5 pariri sempliċi biex ittaffi l-uġigħ fil-widnejn

Kontenut

• 1. Kompressjoni sħuna
• 4. Agħmel massaġġi
• 5. Meded ta 'l-għonq
• Meta tmur għand it-tabib

Uġigħ fil-widnejn huwa sintomu komuni ħafna, li jista 'jinħoloq mingħajr ebda kawża apparenti jew infezzjoni, u ħafna drabi huwa kkawżat minn espożizzjoni fit-tul għall-kesħa jew pressjoni ġewwa l-widna waqt kesħa, per eżempju.

Peress li mhux dejjem huwa meħtieġ li jsir trattament speċifiku b'antibijotiċi jew kwalunkwe tip ieħor ta 'mediċina, hemm xi pariri sempliċi li jistgħu jsiru d-dar u li jistgħu jkunu biżżejjed biex ittaffi l-iskumdità. Kemm fit-tfal kif ukoll fl-adulti, l-uġigħ fil-widnejn għandu tendenza li jiggrava bil-lejl u jiggrava bil-bidu ta 'sinusite jew allerġiji.

Jekk wara li tipprova l-pariri, l-uġigħ ikompli jew jekk idum aktar minn jumejn jew tlett ijiem, huwa rrakkomandat li tikkonsulta ENT jew tabib ġenerali, biex tivvaluta jekk hemmx infezzjoni li trid tiġi ttrattata b'antibijotiċi speċifiċi. Ara l-kawżi ewlenin ta 'uġigħ fil-widnejn u x'għandek tagħmel f'kull sitwazzjoni.

1. Kompressjoni sħuna

Għalkemm f'ħafna każijiet, l-applikazzjoni ta 'kompressjoni sħuna tista' tidher bħala mod aħjar biex tipprovdi aktar serħan, hemm ukoll sitwazzjonijiet li fihom l-uġigħ inaqqas biss meta tapplika kesħa fuq il-post. Dan minħabba li l-kesħa tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni tal-widna, kif ukoll tħalli t-truf tan-nervituri jorqdu.

Biex tuża l-kesħa, poġġi ftit silġ f'borża tal-plastik u mbagħad issostni l-borża fuq il-widna u ż-żona tal-madwar, billi tipproteġiha b'ċarruta nadifa. Fl-ebda każ il-pakkett tas-silġ m’għandu jiġi applikat direttament fuq il-ġilda, speċjalment fil-każ ta ’tfal jew anzjani, għax jista’ jikkawża ħruq.

4. Agħmel massaġġi

Li tagħti massaġġi ħfief jista 'jkun mod ieħor sempliċi biex ittaffi l-uġigħ fil-widnejn, speċjalment meta l-uġigħ jinqala' wara sitwazzjonijiet ta 'tensjoni kbira, minħabba li l-massaġġi tgħin biex tirrilassa l-muskoli li jistgħu jinqabdu minn stress żejjed u inkwiet.

Biex tagħmel il-massaġġi, trid tagħmel movimenti minn fuq għal isfel bil-kbir, billi tibda wara l-widna u tapplika pressjoni ħafifa waqt li tinżel lejn l-għonq. Imbagħad, l-istess moviment għandu jiġi ripetut minn quddiem il-widna.

5. Meded ta 'l-għonq

It-tiġbid tal-għonq huwa wkoll għażla oħra biex tirrilassa l-muskoli tiegħek u ttaffi l-uġigħ fil-widnejn, speċjalment meta tkun stressata żżejjed. Waħda mill-meded l-aktar effettivi hija li żżomm dahrek dritta u mbagħad, mingħajr ma ddawwar ġismek, tħares lejn naħa waħda u żomm rasek għal 10 sa 15-il sekonda, imbagħad dawwar fuq in-naħa l-oħra u erġa 'żomm rasek.

Medda oħra li tista 'tintuża hija li tħares' il quddiem u mbagħad aqleb rasek fuq naħa waħda, sabiex il-widna tkun eqreb lejn l-ispalla. Imbagħad, żomm din il-pożizzjoni b'idejk fuq l-istess naħa u żomm għal 10 sa 15-il sekonda. Fl-aħħarnett, għandu jiġi ripetut fuq in-naħa l-oħra.

Iċċekkja għażliet oħra għal meded ta 'l-għonq li jistgħu jgħinu.

Meta tmur għand it-tabib

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, uġigħ fil-widnejn mhuwiex sintomu serju u jista 'jittaffa d-dar, madankollu, huwa importanti li tara tabib jekk:

• L-uġigħ ma jitjiebx wara jumejn jew tlett ijiem;
• Jidhru sintomi oħra, bħal deni, uġigħ ta 'ras qawwi jew sturdament;
• Hemm pus jew kwalunkwe tip ta ’likwidu li joħroġ mill-widna;
• Diffikultà biex tiftaħ ħalqek.

F’dawn il-każijiet, infezzjoni fil-widnejn tista ’tkun qed tiżviluppa u huwa importanti li tibda trattament xieraq bl-antibijotiċi. Tgħallem aktar dwar it-trattament ta 'uġigħ fil-widnejn.