Rijabilitazzjoni tal-qalb

Ir-rijabilitazzjoni tal-qalb (rijabilitazzjoni) huwa programm li jgħinek tgħix aħjar b'mard tal-qalb. Ħafna drabi huwa preskritt biex jgħinek tirkupra minn attakk tal-qalb, kirurġija tal-qalb, jew proċeduri oħra, jew jekk għandek insuffiċjenza tal-qalb.

Dawn il-programmi ħafna drabi jinkludu kemm edukazzjoni kif ukoll eżerċizzju. L-għan tar-rijabilitazzjoni tal-qalb huwa li:

• Ittejjeb il-funzjoni kardjovaskulari tiegħek
• Ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek u l-kwalità tal-ħajja
• Naqqas is-sintomi
• Naqqas ir-riskju tiegħek ta 'problemi tal-qalb fil-futur

Ir-rijabilitazzjoni tal-qalb tista 'tgħin lil kull min kellu attakk tal-qalb jew problema oħra tal-qalb. Tista 'tikkunsidra rijabilitazzjoni kardijaka jekk kellek:

• Attak tal-qalb
• Mard koronarju tal-qalb (CHD)
• Insuffiċjenza tal-qalb
• Anġina (uġigħ fis-sider)
• Kirurġija tal-qalb jew tal-valv tal-qalb
• Trapjant tal-qalb
• Proċeduri bħal anġjoplastija u stenting

F'xi każijiet, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirreferik għal rijabilitazzjoni jekk kellek attakk tal-qalb jew kirurġija tal-qalb. Jekk il-fornitur tiegħek ma jsemmix ir-rijabilitazzjoni, tista 'tistaqsi jekk tistax tgħinek.

Ir-rijabilitazzjoni tal-qalb tista 'tgħinek:

• Ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek
• Naqqas ir-riskju li jkollok attakk tal-qalb jew attakk tal-qalb ieħor
• Wettaq il-kompiti ta 'kuljum tiegħek b'mod aktar faċli
• Żid il-livell ta 'attività tiegħek u ttejjeb il-forma fiżika tiegħek
• Tgħallem kif tiekol dieta tajba għall-qalb
• Jitilfu l-piż
• Nieqaf ipejjep
• Tbaxxi l-pressjoni tad-demm u l-kolesterol
• Ittejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm
• Naqqas l-istress
• Naqqas ir-riskju li tmut minn kundizzjoni tal-qalb
• Ibqa 'indipendenti

Int ser taħdem ma 'tim ta' rijabilitazzjoni li jista 'jinkludi ħafna tipi ta' professjonisti mediċi inklużi:

• Tobba tal-qalb
• Infermiera
• Dietisti
• Terapisti fiżiċi
• Speċjalisti tal-eżerċizzju
• Terapisti okkupazzjonali
• Speċjalisti tas-saħħa mentali

It-tim ta 'rijabilitazzjoni tiegħek se jiddisinja programm li huwa sigur għalik. Qabel ma tibda, it-tim jevalwa s-saħħa ġenerali tiegħek. Fornitur jagħmel eżami u jista 'jistaqsik mistoqsijiet dwar saħħtek u l-istorja medika tiegħek. Jista 'jkollok ukoll xi testijiet biex tiċċekkja qalbek.

Ħafna mill-programmi ta 'rijabilitazzjoni jdumu minn 3 sa 6 xhur. Il-programm tiegħek jista 'jkun itwal jew iqsar skont il-kundizzjoni tiegħek.

Ħafna mill-programmi ta 'rijabilitazzjoni jkopru bosta oqsma differenti:

• Eżerċizzju. Eżerċizzju regolari jgħin biex tissaħħaħ qalbek u ttejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek. Matul is-sessjonijiet tiegħek, tista 'tibda b'tisħin ta' madwar 5 minuti segwit minn madwar 20 minuta ta 'aerobika. L-għan huwa li tasal għal madwar 70% sa 80% tar-rata massima tal-qalb tiegħek. Imbagħad tibred għal madwar 5 sa 15-il minuta. Tista 'wkoll tagħmel xi weightlifting ħafif jew tuża magni tal-piż bħala parti mir-rutina tiegħek. Għall-ewwel, it-tim tiegħek jimmonitorja qalbek waqt li tkun qed teżerċita. Int tibda bil-mod u żżid l-attività fiżika tiegħek maż-żmien. It-tim ta 'rijabilitazzjoni tiegħek jista' wkoll jissuġġerilek li tagħmel attivitajiet oħra, bħal mixi jew xogħol fil-bitħa, f'jiem li ma tkunx fil-programm.
• Tiekol tajjeb għas-saħħa. It-tim tiegħek jgħinek titgħallem kif tagħmel għażliet ta 'ikel bnin. Jistgħu jgħinuk tippjana dieta biex tgħin timmaniġġja problemi ta 'saħħa, bħad-dijabete, l-obeżità, pressjoni tad-demm għolja, jew kolesterol għoli.
• Edukazzjoni. It-tim ta 'rijabilitazzjoni tiegħek jgħallmek modi oħra biex tibqa' b'saħħtu, bħal ma tieqaf tpejjep. Jekk għandek kundizzjoni tas-saħħa, bħad-dijabete, CHD, jew pressjoni tad-demm għolja, it-tim ta 'rijabilitazzjoni tiegħek jgħallmek kif timmaniġġjaha.
• Appoġġ. It-tim ta 'rijabilitazzjoni tiegħek jgħinek tappoġġjak biex tagħmel dawn il-bidliet fl-istil ta' ħajja. Jistgħu wkoll jgħinuk tlaħħaq ma 'ansjetà jew depressjoni.

Jekk inti l-isptar, il-programm ta 'rijabilitazzjoni tiegħek jista' jibda waqt li tkun hemm. Ladarba tmur id-dar, x'aktarx tmur f'ċentru ta 'rijabilitazzjoni fl-inħawi tiegħek. Jista 'jkun fi:

• L-isptar
• Fakultà tal-infermiera tas-sengħa
• Post ieħor

Il-fornitur tiegħek jista 'jirreferik għal ċentru ta' rijabilitazzjoni, jew jista 'jkun li jkollok bżonn tagħżel wieħed int stess. Meta tagħżel ċentru ta 'rijabilitazzjoni, żomm f'moħħok ftit affarijiet:

• Iċ-ċentru huwa viċin id-dar tiegħek?
• Il-programm huwa fi żmien tajjeb għalik?
• Tista 'tasal fiċ-ċentru faċilment?
• Il-programm għandu s-servizzi li għandek bżonn?
• Il-programm huwa kopert mill-assigurazzjoni tiegħek?

Jekk ma tistax tasal f'ċentru ta 'rijabilitazzjoni, jista' jkollok forma ta 'rijabilitazzjoni li tagħmel f'darek.

Rehab kardijaku; Attakk tal-qalb - rijabilitazzjoni tal-qalb; Mard koronarju tal-qalb - rijabilitazzjoni tal-qalb; Mard tal-arterja koronarja - rijabilitazzjoni tal-qalb; Anġina - rijabilitazzjoni tal-qalb; Insuffiċjenza tal-qalb - rijabilitazzjoni tal-qalb

Anderson L, Taylor RS. Riabilitazzjoni tal-qalb għal persuni b'mard tal-qalb: ħarsa ġenerali tar-reviżjonijiet sistematiċi ta 'Cochrane. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Referenza, reġistrazzjoni, u kunsinna ta 'programmi ta' rijabilitazzjoni kardijaka / prevenzjoni sekondarja f'ċentri kliniċi u lil hinn minnha: parir presidenzjali mill-American Heart Association Ċirkolazzjoni. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Komponenti ewlenin tal-programmi ta ’rijabilitazzjoni tal-qalb / prevenzjoni sekondarja: Aġġornament tal-2007: Dikjarazzjoni xjentifika mill-Kumitat tal-Eżerċizzju, l-Eżerċizzju tar-Rijabilitazzjoni tal-Kardija u l-Prevenzjoni tal-American Heart Association, il-Kunsill dwar il-Kardjoloġija Klinika; il-kunsilli dwar Infermiera Kardjovaskulari, Epidemjoloġija u Prevenzjoni, u Nutrizzjoni, Attività Fiżika, u Metaboliżmu; u l-Assoċjazzjoni Amerikana tar-Rijabilitazzjoni Kardjovaskulari u Pulmonari. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Rijabilitazzjoni tal-qalb. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF prevenzjoni sekondarja u terapija għat-tnaqqis tar-riskju għal pazjenti b'mard koronarju u mard vaskulari aterosklerotiku ieħor: aġġornament tal-2011: linja gwida mill-American Heart Association u l-American College of Cardiology Foundation. Ċirkolazzjoni. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Riabilitazzjoni tal-qalb ibbażata fid-dar: dikjarazzjoni xjentifika mill-Assoċjazzjoni Amerikana tar-Rijabilitazzjoni Kardjovaskulari u Pulmonari, l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb, u l-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjoloġija. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Riabilitazzjoni kardijaka komprensiva bbażata fuq l-eżerċizzju. Fi: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 54.

• Riabilitazzjoni Kardijaka