29 Affarijiet Xi Ħadd Biss Stitikezza Jifhem

1. Anke l-mara tiegħek, l-aqwa ħabib jew l-aħwa tiegħek jippreferu li ma jitkellmux dwar dan. (Forsi ommok tagħmel hekk.)

2. Lanqas biss tipprova tispjega għaliex tqatta 'daqshekk ħin fil-kamra tal-banju.

3. Madankollu, jekk toħroġ bi tbissima fuq wiċċek u tkun qed tippompja l-ponn, jista 'jkun hemm mistoqsijiet.

4. Huwa f'idejk li tittratta dan b'mod li jkun komdu u faċli għalik. Poġġi xkaffa għar-rivisti fil-kamra tal-banju. Jew TV bi skrin ċatt.

5. Onorevoli, agħti lilek innifsek mini manikjur waqt li tkun hemm bilqiegħda hemm ma tagħmel xejn.

6. Taħsibx dwar l-ammont ta 'flus li nefqu fuq lassattivi inutli u supplimenti tal-fibra.

7. Jew kif int megħlub mill-ġiljuni ta 'prodotti - {textend} lassattivi, sustanzi li jrattbu l-ippurgar, enemas, isem tad-ditta jew ġeneriċi, familjari jew li qatt ma smajthom - {textend} li jiggarantixxu li jgħinuk. Huma kullimkien.

8. Hemm għexieren ta 'rimedji "naturali" bħal ċereali b'ħafna fibri, oġġetti moħmija, supplimenti, pruna, meraq tal-pruna, għasel iswed, tuffieħ, ħass, u żerriegħa tal-kittien. Huma wkoll kullimkien.

9. Tnejn mill-orħos rimedji li jistgħu jinkisbu faċilment huma l-ilma u l-eżerċizzju.

10. Stitikezza hija relatata mad-deidrazzjoni, għalhekk kun żgur li tixrob ħafna ilma.

11. Ħafna affarijiet jikkawżaw stitikezza - {textend} dieta, stress, analġeżiċi, tibdil fl-istil ta 'ħajja, ċerti mediċini, tqala, kwistjonijiet ta' saħħa.

12. Jekk il-kundizzjoni hija fit-tul, jew kronika, sib għalfejn u ġib it-trattament. Jista 'jkun serju.

13. Kun af ġismek. Jekk tinjora t-tħeġġeġ li "tmur", jista 'jitlaq, u tkun tlift l-opportunità li tikseb eżenzjoni.

14. Snin ilu jekk kont stitikezza, żammejtha għalik innifsek, qgħadt id-dar, u sofrejt fis-skiet. Iż-żminijiet inbidlu, grazzi għas-sewwa!

15. L-istress fuqha mhix is-soluzzjoni.

16. Hekk kif l-adulti jixjieħu, isiru inqas attivi, jieklu u jixorbu inqas, u jieħdu inqas fibra, li tista 'twassal biex issir dipendenti fuq lassattivi.

17. Mediċini li ta 'rutina jingħataw għall-kura ta' kundizzjonijiet oħra bħall-artrite, uġigħ fid-dahar, pressjoni għolja, allerġiji, u depressjoni jistgħu jwasslu għal stitikezza kronika.

18. Ħafna tobba jittrattaw kemm l-uġigħ kif ukoll il-istitikezza fl-istess ħin, qabel ma l-istitikezza ssir kronika.

19. Kompli rrepeti: "Ħafna likwidi, fibra tad-dieta, u eżerċizzju." Agħmilha l-mantra tiegħek.

20. Kun assertiv meta tiltaqa 'mat-tabib tiegħek. Elenka s-sintomi tiegħek u staqsi mistoqsijiet.

21. Tħossok minfuħ, ras, u irritabbli waqt li tkun stitikezza? Jista 'jkun li tkun għaddej mill-PMS.

22. Mur fil-kamra tal-banju l-istess ħin kuljum. Filgħodu ġeneralment ikun l-aħjar.

23. Int għajjien tisma 'mingħand in-nanna tiegħek dwar it-teħid taż-żejt tal-fwied tal-merluzz. Hemm xi affarijiet li sempliċement ma tippruvax.

24. Is-sitwazzjoni personali tiegħek mhix bħal ta 'ħaddieħor u tista' teħtieġ trattament differenti.

25. Tkunx mistħi li titla 'għand l-ispiżjar impenjat u tistaqsi fejn huma l-enemas.

26. Taf eżattament fejn tinsab il-korsija tal-frott imnixxef f'kull ħanut tal-merċa.

27. Dan huwa suġġett sensittiv u serju. U l- "butt" ta 'ħafna ċajt.

28. Kun simpatiku għal dawk li jbatu oħra. Huma int.

29. Wasal iż-żmien meta toħroġ bi kburija, tgħajjat ​​"L-ajkla niżlet!"