Fobija - sempliċi / speċifika

Fobja hija biża 'jew ansjetà kontinwa kontinwa ta' ċertu oġġett, annimal, attività, jew ambjent li joħloq ftit jew xejn periklu attwali.

Fobiji speċifiċi huma tip ta 'disturb ta' ansjetà li fih persuna tista 'tħossha ansjuża ħafna jew ikollha attakk ta' paniku meta tkun esposta għall-oġġett tal-biża '. Fobiji speċifiċi huma diżordni mentali komuni.

Fobiji komuni jinkludu l-biża 'ta':

• Li tkun f'postijiet fejn huwa diffiċli li taħrab, bħal folol, pontijiet, jew li tkun barra biss
• Demm, injezzjonijiet, u proċeduri mediċi oħra
• Ċerti annimali (per eżempju, klieb jew sriep)
• Spazji magħluqa
• Titjir
• Postijiet għoljin
• Insetti jew brimb
• Beraq

Li tkun espost għall-oġġett beżgħan jew saħansitra taħseb biex tkun espost għalih jikkawża reazzjoni ta 'ansjetà.

• Din il-biża 'jew ansjetà hija ħafna iktar b'saħħitha mit-theddida vera.
• Tista 'tegħreq eċċessivament, ikollok problemi biex tikkontrolla l-muskoli jew l-azzjonijiet tiegħek, jew ikollok rata tal-qalb mgħaġġla.

Tevita settings li fihom tista 'tiġi f'kuntatt ma' l-oġġett jew l-annimal li jibżgħu. Pereżempju, tista 'tevita li ssuq mill-mini, jekk il-mini huma l-ksenofobija tiegħek. Dan it-tip ta 'evitar jista' jinterferixxi max-xogħol u l-ħajja soċjali tiegħek.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa jistaqsi dwar l-istorja tal-ksenofobija tiegħek, u se jikseb deskrizzjoni tal-imġieba mingħandek, il-familja tiegħek, jew ħbieb.

L-għan tat-trattament huwa li jgħinek tgħix il-ħajja ta 'kuljum tiegħek mingħajr ma tkun imfixkel mill-biżgħat tiegħek. Is-suċċess tat-trattament ġeneralment jiddependi fuq kemm hi severa l-ksenofobija tiegħek.

It-terapija bit-taħdit spiss tiġi ppruvata l-ewwel. Dan jista 'jinvolvi kwalunkwe wieħed minn dawn li ġejjin:

• Terapija konjittiva fl-imġieba (CBT) tgħinek tibdel il-ħsibijiet li jikkawżaw il-biża 'tiegħek.
• Trattament ibbażat fuq l-esponiment. Dan jinvolvi li timmaġina partijiet mill-ksenofobija li jaħdmu mill-inqas beżgħana għall-iktar beżgħana. Tista 'wkoll tkun espost gradwalment għall-biża' tal-ħajja reali tiegħek biex tgħinek tegħlebha.
• Kliniki tal-ksenofobija u terapija tal-grupp, li jgħinu lin-nies jittrattaw ksenofobija komuni bħal biża 'li jtir.

Ċerti mediċini, ġeneralment użati biex jikkuraw id-depressjoni, jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira għal dan id-disturb. Huma jaħdmu billi jipprevjenu s-sintomi tiegħek jew jagħmluhom inqas severi. Int trid tieħu dawn il-mediċini kuljum. TIEQAFX teħodhom mingħajr ma titkellem mal-fornitur tiegħek.

Mediċini msejħa sedattivi (jew ipnotiċi) jistgħu jiġu preskritti wkoll.

• Dawn il-mediċini għandhom jittieħdu biss taħt id-direzzjoni ta ’tabib.
• It-tabib tiegħek se jordnalek ammont limitat ta 'dawn il-mediċini. M'għandhomx jintużaw kuljum.
• Jistgħu jintużaw meta s-sintomi jsiru severi ħafna jew meta tkun se tkun espost għal xi ħaġa li dejjem iġġib is-sintomi tiegħek.

Jekk tingħata riċetta għal sedattiv, tixrobx alkoħol waqt li tkun fuq din il-mediċina. Miżuri oħra li jistgħu jnaqqsu n-numru ta 'attakki jinkludu:

• Tagħmel eżerċizzju regolari
• Irqad biżżejjed
• Tnaqqis jew evitar tal-użu tal-kaffeina, xi mediċini għall-kesħa mingħajr riċetta, u stimulanti oħra

Fobiji għandhom tendenza li jkunu għaddejjin, iżda jistgħu jirrispondu għat-trattament.

Xi fobiji jistgħu jaffettwaw il-prestazzjoni tax-xogħol jew il-funzjonament soċjali. Xi mediċini kontra l-ansjetà użati biex jikkuraw il-fobiji jistgħu jikkawżaw dipendenza fiżika.

Sejħa għal appuntament mal-fornitur tiegħek jekk ksenofobija qed tinterferixxi ma 'attivitajiet tal-ħajja.

Disturb ta 'ansjetà - ksenofobija

• Biża 'u ksenofobija

Il-websajt tal-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana. Disturbi ta 'ansjetà. Fi: American Psychiatric Association, ed. Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali. Il-5 ed. Arlington, VA: Pubblikazzjoni Psikjatrika Amerikana; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Disturbi ta 'ansjetà. Fi: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikjatrija Klinika Komprensiva ta 'l-Isptar Ġenerali ta' Massachusetts. It-2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 32.

Lyness JM. Disturbi psikjatriċi fil-prattika medika. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 369.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali. Disturbi ta 'ansjetà. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aġġornat f'Lulju 2018. Aċċessat fis-17 ta 'Ġunju, 2020.