Mard filgħodu

Il-mard ta ’filgħodu huwa dardir u rimettar li jistgħu jseħħu fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata waqt it-tqala.

Il-mard ta 'filgħodu huwa komuni ħafna. Ħafna nisa tqal għandhom mill-inqas ftit nawżea, u madwar terz għandhom rimettar.

Il-mard ta 'filgħodu ħafna drabi jibda matul l-ewwel xahar tat-tqala u jkompli mill-14 sas-16-il ġimgħa (it-3 jew ir-4 xahar). Xi nisa għandhom nawżea u rimettar matul it-tqala kollha tagħhom.

Il-mard ta ’filgħodu ma jweġġax lit-tarbija bl-ebda mod sakemm ma titlefx il-piż, bħal b’remettar sever. Telf ta 'piż ħafif matul l-ewwel trimestru mhuwiex komuni meta n-nisa għandhom sintomi moderati, u ma jagħmilx ħsara lit-tarbija.

L-ammont ta 'mard ta' filgħodu waqt tqala waħda ma jbassarx kif tħossok fi tqaliet futuri.

Il-kawża eżatta tal-mard ta 'filgħodu mhix magħrufa. Jista 'jkun ikkawżat minn bidliet fl-ormoni jew zokkor baxx fid-demm waqt it-tqala bikrija. Stress emozzjonali, għeja, vjaġġar, jew xi ikel jistgħu jagħmlu l-problema agħar. Dardir fit-tqala huwa aktar komuni u jista 'jkun agħar ma' tewmin jew triplets.

Ipprova żomm attitudni pożittiva. Ftakar li f'ħafna każijiet il-mard ta 'filgħodu jieqaf wara l-ewwel 3 jew 4 xhur tat-tqala. Biex tnaqqas id-dardir, ipprova:

• Xi crackers tas-soda jew toast niexef meta tqum l-ewwel darba, anke qabel ma toħroġ mis-sodda filgħodu.
• Snack żgħir qabel l-irqad u meta tqum biex tmur il-kamra tal-banju bil-lejl.
• Evita ikliet kbar; minflok, ikla ħafif kemm-il darba kull siegħa jew sagħtejn matul il-ġurnata u ixrob ħafna fluwidi.
• Kul ikel b'ħafna proteini u karboidrati kumplessi, bħal butir tal-karawett fuq flieli tat-tuffieħ jew karfus; ġewż; ġobon; crackers; ħalib; ġobon cottage; u jogurt; evita ikel b'ħafna xaħam u melħ, iżda b'livell baxx ta 'nutrizzjoni.
• Prodotti tal-ġinġer (ippruvati effettivi kontra l-mard ta 'filgħodu) bħat-te tal-ġinġer, kandju tal-ġinġer, u soda tal-ġinġer.

Hawn huma ftit aktar pariri:

• Meded tal-polz tal-acupressure jew akupuntura jistgħu jgħinu. Tista 'ssib dawn il-meded fi drogi, ikel għas-saħħa, u ħwienet tal-ivvjaġġar u tad-divertiment. Jekk qed taħseb biex tipprova l-akupuntura, kellem lit-tabib tiegħek u fittex akupunturista li jkun imħarreġ biex jaħdem ma 'nisa tqal.
• Evita t-tipjip u t-tipjip passiv.
• Evita li tieħu mediċini għall-mard ta 'filgħodu. Jekk tagħmel hekk, staqsi lit-tabib l-ewwel.
• Żomm l-arja li tgħaddi mill-kmamar biex tnaqqas l-irwejjaħ.
• Meta tħossok imdejjaq, ikel bland bħall-ġelatina, il-brodu, il-ġinġer ale, u l-crackers tal-melħ jistgħu jtaffu l-istonku tiegħek.
• Ħu l-vitamini prenatali tiegħek bil-lejl. Żid il-vitamina B6 fid-dieta tiegħek billi tiekol ħbub sħaħ, ġewż, żrieragħ, u piżelli u ful (legumi). Kellem lit-tabib tiegħek dwar possibilment li tieħu supplimenti ta 'vitamina B6. Doxylamine hija mediċina oħra li xi drabi hija preskritta u magħrufa li hija sigura.

Ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk:

• Il-mard ta ’filgħodu ma jitjiebx, minkejja li jipprova r-rimedji tad-dar.
• Dardir u rimettar ikomplu lil hinn mir-4 xahar ta 'tqala tiegħek. Dan jiġri lil xi nisa. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet dan huwa normali, iżda għandu jkollok iċċekkjat.
• Tirremetti demm jew materjal li jidher qisu kafè. (Ċempel minnufih.)
• Tirremetti aktar minn 3 darbiet kuljum jew ma tistax iżżomm l-ikel jew il-likwidu 'l isfel.
• L-awrina tiegħek tidher li hija kkonċentrata u skura, jew tgħaddi l-awrina rari ħafna.
• Għandek telf ta 'piż eċċessiv.

Il-fornitur tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku, inkluż eżami tal-pelvi, u jfittex kwalunkwe sinjal ta 'deidrazzjoni.

Il-fornitur tiegħek jista 'jistaqsi l-mistoqsijiet li ġejjin:

• Int imqalleb biss jew tirremetti wkoll?
• Id-dardir u r-remettar iseħħu kuljum?
• Jdum matul il-ġurnata?
• Tista 'żżomm xi ikel jew fluwidu' l isfel?
• Ġejt tivvjaġġa?
• Inbidlet l-iskeda tiegħek?
• Tħossok stressat?
• Liema ikel ilek tiekol?
• Tpejjep?
• X’għamilt biex tipprova tħossok aħjar?
• Liema sintomi oħra għandek - uġigħ ta 'ras, uġigħ addominali, sensittività tas-sider, ħalq xott, għatx eċċessiv, telf ta' piż mhux intenzjonat?

Il-fornitur tiegħek jista 'jagħmel it-testijiet li ġejjin:

• Testijiet tad-demm inklużi CBC u kimika tad-demm (chem-20)
• Testijiet tal-awrina
• Ultrasound

Dardir filgħodu - nisa; Rimettar filgħodu - nisa; Dardir waqt it-tqala; Dardir tat-tqala; Rimettar waqt it-tqala; Rimettar waqt it-tqala

• Mard filgħodu

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fiżjoloġija materna. Fi: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Ostetriċja: Tqala Normali u Problema. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 3.

Cappell MS. Disturbi gastro-intestinali waqt it-tqala. Fi: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Ostetriċja: Tqala Normali u Problema. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 48.

Smith RP. Kura ta 'rutina ta' qabel it-twelid: l-ewwel trimestru. Fi: Smith RP, ed. Netter’s Obstetrics and Gynecology. It-3 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 198.