10 Nisa Jiddettaljaw Kif Kienu Mansplained fil-Gym

Kontenut

• "Imbagħad huwa kompla jsegwini madwar il-ġinnasju għall-eżerċizzju kollu tiegħi biex 'nara l-formola tiegħi.'"
• "Quddiem tiegħi klassi, huwa manplained li ebda wieħed minn dawn il-mossa ma jkun effettiv."
• "Huwa ħassar is-sekwestru tiegħi."
• "Kieku ridt il-parir tiegħu, kont nistaqsi."
• "Huwa ħa l-ħbula tal-battalja dritt minn idejja."
• "L-irġiel jikkoreġu l-forma tiegħi imma jinjoraw il-forma orribbli ta 'guys oħra."
• "Raġel qalli biex nerfa' piżijiet eħfef."
• "Ma kienx jaf x'inhi deadlift Rumen."
• "Hu qal lil mara f'forma ta' nofs is-snin 20 biex ma titqilx wisq."
• "Ladarba ra l-ewwel sett tax-xogħol tiegħi ta '245 libbra, f'daqqa waħda kellu bidla fil-qalb."
• Reviżjoni għal

Kollox beda waqt esperiment li jaħdem bħal Dwayne "The Rock" Johnson. Jien kont bilqiegħda fil-magna tal-kejbil tal-kejbil, nagħmel l-eżerċizzju finali tal-eżerċizzju ta 'wara ta' DJ - qattiel b'saħħtu għall-qabda mimli ringieli, ġibdiet tal-kejbils, u dumbbell iċċekken. F’dan il-punt, is-saħħa tal-qabda tiegħi nqatlet, allura waqt li strieħ bejn l-aħħar żewġ settijiet tiegħi, rajt idejja. Sinjur anzjan li jaħdem fuq il-magna li jmiss jiddeċiedi, f'dan il-mument, li jgħidli: "Iva, dawk huma kallijiet!" bħallikieku qatt ma kont rajthom qabel f’ħajti.

WTF? Kelli headphones mixgħula bil-mużika full-blast. Naf kif inġib ruħi fil-kamra tal-piż. U l-eżistenza ta 'kallijiet ċertament taqa' taħt l-umbrella ta '"għarfien komuni." M'hemm l-ebda raġuni waħda li tinftiehem għaliex dan ir-raġel kien jagħmel dan il-kumment.

Iżda anke jekk l-ebda waħda minn dawk l-affarijiet ma kienet vera, dak it-tip ta 'rimarka mhux mitluba - dik ton-qatt mhu tajjeb. Mansplaining qatt mhu tajjeb. U fil-ġinnasju, fejn in-nisa qed jibnu korpi b'saħħithom u badass biex jiġġieldu l-patrijarkat? Huwa żgur bħala infern m'għandux itir. (Hawnhekk qiegħed tajjeb: Il-Problema Enormi bid-Dudes Mansplaining fil-Gym.)

Madankollu, il-mansplanations ix-xita matul workouts tan-nisa bħall-għaraq matul klassi spin. Meta staqsejt lill-ħbieb tiegħi ta 'Facebook jekk qatt ħarġu b'sitwazzjoni simili waqt li kienu qed jaħdmu barra, deher bħallikieku kull mara li tmur f'ġinnasju fin-netwerk tiegħi kellha għalinqas storja waħda dwar dudes mansplaining l-infern mill-workouts tagħhom. (Mhux ta 'b'xejn li xi nisa jibżgħu mill-kamra tal-piż.)

L-istejjer veri t'hawn taħt se jġiegħlek tagħfas il-ponn tiegħek, tbattal għajnejk, u trid tirreġistra għal klassi tal-boksing-iżda jistgħu wkoll iġiegħlek tirrealizza li kont vittma ta 'mansplaining xi darba jew tnejn lilek innifsek.

Irġiel, waqqafha. U n-nisa, ejja niġġieldu lura. Minħabba li hemm biżżejjed ~ karattri ~ għandek tittratta fil-gym-u, infern, irġiel orribbli li għandek tittratta barra tal-ġinnasju-u l-mansplainer workout m'għandux ikun wieħed minnhom.

"Imbagħad huwa kompla jsegwini madwar il-ġinnasju għall-eżerċizzju kollu tiegħi biex 'nara l-formola tiegħi.'"

Darba, kont qed nagħmel power cleans fil-gym (li tgħallimt kif nagħmel kif suppost bħala atleta tal-korsa kolleġġjali b'kowċ ta 'saħħa u kundizzjonament). Fl-aħħar tas-settijiet tiegħi, trainer ġie għandi u qalli li probabbilment kont qed inneħħi wisq u mbagħad ippruvajt tbiegħli pakkett ta 'taħriġ miegħu sabiex inkun nista' "nitgħallem aktar dwar l-irfigħ." Għedt, "iva ... jien tajjeb." Imbagħad kompla jsegwi lili madwar il-ġinnasju għall-eżerċizzju kollu tiegħi biex "nara l-formola tiegħi." Kont paranojku li kien se jipprova jġiegħli nħallas għat-taħriġ meta kont qed nagħmel it-taħriġ tiegħi stess. Qatt ma mort lura f'dak il-ġinnasju għax kont imdejqa ħafna. "-Kristin, 26, New York City

"Quddiem tiegħi klassi, huwa manplained li ebda wieħed minn dawn il-mossa ma jkun effettiv."

Jien kont ngħallem klassi ta 'fużjoni tal-boxing hip-hop u l-istruttur mill-klassi tal-boxing qabel ma daħal jara. Quddiem il-klassi tiegħi (li regolarment timtela sal-massimu, u li ħloqt, żviluppajt, irriċerkajt, u għamilt koreografija) huwa manplained li ebda waħda minn dawn il-mossa ma tkun effettiva għalihom fi ġlieda. Huwa qal li dawn kollha kienu mossi magħmulin b'titolu falz ta '"boxing." Uh, korrett, għax min jagħmel it-twerking u mbagħad jonqos biex jagħmel burpee il-pass ta 'ġlied tagħhom? -Kelley, 31, New York City

"Huwa ħassar is-sekwestru tiegħi."

Sinjur anzjan avviċina lili waqt li kont qed naħdem f'waħda mill-kolonni tal-kejbil li jwettaq estensjonijiet ta 'triceps overhead bl-użu ta' twaħħil ta 'ħabel doppju. Kont qed nistrieħ bejn is-settijiet meta dan ir-raġel daħal, ħareġ is-sekwestru tiegħi, u waħħal is-sekwestru pushdown. Jekk dan ma kienx tedjanti biżżejjed, huwa kompla juri tiegħu teknika u ssuġġerixxa li nuża s-sekwestru tiegħu minflok tiegħi. Waqt li ppruvajt inżomm il-kesħa tiegħi, spjegajt li jien ippreferejt il-metodu tiegħi kif nagħmel l-affarijiet peress li kont qed insegwi protokoll ta’ taħriġ speċifiku u dan kien jitlob. M’għandniex xi ngħidu, dan ir-raġel ma kienx kuntent li jingħalaq u telaq. Biddilt is-sekwestru tiegħi lura u poġġejt lilu. Jekk se toffri parir mhux mitlub ... sempliċement ma tagħmilx. -Abby, 25, Boston

"Kieku ridt il-parir tiegħu, kont nistaqsi."

Darba waħda fil-ġinnasju kont qed nagħmel biceps curls b'dumbbells ta' 15-il libbra. Dan it-tifel baqa 'jħares lejja u kien qed jagħmilni skomdu. Eventwalment, ġie u spjegali l-mod "xieraq" biex nagħmel curls. Kont imdejqa; kieku ridt il-parir tiegħu, kont staqsejt. Ħassejtni mċekken minħabba li kont waħda mill-uniċi nisa li rfajt f'dik is-sezzjoni u l-kuraġġ tiegħu li ġie u "jgħinni".-Biz, 23, New York City

"Huwa ħa l-ħbula tal-battalja dritt minn idejja."

Jien kont fil-ġinnasju ma 'oħti u kienet tagħmel xi taħriġ ta' reżistenza ħafifa u kont qed nagħmel xi jumps HIIT stuff-box, burpees, movimenti ta 'ħabel tqil, eċċ. Dawn iż-żewġt irġiel kienu hemm u deher li wieħed kien qed "iħarreġ" lill-ieħor imma b'mod ċar mhux trainer mill-gym. Huma kienu għadhom qed iħawwdu, li huwa tajjeb, imma mbagħad it-tip "trainer" idur lejja u jibda jwaqqaf iċ-ċajt. Għall-ewwel injorajtha, imma mbagħad qal, "Hawn ħa nuri kif għandek tagħmel dan" u joħroġ il-ħbula tal-battalja minn idejja u jurini xi bandli ta 'driegħ wieħed (b'forma orribbli) u huwa bħall-kant u l-għid jien kif inżomm taħbit? Imbagħad jagħtihom lura lili u jistenna biex jarah biex nimplimenta l-bidliet tiegħu. -Danielle, 22, Long Island

"L-irġiel jikkoreġu l-forma tiegħi imma jinjoraw il-forma orribbli ta 'guys oħra."

Meta kont fl-iskola tal-liġi, bdejt verament inneħħi. Għamilt CrossFit għal ftit żmien imma l-aktar mort fil-gym tal-kantina tal-iskola tiegħi. Rajt mara fil-kamra tal-piż forsi bħal darba fix-xahar.

L-iktar ħaġa favorita tiegħi li nagħmel kienet l-isquats. Kellhom squat rack reali (mhux magna Smith) u jien inkun squat kważi kuljum u mmassimizza bħala parti mill-aħħar sett tiegħi. F'diversi okkażjonijiet, xi raġel każwali kien jiġi u jipprova jkellimni dwar il-forma tiegħi, għinni npoġġi l-bar lura wara li spiċċajt, jew ineħħiha.

Wieħed, il-forma tiegħi hija impekkabbli. Bħala ex żeffiena, cheerleader, tumbler, jien taf forma. Tnejn, kien hemm żewġ squat xtillieri u dejjem kien hemm dawn it-dudes squatting fl-istess ħin li kellhom forma orribbli! Bħal, b'dahar ittundjat jew fuq saqajhom u squatting a kbar numru ta 'pjanċi. Allura kien BS totali kull raġel se jiġi korrett forma tiegħi meta l-Guy madwar minni jkun wasal biex iġib ftuq. Fl-aħħarnett, jekk qtajt dak l-ammont, ma taħsibx li nista 'npoġġi l-bar lura waħdi? Għaliex taħseb li għandi bżonn l-għajnuna nneħħi 45 libbra? -Nina, 29, New York City

"Raġel qalli biex nerfa' piżijiet eħfef."

Jiena jappartjeni għal ġinnasju sabiħ u l-ġurnata l-oħra kont fuq waħda mill-ixkafef squat bil-headphones tiegħi.Raġel ħareġ warajja u qagħad hemm sakemm is-sett tiegħi spiċċa, imbagħad talabni biex noħroġ il-headphones tiegħi u kompla jgħidli li qisni qed nissielet mal-ammont ta 'piż u li probabbilment għandi nbaxxiha. Ħares lejh, tbissimt, u għidt, "Jien tajjeb, grazzi" (bi tbissima). Huwa temm billi qal, "Xorta waħda, qisu x-xogħol qed iħallas." Għamilt għajnejja u poġġejt il-headphones tiegħi lura. Imbagħad segwini meta kont nitlaq u staqsa jekk jistax ikollu n-numru tiegħi u joħroġni xi darba. Jien litteralment daħak f’wiċċu u ħriġt minn hemm!-Salvja, 23, Chicago

"Ma kienx jaf x'inhi deadlift Rumen."

Jien trejner personali f'ġinnasju, iżda meta kont liebes il-ħwejjeġ professjonali tiegħi u nagħmel it-taħriġ tiegħi stess, raġel ġie biex jgħinni "nirranġa" l-forma ta 'deadlift tiegħi. Ftit ma kien jaf, jien kont qed nagħmel deadlift Rumen u ma kellix bżonn l-għajnuna tiegħu, "naf kif ngħawweġ l-irkopptejn sewwa sa 90 grad" waqt il-deadlift. Huwa umoristiku kif ħaseb li seta' jikkoreġini, iżda qatt ma kien sema' b'deadlift Rumen. Oh, u staqsa jekk ma kienx sema 'b'deadlift Rumen għax kien "għal nisa." Nizza. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"Hu qal lil mara f'forma ta' nofs is-snin 20 biex ma titqilx wisq."

Darba smajt raġel ta 'età medja barra mill-forma, li jogging bil-mod u għajjat ​​lil mara f'forma ta' nofs is-snin 20 biex "ma titqaxxiex wisq" kif telgħet.

Imbagħad kien hemm il-ħin li s-sewwieq Uber tiegħi għarrafni li m'għandix inkun kburi bil-biceps li jdoqq 30 libbra f'kull driegħ u li għandi nagħmel mill-inqas 40. Huwa qalli li ma kontx "qed nipprova iebes biżżejjed," u li jekk “ngħolli darbtejn fil-ġimgħa” bħal hu, inkun nista’ nagħmel 40 bħalu. -Marissa, 29, San Francisco

"Ladarba ra l-ewwel sett tax-xogħol tiegħi ta '245 libbra, f'daqqa waħda kellu bidla fil-qalb."

Kelli hoodie up, sweatpants fuq, xagħar up, headphones ġewwa, imsakkar pulzieri Ħares tiegħi waħdu suppost stajt screamed, "Le, mhux tagħha. Lanqas tħares. Lanqas titkellem." Bdejt is-settijiet ta 'warm-up tiegħi fl-ixkaffa ta' squat u smajt raġel daqqa "Ugh...." F'dan il-punt, isir dejjem aktar diffiċli li jinjora l-preżenza tiegħu li jien għedt, "Nista 'ngħinek?" It-tweġiba tiegħu: "Kemm fadlek?" li jien ngħid, "Well, I biss bdejt madwar 6 settijiet, iżda inti tista 'tiżdied." Huwa jitbissem u jgħid, "Jien nistenna biss," jekk nassumi li s-6 settijiet tiegħi ma jdejqu xejn peress li huwa piż "girlie" għalih. (Issa, il-ħbieb tiegħi mhux biss isejħuli Quadzilla għal xejn. "Hekk kif saħħtni, neħħejt l-għaraq tiegħi u esponejt ir-roti ħżiena lesti biex ipoġġu x-xogħol. Ladarba ra l-ewwel sett tax-xogħol tiegħi ta '245 liri, huwa f'daqqa waħda kellu bidla fil-qalb. Huwa mexa fuq u qal, "Oh, jien infermiera korriment, se jkun biss tedjanti li tibdel il-piżijiet sabiex nagħmel xi ħaġa oħra." HA. Tajjeb, żgur, ħabib. -Jennifer, 32, New York City

Reviżjoni għal