Uġigħ fl-ispalla

Uġigħ fl-ispalla huwa kwalunkwe uġigħ fil-ġog tal-ispalla jew madwarha.

L-ispalla hija l-iktar ġonta mobbli fil-ġisem tal-bniedem. Grupp ta 'erba' muskoli u l-għeruq tagħhom, imsejħa rotator cuff, jagħtu lill-ispalla l-firxa wiesgħa ta 'moviment tagħha.

Nefħa, ħsara, jew bidliet fl-għadam madwar ir-rotator cuff jistgħu jikkawżaw uġigħ fl-ispalla. Jista 'jkollok uġigħ meta ttella' d-driegħ 'il fuq minn rasek jew timxi' l quddiem jew wara dahrek.

L-iktar kawża komuni ta 'uġigħ fl-ispalla sseħħ meta l-għeruq tar-rotator cuff jinqabdu taħt iż-żona tal-għadam fl-ispalla. L-għeruq isiru infjammati jew bil-ħsara. Din il-kundizzjoni tissejjaħ tendinite jew borżite tar-rotator cuff.

Uġigħ fl-ispalla jista 'jkun ikkawżat ukoll minn:

• Artrite fil-ġog tal-ispalla
• Spurs tal-għadam fiż-żona tal-ispalla
• Bursite, li hija infjammazzjoni ta ’borża mimlija fluwidu (bursa) li normalment tipproteġi l-ġog u tgħinha timxi bla xkiel
• Għadam tal-ispalla miksur
• Dislokazzjoni tal-ispalla
• Separazzjoni tal-ispalla
• Spalla ffriżata, li sseħħ meta l-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti ġewwa l-ispalla jsiru iebsa, u jagħmlu l-moviment diffiċli u ta 'uġigħ
• Użu żejjed jew korriment ta 'għeruq fil-viċin, bħall-muskoli tal-bicep tad-dirgħajn
• Tiċrit tal-għeruq tar-rotator cuff
• Qagħda ħażina tal-ispalla u mekkaniżmi

Kultant, uġigħ fl-ispalla jista 'jkun minħabba problema f'żona oħra tal-ġisem, bħall-għonq jew il-pulmuni. Dan jissejjaħ uġigħ riferut. Ġeneralment ikun hemm uġigħ waqt il-mistrieħ u l-ebda agħar agħar meta tiċċaqlaq l-ispalla.

Hawn huma xi pariri biex tgħin l-uġigħ fl-ispalla jitjieb:

• Poġġi s-silġ fuq l-ispalla għal 15-il minuta, imbagħad ħallih off għal 15-il minuta. Agħmel dan 3 sa 4 darbiet kuljum għal 2 sa 3 ijiem. Kebbeb is-silġ b'ċarruta. Tpoġġix silġ direttament fuq il-ġilda għax dan jista 'jirriżulta fi ġlata.
• Strieħ spalla għall-jiem li ġejjin.
• Irritorna bil-mod għall-attivitajiet regolari tiegħek. Terapista fiżiku jista 'jgħinek tagħmel dan mingħajr periklu.
• It-teħid ta 'ibuprofen jew acetaminophen (bħal Tylenol) jista' jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni u l-uġigħ.

Problemi tar-rotator cuff jistgħu jiġu ttrattati wkoll id-dar.

• Jekk kellek uġigħ fl-ispalla qabel, uża silġ u ibuprofen wara li tkun eżerċitaw.
• Tgħallem eżerċizzji biex tistira u ssaħħaħ l-għeruq tar-rotator cuff u l-muskoli ta 'l-ispalla. Tabib jew terapista fiżiku jistgħu jirrakkomandaw eżerċizzji bħal dawn.
• Jekk qed tirkupra minn tendinite, kompli tagħmel eżerċizzji ta 'firxa ta' moviment biex tevita l-ispalla ffriżata.
• Ipprattika qagħda tajba biex iżżomm il-muskoli u l-għeruq tal-ispalla tiegħek fil-pożizzjonijiet it-tajba tagħhom.

Uġigħ f'daqqa fuq l-ispalla tax-xellug kultant jista 'jkun sinjal ta' attakk tal-qalb. Ċempel 911 jekk għandek pressjoni f'daqqa jew uġigħ ta 'tgħaffiġ fl-ispalla tiegħek, speċjalment jekk l-uġigħ imur minn sidrek lejn ix-xedaq, id-driegħ jew l-għonq tax-xellug, jew iseħħ bi qtugħ ta' nifs, sturdament, jew għaraq.

Mur fil-kamra ta 'l-emerġenza ta' l-isptar jekk għadek kif ġrieħi gravi u l-ispalla tiegħek hija koroh ħafna, minfuħa, imbenġla jew fsada.

Ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek:

• Uġigħ fl-ispalla bi deni, nefħa, jew ħmura
• Problemi biex iċċaqlaq l-ispalla
• Uġigħ għal aktar minn 2 sa 4 ġimgħat, anke wara t-trattament tad-dar
• Nefħa fl-ispalla
• Kulur aħmar jew blu tal-ġilda taż-żona tal-ispalla

Il-fornitur tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku u jħares mill-qrib lejn l-ispalla tiegħek. Ikollok mistoqsijiet biex tgħin lill-fornitur jifhem il-problema ta 'l-ispalla tiegħek.

Testijiet tad-demm jew tal-immaġini, bħal raġġi-X jew MRI, jistgħu jiġu ordnati biex jgħinu fid-dijanjosi tal-problema.

Il-fornitur tiegħek jista 'jirrakkomanda trattament għal uġigħ fl-ispalla, inkluż:

• Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs)
• Injezzjoni ta 'mediċina anti-infjammatorja msejħa kortikosterojdi
• Terapija fiżika
• Kirurġija jekk it-trattamenti l-oħra kollha ma jaħdmux

Jekk għandek problema tar-rotator cuff, il-fornitur tiegħek x'aktarx jissuġġerixxi miżuri u eżerċizzji ta 'kura personali.

Uġigħ - spalla

• Eżerċizzji tar-rotator cuff
• Rotator cuff - awto-kura
• Sostituzzjoni tal-ispalla - ħatt
• Kirurġija ta 'l-ispalla - rimi
• Uża l-ispalla tiegħek wara operazzjoni ta 'sostituzzjoni
• Meta tuża l-ispalla wara l-operazzjoni

• Sindromu tal-Impingement
• Muskoli tar-rotator cuff
• Sintomi ta 'attakk tal-qalb
• Bursite tal-ispalla
• Separazzjoni ta 'l-ispalla - serje

Gill TJ. Dijanjosi tal-ispalla u teħid tad-deċiżjonijiet. Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Uġigħ fl-ispalla. Fi: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein’s Textbook of Rheumatology. L-10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 46.