22 Ġimgħa tqila: Sintomi, Ħjiel, u Aktar

Kontenut

• 22 ġimgħa tqila: X'tistenna
• Bidliet f'ġismek
• It-tarbija tiegħek
• Żvilupp tat-tewmin fil-ġimgħa 22
• Sintomi tqal ta '22 ġimgħa
• Vini varikużi
• Emorroidi
• Affarijiet x'għandek tagħmel din il-ġimgħa għal tqala b'saħħitha
• Riċerka klassijiet tat-twelid
• Doulas ta 'riċerka
• Ippjana babymoon (vjaġġ ta 'qabel it-tarbija) mas-sieħeb tiegħek
• Meta ċċempel lit-tabib

Boris Jovanovic / Stocksy United

Merħba għall-ġimgħa 22! Hekk kif qiegħed fit-tieni trimestru tiegħek, imma mhux daqshekk qrib it-tielet, hemm ċans kbir li tħossok pjuttost tajjeb bħalissa. (Imma jekk m'intix - peress li l-mard ta 'filgħodu jista' jdum, u stitikezza tat-tqala hija xi ħaġa - dik hija wkoll normali wkoll.)

Ejja nżommu l-eċitament għaddej u nitgħallmu aktar dwar dak li jistennew fil-ġimgħa 22 tat-tqala tiegħek.

22 ġimgħa tqila: X'tistenna

• It-tarbija qed tibda tisma ’, tkabbar il-ħuġġbejn, u titgħallem taqbad b’idejhom.
• Jista 'jkun li jkollok xi eżenzjoni mis-sintomi bikrin tat-tqala, imma jista' jkollok xi uġigħ fid-dahar, hemorrhoids, jew vini varikużi.
• Jista 'jkun li trid tibda tħares lejn doula u, saħansitra aħjar, "babymoon" potenzjali.
• Int tkun trid iżżomm għajnejk għal kwalunkwe sintomi barra mis-soltu u tirrapportahom lit-tabib tiegħek.
• Forsi tkun qed tgawdi aktar enerġija!

Bidliet f'ġismek

Qatt ħassejt dawk l-ewwel ċaqliq tal-movimenti tat-tarbija tiegħek? Jekk iva, dan x'aktarx itejjeb il-burdata tiegħek saħansitra aktar.

Filwaqt li l-iskumditajiet tat-tqala tiegħek setgħu ġew stabbiliti għal issa, l-utru tiegħek ikompli jikber u jiġġebbed biex joqgħod mat-tarbija li qed tikber tiegħek. Issa jinfirex għal madwar 2 ċentimetri (3/4 pulzier) 'il fuq minn żaqqek.

Il-ħbieb u l-familja probabbilment qed jinnutaw dak it-tarbija issa. Mhux dejjem trid tħalli lin-nies imissu żaqqek. Ħossok liberu li titlobhom biex iżommu idejhom fil-bajja jekk trid.

U jista 'jkun li tkun qed tinnota saqajk dejjem jikber minħabba r-rilassin, l-ormon li jħoll il-ġogi u l-ligamenti fil-pelvi tiegħek biex it-tarbija tkun tista' toħroġ mill-ikbar. Dan l-ormon jirrilassa wkoll ġonot oħra f'ġismek biex il-ġogi tas-sieq tiegħek ikunu laxki (u issa usa '), ukoll.

It-tarbija tiegħek

Illustrazzjoni ta 'Alyssa Kiefer

It-tarbija tiegħek issa tiżen kważi £ 1 (.45 kilogramma) u hija qrib 7.5 pulzieri fit-tul. Dan huwa madwar id-daqs ta 'papaya. Mhux biss it-tarbija tiegħek qed tikber, iżda għaddew minn żvilupp biżżejjed biex issa jixbhu tarbija.

Għalkemm it-tarbija tiegħek għad għandha ħafna x'jagħmel u se tkompli tieħu aktar piż ma 'kull ġimgħa li tgħaddi, dawk ir-ritratti tal-ultrasound għandhom jibdew jidhru aktar bħal dak li timmaġina li għandu jidher tarbija.

Għajnejn it-tarbija tiegħek ukoll qed ikomplu jiżviluppaw din il-ġimgħa. L-iris għadu ma fih l-ebda pigment, iżda l-partijiet viżwali l-oħra kollha huma preżenti, inklużi tebqet il-għajn u ħuġbejn żgħar.

It-tarbija tista 'wkoll tibda titgħallem taqbad b'idejha u tibda tisma' affarijiet li tgħid u affarijiet li qed tagħmel ġismek. Huma ser jibdew ikunu jafu meta jkollok il-ġuħ b'dawk it-tnixxijiet taż-żaqq.

Żvilupp tat-tewmin fil-ġimgħa 22

Jekk it-trabi ma kinux diġà bdew dan fil-ġimgħa 21, issa jistgħu jibilgħu, u għandhom xagħar fin imsejjaħ lanugo li jkopri ħafna minn ġisimhom. Lanugo jgħin biex iżomm il-vernix caseosa fuq il-ġilda tat-trabi tiegħek. Il-vernix caseosa tgħin biex tipproteġi l-ġilda tat-trabi tiegħek waqt li tkun fil-ġuf.

Sintomi fi tqala tewmin huma simili għal singleton f'din il-ġimgħa. It-trabi tiegħek jistgħu jkunu qegħdin ikejlu xi ftit iżgħar, għalkemm.

Din il-ġimgħa jista 'jkun żmien tajjeb biex tibda tirriċerka fuq strollers doppji.

Sintomi tqal ta '22 ġimgħa

Hawnhekk qed nittamaw li din hija ġimgħa faċli għas-sintomi tat-tqala. Ħafna nies iħossuhom tajjeb fin-nofs tat-tieni trimestru, iżda għad hemm xi affarijiet tant li jistgħu jidhru.

Sintomi li jista 'jkollok matul il-ġimgħa 22 jinkludu:

• vini varikużi
• emorroidi
• uġigħ addominali
• uġigħ fid-dahar
• pressjoni pelvika
• bidliet fil-ħruġ vaġinali

Vini varikużi

Iż-żieda fil-fluss tad-demm waqt it-tqala tista 'tikkontribwixxi għall-vini varikużi. Dawn tipikament jidhru fuq riġlejk, iżda jistgħu jidhru wkoll fuq partijiet oħra tal-ġisem, bħad-dirgħajn u t-torso.

Biex tgħin tiġġieledhom, żomm saqajk 'il fuq kull meta tista'. L-elevazzjoni tista 'tgħin, u għalhekk tista' ssostni kalzetti jew kalzetti.

Emorroidi

Hemorrhoids, uġigħ, vini minfuħin madwar il-qiegħ tiegħek, huma ilment ieħor komuni waqt it-tqala. Pressjoni żejda fuq l-anus tiegħek mill-utru li qed jikber tiegħek tista 'tikkontribwixxi għall-formazzjoni ta' hemorrhoid. L-ormoni tat-tqala u t-tisfija jistgħu jwasslu wkoll għal emorroidi.

Li tixrob ħafna likwidi u tiekol ikel b'ħafna fibri jista 'jgħin fil-prevenzjoni tal-hemorrhoids. Għan għal mill-inqas 8 sa 10 nuċċalijiet ta 'ilma u 20 sa 25 gramma ta' fibra tad-dieta kuljum. L-eżerċizzju jista 'jgħin ukoll.

Sakemm it-tabib tiegħek ma jillimitax l-attivitajiet tiegħek, ipprova toqgħod fi 30 minuta ta 'eżerċizzju kuljum. Mhux biss l-eżerċizzju jista 'jgħinek tevita l-hemorrhoids, iżda jista' jgħinek iżżomm tqala b'saħħitha.

Evita l-istitikezza. Kul ikel b'ħafna fibra u mur meta l-ħeġġa tiġi l-ewwel fuqek. Id-dewmien tad-defecation jista 'jmur għal hemorrhoids aktar diffiċli u ta' uġigħ.

Jekk tiżviluppa hemorrhoids, dawn tipikament jissolvew waħedhom. Biex tgħin timmaniġġja l-uġigħ assoċjat ma 'hemorrhoids, ipprova tgħaddas f'banju sħun diversi drabi kuljum u tevita li toqgħod għal perjodi twal ta' ħin. Tista 'wkoll titkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kremi tal-hemorrhoid mingħajr riċetta jew msielaħ medikati.

Jekk tiżviluppa hemorroidi esterni iebsin u minfuħin li jkomplu joħorġu fsada, jista 'jkollok emorroidi trombożati. Jekk dak huwa l-każ, ara lit-tabib tiegħek għax jista ’jkun li jkollok bżonn ta’ proċedura kirurġika minuri biex teħles minnhom.

Affarijiet x'għandek tagħmel din il-ġimgħa għal tqala b'saħħitha

Riċerka klassijiet tat-twelid

Jekk din hija l-ewwel tqala tiegħek, klassi tat-twelid tista 'tagħtik xi edukazzjoni tant meħtieġa (u serħan il-moħħ!) Dwar x'għandek tistenna waqt il-kunsinna tiegħek u lil hinn.

Kif iħoss ix-xogħol? Kemm idum tipikament? U se nkun kapaċi nittratta l-uġigħ? X'nagħmel bit-tarbija tiegħi ladarba nġibha d-dar? Dawn is-suġġetti kollha u aktar se jiġu indirizzati fi klassi tat-twelid.

Dawn il-klassijiet ma jibbenefikawx biss lill-ommijiet li jridu jkunu, lanqas. Jekk għandek sieħeb, ġibhom flimkien, u mhux biss jitgħallmu l-baŜi ta 'dak li tkun għaddej minnu, imma jistgħu jitgħallmu xi tekniki ta' rilassament biex jgħinuk tibqa 'kunfidenti u b'saħħtu waqt ix-xogħol u l-ewwel jiem li tkun ġenitur ġdid.

Il-klassijiet jistgħu jimlew malajr, allura tista 'tkun trid tiskedahom issa. Ħafna sptarijiet joffru klassijiet ta 'twelid ġeneralizzati kif ukoll oħrajn aktar speċjalizzati, bħal dawk relatati ma' CPR tat-trabi, affarijiet bażiċi dwar it-treddigħ, jew saħansitra filosofiji partikolari tax-xogħol, bħall-metodu Bradley aktar naturali.

L-isptarijiet jistgħu joffru wkoll tour tal-maternità jew tat-tarbija tagħhom bħala parti mill-klassijiet tat-twelid tagħhom, li jista 'jgħinek tħossok aktar komdu dwar il-waqfa li jmiss tiegħek.

Jekk qed tfittex klassijiet barra mill-isptar lokali tiegħek, Lamaze International jew The International Childbirth Education Association jistgħu jkunu ta ’xi għajnuna. Ma jimpurtax fejn tħares, ippjana xi klassijiet qabel il-35 ġimgħa tiegħek biex tkun żgur li tħalli lilek innifsek ħin għal xogħol kmieni, jekk dan iseħħ.

Doulas ta 'riċerka

Doula hija mħarrġa professjonalment waqt it-twelid u, xi kultant, wara t-twelid. Doulas jipprovdu appoġġ emozzjonali, fiżiku u informattiv lil persuna tqila u li twelled.

Jekk tiddeċiedi li taħdem bid-doula, huma tipikament ma jibdux jgħinuk sa ftit xhur qabel ma tkun dovuta t-tarbija tiegħek. Jekk int interessat f’doula ta ’wara t-twelid, doula li toffri għajnuna wara li t-tarbija tkun waslet, id-doula ma tibdiex tgħinek qabel ma tkun ġibt lit-tarbija tiegħek id-dar.

Minħabba li d-doulas joffru appoġġ, huwa estremament importanti li ssib wieħed li jkun tajjeb. Doula tax-xogħol tkun miegħek waqt it-twelid, u doula wara t-twelid tkun miegħek matul żmien meta tkun imċaħħad mill-irqad u taġġusta għal ħafna bidliet.

Mhux biss trid li jkollok biżżejjed ħin biex tintervista doulas, imma trid ukoll tkun żgur li d-doula li trid tkun disponibbli meta jkollok bżonnhom. Li tagħmel arranġamenti kmieni jista 'jgħin biex tiżgura li int kapaċi tikri l-ewwel għażla tiegħek.

Jekk int interessat li taħdem ma 'doula, tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jistgħu jkunu kapaċi jagħtuk lista ta 'doulas rakkomandati jew riżorsi oħra biex jgħinuk issib waħda. Referenzi mill-ħbieb huma mod ieħor kbir biex issib doula.

Ippjana babymoon (vjaġġ ta 'qabel it-tarbija) mas-sieħeb tiegħek

Probabbilment qed tħossok tajjeb u l-bump tiegħek huwa adorable, iżda għadu mhux qed jagħmilha diffiċli biex iddur. Madankollu, l-għeja tiegħek x'aktarx terġa 'lura fit-tielet trimestru, u l-ħotba tiegħek dalwaqt issir kbira biżżejjed li l-ħsieb biss li ddur tista' tħossok eżawrit.

Qabel żaqqek tagħmilha diffiċli biex tagħmel ħidmiet ta 'kuljum (bħall-ilbies tal-kalzetti) u kull ma trid tagħmel hu li tieħu nagħssa, tista' tkun trid tippjana vjaġġ qasir, jew babymoon, mas-sieħeb tiegħek.

Li tirrilassa mas-sieħeb tiegħek qabel ma tinbidel ħajtek biex tagħmel spazju għal membru tal-familja ġdid jista 'jkun mod tajjeb ħafna biex tissaħħaħ ir-rabta li taqsam.

Jekk dan mhuwiex l-ewwel tifel tiegħek, ikkunsidra vjaġġ tal-familja biex issaħħaħ li tarbija ġdida ma tbiddilx ir-relazzjonijiet li int jew is-sieħeb tiegħek għandhom mat-tifel jew it-tfal l-oħra tiegħek.

Jekk tkun qed ittir, l-ivvjaġġar kummerċjali bl-ajru ġeneralment jitqies sikur jekk għandek tqala b'saħħitha. Xorta għandek tiċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma titla 'fuq ajruplan. Xi linji tal-ajru għandhom ukoll politiki dwar l-ivvjaġġar bl-ajru waqt it-tqala. Iċċekkja wkoll mal-linja tal-ajru.

Waqt li tkun abbord pjan, ibqa 'idratat u mċaqlaq biex tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni. Inti tista 'tkun trid tikkunsidra sedil tal-korsija biex tagħmilha aktar faċli li tqum kif meħtieġ.

Meta ċċempel lit-tabib

Ċempel lit-tabib tiegħek jekk ikollok fsada vaġinali jew tnixxija ta 'fluwidu, deni, uġigħ qawwi fl-addome jew fl-uġigħ ta' ras, jew vista mċajpra.

Jekk tibda tħoss x'jistgħu jkunu uġigħ fil-ħlas u m'intix ċert jekk jistgħux ikunu kontrazzjonijiet ta 'Braxton-Hicks jew il-ħaġa vera, ċempel lit-tabib tiegħek għal opinjoni esperta.