10 Raġunijiet Għandek Tipprova P90X

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ċansijiet huma diġà rajt Tony Horton. Mibnija bħal Brad Pitt imma b'sens ta' umoriżmu simili Se Ferrell ixxejjen cowbell, huwa diffiċli li jitlef jekk hux fuq it-TV tard bil-lejl (pick channel, kwalunkwe kanal) pimping tiegħu workouts Trainer 10-Minute jew fuq QVC li jbiegħu wildly popolari P90X programm ta 'workout tiegħu. Meta jkun entużjast, "Agħtini 90 jum biss u nġiblek riżultati enormi" tinstema 'ftit wisq tajjeb biex tkun veru, imma wara li għamilt żewġ ċikli jien stess, nista' ngħidlek li dan huwa workout wieħed li jlaħħaq mal-hype . U billi Tony, kif talabni biex insejjaħlu fl-intervista tagħna, qed joħroġ ma 'P90X 2 f'Diċembru 2011, issa huwa ż-żmien perfett biex tipprova P90X! Hawn għaliex:

1. M'għadx plateaus. L-idea ewlenija wara l-workout P90X hija dik li Tony jsejjaħ "konfużjoni tal-muskoli." Billi tagħmel tip differenti ta 'workout kuljum inti ser iżżomm il-muskoli tiegħek guessing, li jfisser li inti ser iżżommhom jaħdmu iebes.

2. Divertiment. Tony u l-ekwipaġġ tiegħu jwaqqfu ċ-ċajt u jagħmlu kull xorta ta 'mossi divertenti (il-favorit tiegħi huwa The Rockstar) biex iżommu moħħok' il barra mill-uġigħ. U t-raġel huwa umoristiku.

3. Workouts imdawra sewwa. Meta tiġbed mill-irfigħ tal-piż, taħriġ mill-intervalli, yoga, plyometrics, u arti marzjali, fost affarijiet oħra, int taħdem ġismek minn kull angolu u b'hekk iżżid il-poter, is-saħħa, il-bilanċ u l-abbiltà atletika tiegħek.

4. Inqas riskju ta 'korriment. Korrimenti ħafna drabi jiġru meta tirrepeti l-istess mozzjoni darba wara l-oħra, bħal meta tiġri. P90X iġġiegħlek tibdel ir-rutina tiegħek tant spiss li tnaqqas ir-riskju ta 'korrimenti ta' użu ripetittiv. Ukoll, billi taħdem il-muskoli tiegħek b'modi differenti, iżżid ir-reżistenza tagħhom.

5. L-ebda dwejjaq. Taħriġ ta 'intervall ta' mibegħda? L-ebda problema, l-għada tkun qed tagħmel il-yoga. U l-għada li tkun qed terfa 'l-piżijiet. U l-għada li int tkun int boksing. B'din il-varjetà kollha, inti ser issib xi affarijiet li tħobb u oħrajn li ma tagħmilx, imma kif qal Tony, "P90X huwa li jġiegħlek taħdem fuq id-dgħufijiet tiegħek waqt li tkun għadha tħarreġ is-saħħiet tiegħek."

6. Hija sfida. "Jekk huwa faċli, mhux qed jaħdem," huwa l-motto ta 'Tony. "Dan it-taħriġ huwa għal kulħadd?" huwa jżid. "Le. Ħafna nies jibżgħu li jaħdmu iebes." Imma jekk int lest li tieħu r-riskju, huwa jwiegħed riżultati kbar.

7. Toughness mentali. Li ġġiegħel lilek innifsek tipprova tant affarijiet ġodda jista’ jkun diffiċli, imma ladarba ssib ruħek tagħmel xi ħaġa li qatt ma ħsibt li tista’ (pull-ups, xi ħadd?), tirrealizza li int kapaċi tagħmel ħafna aktar milli ħsibt.

8. Parir sod dwar in-nutrizzjoni. P90X jiġi ma 'pjan ta' dieta li jiffoka fuq li tiekol ikel sħiħ u ta 'kwalità f'ammonti raġonevoli biex tħeġġeġ il-workouts tiegħek bħal atleta. P90X 2 jibni fuq dan billi joffri approċċ imfassal apposta biex jippermetti filosofiji differenti bħall-veġetarjaniżmu jew ikel fl-istil paleo.

9.Il-ġurnata kollha ħruq ta 'kaloriji. "Il-ġiri jista 'jaħraq ħafna kaloriji waqt li tagħmel dan, iżda l-irfigħ ta' piżijiet u tagħmel taħriġ ta 'intervalli se jġiegħlek taħraq kaloriji madwar l-arloġġ," jispjega.

10. Workouts ta’ kalibru ta’ atleta. Tony ħarreġ ħafna atleti professjonali u ċelebritajiet u juża l-istess tekniki fil-programm tiegħu bħal ma jagħmel tiegħu mal-klijentela aktar famuża tiegħu.

Reviżjoni għal