8 Modi kif Tneħħi l-Ħsara fix-Xitwa fix-Xagħar, il-Ġilda u l-Imsiemer

Kontenut

• Pariri dwar il-ġilda
• Żomm doċoċ qosra
• Idrat bħal ġenn
• Aqbeż is-sapun ħarxa
• Għajnuniet tad-dwiefer
• Poġġi l-petroleum jelly
• Hone ħasil idejk
• Pariri tax-xagħar
• Xampù inqas
• Kundizzjona iktar
• Ittratta inqas
• Sinjali ta 'twissija
• Ingredjenti tal-prodott
• Q:
• A:

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Hemm ħafna affarijiet li tħobb dwar ix-xitwa, iżda l-mod kif tħassar il-ġilda u s-serraturi tagħna mhuwiex wieħed minnhom. Sakemm ma jkollokx ix-xorti li tgħix fi klima sħuna għal dejjem, int taf eżattament dwar xiex qed nitkellmu.

Aħna lkoll nafu dik is-sensazzjoni ta 'nixfa fix-xitwa: ġilda mhux maħduma u stretta, xufftejn imqaxxra, dwiefer fraġli, u xagħar li jħoss li għandu bżonn iddisprat vaganza f'xi ġenna tropikali. Dawn huma esperjenzi komuni f'dan iż-żmien tas-sena, u mhumiex flattering! Il-kawża? Għall-bidu, in-nuqqas ta 'umdità fl-arja tnixxef il-ġilda tagħna. Iżda minħabba dan it-temp kiesaħ, nistgħu wkoll naqgħu f’direzzjonijiet li mhux qed jgħinu lill-bod tagħna diġà nixfu mix-xitwa.

Ħaġa tajba Dermatologu Dr Nada Elbuluk, assistent professur fid-dipartiment tad-dermatoloġija Ronald O. Perelman fl-Iskola tal-Mediċina ta ’NYU, għandu xi pariri ġenjużi biex jissakkar fl-umdità u jneħħi l-ħsara fix-xitwa - anke meta Mother Nature tagħti l-bewsa tħaddan tagħha.

Pariri dwar il-ġilda

Żomm doċoċ qosra

Iva, l-ilma sħun iħossu tajjeb u min ma jħobbx doċċa tal-fwar ta '20 minuta? Ukoll, il-ġilda tiegħek tista 'ma tkunx. Dr Elbuluk jgħid li doċċi twal jnixxfu l-ġilda u jissuġġerixxi doċċa għal ħames sa 10 minuti biss f'ilma sħun, mhux sħun. L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD) tgħid li jekk tieħu doċċa għal iktar żmien, il-ġilda tiegħek tista 'tispiċċa aktar imnixxfa minn qabel id-doċċa. L-ilma sħun iqaxxar il-ġilda tiegħek miż-żjut tiegħu aktar malajr mill-ilma sħun.

Idrat bħal ġenn

Ix-xogħol ta 'moisturizer huwa li toħloq siġill fuq il-ġilda tiegħek biex tevita li l-ilma joħroġ. F’ambjent iktar niexef (bħax-xitwa), il-ġilda tiegħek titlef l-umdità aktar malajr, u għalhekk huwa kruċjali li tniedi b’mod korrett u konsistenti. It-teħid ta 'Dr Elbuluk: "Trid tkun żgur li qed tuża krema barriera tassew tajba. Nippreferi kremi fuq lozjonijiet fix-xitwa. Il-lozjonijiet huma ġeneralment eħfef. Il-kremi huma xi ftit eħxen, allura se jnaddfu aktar. "

Iż-żmien huwa importanti wkoll. "In-nies għandhom verament ikunu moisturizing eżatt wara li joħorġu mid-doċċa, meta l-ġilda tagħhom tkun niedja," jirrakkomanda Dr Elbuluk. "Huwa meta trid issakkar dik l-umdità fil-ġilda tiegħek."

Aqbeż is-sapun ħarxa

L-użu ta 'sapun jew deterġenti ħarxa jista' jneħħi ż-żejt minn ġilda tiegħek u jikkawża li jinxef, tgħid l-AAD. Oqgħod attent minn prodotti li jista 'jkun fihom alkoħol jew fwejjaħ, bħal bars deodoranti jew sapun antibatteriku. Minflok, fittex prodotti għall-kura tal-ġilda li fihom moisturizers jew żjut u xaħmijiet miżjuda. Fittex ukoll għal prodotti ħfief jew mingħajr fwieħa. Iktar ma l-prodott ikun ġentili u aktar moisturizzanti, aħjar ikun għal ġilda tiegħek.

Għajnuniet tad-dwiefer

Poġġi l-petroleum jelly

Ilment tax-xitwa komuni wisq huwa dwiefer fraġli jew imlaqqax. Filwaqt li l-idratazzjoni ġenerali tal-ġisem tista 'tgħin biex iżżomm dwiefer b'saħħithom, Dr Elbuluk iżid: "Ħaġa faċli li tagħmel hi biss li tuża emolljent eħxen bħal petroleum jelly u tpoġġiha fuq idejk, partikolarment madwar id-dwiefer fejn jinsabu l-kutikali tiegħek, biex tgħin idrat iż-żona bl-istess mod kif qed idrat il-ġilda tiegħek. " Il-ġelatina tal-pitrolju hija effettiva wkoll fil-fejqan tax-xufftejn mixquqa. L-AAD tissuġġerixxi li tapplikah bħala balzmu qabel l-irqad (peress li l-konsistenza ħoxna u żejtna hija kemmxejn tqila biex tilbes matul il-ġurnata).

Hone ħasil idejk

Filwaqt li dan mhux fenomenu staġjonali, Dr Elbuluk iżid li ħasil ripetut ta 'l-idejn jista' jwassal għal nixfa żejda fid-dwiefer. Allura l-ħin li jmiss li taħsel idejk, kun konxju dwar l-applikazzjoni ta 'moisturizer ta' l-idejn wara.

Pariri tax-xagħar

Xampù inqas

Ħafna mill-istess ħatja li jnixxfu l-ġilda tiegħek jistgħu jaffettwaw ukoll xagħrek, jiġifieri ilma sħun u ħasil żejjed. U filwaqt li l-pariri ta 'hawn fuq jistgħu jgħinu biex itejjru l-qatgħat tiegħek fix-xitwa, Dr Elbuluk isib pazjenti jistaqsuha aktar dwar il-qorriegħa niexfa, li tipikament juru permezz ta' tqaxxir jew ħakk. Biex tgħin, tgħid: "L-ispazjar tal-frekwenza tal-ħasliet jista 'jgħin għax iktar ma jkollok ilma sħun li jmiss il-qorriegħa tiegħek, aktar int se tnixxfu. Jekk tispazja l-ħasliet tiegħek għal ġurnata oħra jew kull ftit ġranet (skont it-tip ta 'xagħar tiegħek), dan se jgħin biex tnaqqas ftit min-nixfa li qed tesperjenza. " Jekk għandek brija, ipprova xampù kontra l-brija mingħajr riċetta u jekk ma jgħinx, ara dermatologu għal xampù b'saħħtu bir-riċetta.

Kundizzjona iktar

L-AAD tissuġġerixxi wkoll li tuża kondizzjonatur wara kull xampù. Kondizzjonant jgħin biex itejjeb id-dehra ta 'xagħar bil-ħsara jew ittempjat u jżid is-saħħa tax-xagħar. U f'każ li ma tieħux pjaċir tkun antenna tar-radju umana, il-kondizzjonatur jgħin ukoll biex inaqqas l-elettriku statiku tax-xagħar tiegħek.

Meta tagħmel xampù, iffoka fuq il-qorriegħa tiegħek; bil-kondizzjonatur, iffoka fuq it-truf tax-xagħar tiegħek.

Ittratta inqas

Kemm inħobbu l-punti ewlenin ta 'l-ombre u s-saffi miksija perfettament, l-ipproċessar eċċessiv ta' xagħrek jikkawża ħsara. Trattamenti eċċessivi tax-xagħar, tnixxif ta 'kuljum, jew kulur multipruċess tax-xagħar, flimkien ma' temp tax-xitwa, huwa diżastru doppju għal xagħrek.

Dr Elbuluk jgħid, "Ipprova tnaqqas il-frekwenza ta 'espożizzjoni għas-sħana, espożizzjoni għaż-żebgħa, dawk l-affarijiet kollha, biex tgħin ix-xagħar ma jħossx niexef, jew fraġli, jew jinkiser."

Sinjali ta 'twissija

Jekk, minkejja l-isforzi tiegħek, issib li l-ġilda xotta, ix-xagħar jew id-dwiefer tiegħek mhumiex qed jitjiebu, ara d-dermatologu tiegħek.

Żur id-dermatologu tiegħek jekk ikollok xi wieħed mis-sintomi li ġejjin:

• ħakk persistenti
• raxx
• ġilda maqsuma ħamra, qoxra
• feriti miftuħa jew infezzjonijiet mill-grif
• ħotob żgħar ħomor li jistgħu jnixxu fluwidu meta jinbarax
• irqajja ħomor għal kannella griżi
• ġilda mhux maħduma, sensittiva jew minfuħa mill-grif

Dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'ekżema fix-xitwa (nixfa eċċessiva staġjonali matul ix-xitwa). Id-dermatologu jiċċekkja l-ġilda tiegħek biex jiżgura li ma jiġri xejn aktar, u jista 'jippreskrivi trattament.

Ingredjenti tal-prodott

Q:

Meta nixtri moisturizer, liema ingredjenti għandi nfittex?

Pazjent anonimu

A:

Il-kremi barriera spiss ikollhom ingredjenti li jgħinu biex isewwu s-saff ta 'fuq tal-ġilda tiegħek - ċeramidi, gliċerina, u aċidu hyaluronic huma affarijiet tajbin li għandek tfittex fi krema.

Għal dawk li jiksbu tqaxxir u tqaxxir f'ċerti oqsma bħall-idejn jew is-saqajn, fittex ingredjenti bħall-aċidu lattiku biex tgħin tqaxxar u teħles minn dak is-saff tal-ġilda mejta waqt li tkun ukoll moisturizing.

Nada Elbuluk, MD, assistent professur, dipartiment tad-dermatoloġija Ronald O. Perelman, NYU School of MedicineAnswers jirrappreżentaw l-opinjonijiet tal-esperti mediċi tagħna. Il-kontenut kollu huwa strettament informattiv u m'għandux jitqies bħala parir mediku.