Ħruq mix-xemx

Ħruq mix-xemx hija ħmura tal-ġilda li sseħħ wara li tkun espost żżejjed għax-xemx jew dawl ultravjola ieħor.

L-ewwel sinjali ta 'ħruq mix-xemx jistgħu ma jidhrux għal ftit sigħat. L-effett sħiħ fuq il-ġilda tiegħek jista 'ma jidhirx għal 24 siegħa jew aktar. Sintomi possibbli jinkludu:

• Ġilda ħamra u tenera li hija sħuna għall-mess
• Folji li jiżviluppaw sigħat sa jiem wara
• Reazzjonijiet severi (xi drabi msejħa avvelenament mix-xemx), inklużi deni, tkexkix ta 'bard, nawżea, jew raxx
• Tqaxxir tal-ġilda fuq żoni maħruqa mix-xemx diversi ġranet wara l-ħruq mix-xemx

Is-sintomi tal-ħruq mix-xemx huma ġeneralment temporanji. Iżda l-ħsara għaċ-ċelloli tal-ġilda ħafna drabi hija permanenti, li jista 'jkollha effetti serji fit-tul. Dawn jinkludu kanċer tal-ġilda u tixjiħ bikri tal-ġilda. Sakemm il-ġilda tibda ssir bl-uġigħ u ħamra, il-ħsara tkun saret. L-uġigħ huwa l-agħar bejn 6 u 48 siegħa wara l-espożizzjoni għax-xemx.

Ħruq mix-xemx jirriżulta meta l-ammont ta 'espożizzjoni għax-xemx jew sors ieħor ta' dawl ultravjola jaqbeż il-kapaċità tal-melanin li tipproteġi l-ġilda. Il-melanin huwa l-kulur protettiv tal-ġilda (pigment). Ħruq mix-xemx f'persuna ta 'ġilda ħafifa ħafna tista' sseħħ f'inqas minn 15-il minuta ta 'espożizzjoni għax-xemx f'nofsinhar, filwaqt li persuna ta' ġilda skura tista 'tittollera l-istess espożizzjoni għal sigħat.

Żomm f'moħħok:

• M'hemm l-ebda ħaġa bħal "tan b'saħħtu." Espożizzjoni mhux protetta għax-xemx tikkawża tixjiħ bikri tal-ġilda u kanċer tal-ġilda.
• L-esponiment għax-xemx jista 'jikkawża ħruq tal-ewwel u t-tieni grad.
• Il-kanċer tal-ġilda normalment jidher fl-età adulta. Iżda, huwa kkawżat minn espożizzjoni għax-xemx u ħruq mix-xemx li bdew sa mit-tfulija.

Fatturi li jagħmlu l-ħruq mix-xemx aktar probabbli:

• It-trabi u t-tfal huma sensittivi ħafna għall-effetti ħruq tax-xemx.
• Nies b'ġilda ġusta huma aktar probabbli li jieħdu ħruq mix-xemx. Iżda anke ġilda skura u sewda tista 'tinħaraq u għandha tkun protetta.
• Ir-raġġi tax-xemx huma l-aktar qawwija matul il-ħinijiet tal-10 a.m. sal-4 p.m. Ir-raġġi tax-xemx huma wkoll aktar b’saħħithom f’altitudnijiet ogħla u latitudnijiet aktar baxxi (eqreb lejn l-ekwatur). Riflessjoni mill-ilma, ramel, jew borra tista 'tagħmel ir-raġġi tal-ħruq tax-xemx aktar b'saħħithom.
• Il-lampi tax-xemx jistgħu jikkawżaw ħruq mix-xemx sever.
• Xi mediċini (bħall-antibijotiku doxycycline) jistgħu jagħmlu l-ġilda tiegħek aktar faċli biex tinħaraq mix-xemx.
• Xi kundizzjonijiet mediċi (bħal lupus) jistgħu jġiegħluk tkun aktar sensittiv għax-xemx.

Jekk tieħu ħruq mix-xemx:

• Ħu doċċa jew banju frisk jew qiegħed ċraret imxarrbin u friski nodfa fuq il-ħruq.
• TUŻAX prodotti li fihom benzocaine jew lidocaine. Dawn jistgħu jikkawżaw allerġija f'xi persuni u jagħmlu l-ħruq agħar.
• Jekk hemm folji, faxex niexfa jistgħu jgħinu biex tiġi evitata l-infezzjoni.
• Jekk il-ġilda tiegħek mhix nfafet, tista 'tiġi applikata krema li tniedi biex ittaffi l-iskumdità. TUŻAX butir, petroleum jelly (Vaseline), jew prodotti oħra bbażati fuq iż-żejt. Dawn jistgħu jimblukkaw il-pori sabiex is-sħana u l-għaraq ma jkunux jistgħu jaħarbu, li jistgħu jwasslu għal infezzjoni. TIEĦUX jew titqaxxar il-parti ta 'fuq tal-folji.
• Kremi bil-vitamini Ċ u E jistgħu jgħinu jillimitaw il-ħsara għaċ-ċelloli tal-ġilda.
• Mediċini mingħajr riċetta, bħal ibuprofen jew acetaminophen, jgħinu biex itaffu l-uġigħ mill-ħruq mix-xemx. TAGĦTIX aspirina lit-tfal.
• Kremi Cortisone jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni.
• Ilbies tal-qoton maħlul għandu jintlibes.
• Ixrob ħafna ilma.

Modi biex tevita ħruq mix-xemx jinkludu:

• Uża ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa 'ta' SPF 30 jew ogħla. Ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa 'jipproteġi kemm mir-raġġi UVB kif ukoll mir-raġġi UVA.
• Applika ammont ġeneruż ta 'ħarsien mix-xemx biex tkopri kompletament il-ġilda esposta. Erġa 'applika l-ħarsien mix-xemx kull sagħtejn jew spiss kif tgħid it-tikketta.
• Erġa 'applika l-ħarsien mix-xemx wara l-għawm jew l-għaraq u anke meta jkun imdardar.
• Uża lip balm bil-ħarsien mix-xemx.
• Ilbes kappell bix-xifer wiesa 'u ħwejjeġ protettivi oħra. Ħwejjeġ ta 'kulur ċar jirriflettu x-xemx bl-iktar mod effettiv.
• Ibqa 'barra mix-xemx matul is-sigħat meta r-raġġi tax-xemx huma l-aktar qawwija bejn l-10 a.m. u l-4 p.m.
• Ilbes nuċċalijiet tax-xemx bi protezzjoni UV.

Ċempel lil fornitur tal-kura tas-saħħa minnufih jekk għandek deni bil-ħruq mix-xemx. Sejjaħ ukoll jekk hemmx sinjali ta 'xokk, eżawriment tas-sħana, deidrazzjoni, jew reazzjonijiet serji oħra. Dawn is-sinjali jinkludu:

• Tħossok ħażin jew sturdut
• Polz mgħaġġel jew nifs mgħaġġel
• Għatx estrem, l-ebda ħruġ ta 'awrina, jew għajnejn mgħaddsa
• Ġilda ċara, ħamra jew friska
• Dardir, deni, tkexkix ta ’bard, jew raxx
• Għajnejk iweġġgħu u huma sensittivi għad-dawl
• Folji severi u bl-uġigħ

Il-fornitur jagħmel eżami fiżiku u jħares lejn il-ġilda tiegħek. Jista 'jkun mistoqsi dwar l-istorja medika tiegħek u s-sintomi attwali, inklużi:

• Meta seħħet il-ħruq mix-xemx?
• Kemm spiss ikollok ħruq mix-xemx?
• Għandek folji?
• Kemm mill-ġisem inħaraq mix-xemx?
• X’mediċini tieħu?
• Tuża sunblock jew sunscreen? X'tip? Kemm hi b'saħħitha?
• Liema sintomi oħra għandek?

Eritema solari; Ħruq mix-xemx

• Ħruq
• Protezzjoni mix-xemx
• Kanċer tal-ġilda, melanoma fuq id-dwiefer
• Kanċer tal-ġilda, close-up ta 'lentigo maligna melanoma
• Kanċer tal-ġilda - close-up ta 'melanoma ta' livell III
• Kanċer tal-ġilda - close-up tal-melanoma tal-livell IV
• Kanċer tal-ġilda - tixrid superfiċjali tal-melanoma
• Ħruq mix-xemx
• Ħruq mix-xemx

Websajt tal-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. FAQs dwar il-ħarsien mix-xemx. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. Aċċessat fit-23 ta 'Diċembru, 2019.

Habif TP. Mard relatat mad-dawl u disturbi tal-pigmentazzjoni. Fi: Habif TP, ed. Dermatoloġija Klinika: Gwida tal-Kulur għad-Dijanjosi u t-Terapija. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Espożizzjoni għar-radjazzjoni mix-xemx. Fi: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 16.