tkun tenera meta tmissha. Jista 'jkun minfuħ ukoll.

X-ray jista 'ma jurix li hemm ksur fl-istress sa 6 ġimgħat wara li sseħħ il-ksur. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jordna scan tal-għadam jew MRI biex jgħin fid-dijanjosi tagħha.

Tista 'tilbes żarbuna speċjali biex issostni sieqek. Jekk l-uġigħ tiegħek huwa qawwi, jista 'jkollok mitfugħa taħt l-irkoppa tiegħek.

Jista 'jieħu 4 sa 12-il ġimgħa biex saqajk tfejjaq.

Huwa importanti li tistrieħ saqajk.

• Għolli sieqek biex tnaqqas nefħa u uġigħ.
• M'għandekx tagħmel l-attività jew l-eżerċizzju li kkawża l-ksur tiegħek.
• Jekk il-mixi jkun bl-uġigħ, it-tabib tiegħek jista 'jagħtik parir biex tuża krozzi biex tgħin biex issostni l-piż ta' ġismek meta timxi.

Għall-uġigħ, tista 'tieħu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi mingħajr riċetta (NSAIDs).

• Eżempji ta 'NSAIDs huma l-ibuprofen (bħal Advil jew Motrin) u n-naproxen (bħal Aleve jew Naprosyn).
• Tagħtix aspirina lit-tfal.
• Jekk għandek mard tal-qalb, pressjoni tad-demm għolja, mard tal-kliewi, jew kellek ulċeri fl-istonku jew fsada, kellem lill-fornitur tiegħek qabel tuża dawn il-mediċini.
• Tieħux aktar mill-ammont rakkomandat fuq il-flixkun.

Tista 'wkoll tieħu acetaminophen (Tylenol) kif indikat fuq il-flixkun. Staqsik lill-fornitur tiegħek jekk din il-mediċina hijiex sigura għalik, speċjalment jekk għandek mard tal-fwied.

Hekk kif tirkupra, il-fornitur tiegħek ser jeżamina kemm saqajk qiegħed ifejjaq sew. Il-fornitur jgħidlek meta tista 'tieqaf tuża krozzi jew tneħħi l-kast tiegħek. Iċċekkja wkoll mal-fornitur tiegħek dwar meta tista 'terġa' tibda ċerti attivitajiet.

Tista 'terġa' lura għal attività normali meta tkun tista 'twettaq l-attività mingħajr uġigħ.

Meta terġa 'tibda attività wara ksur ta' tensjoni, ibni bil-mod. Jekk is-sieq tiegħek tibda tweġġa ', waqqaf u tistrieħ.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek uġigħ li ma jmurx jew imur għall-agħar.

Għadam tas-sieq miksur; Frattura ta 'Marzu; Sieq Marzu; Frattura ta 'Jones

Ishikawa SN. Fratturi u dislokazzjonijiet tas-sieq. Fi: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. It-13-il ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 88.

Kim C, Kaar SG. Fratturi komuni fil-mediċina sportiva. Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 10.

Rose NGW, Green TJ. Għaksa u sieq.Fi: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.

Smith MS. Fratturi metatarsali. Fi: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Ġestjoni tal-Fratturi għall-Kura Primarja u l-Mediċina ta 'Emerġenza. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 15.

• Korrimenti u Disturbi fis-Saqajn