4 Modi Kif Ibdlu l-Bars ta 'Snack Favoriti Tiegħek f'Deżerta

Kontenut

• Reviżjoni għal

Meta taħseb dwar in-nutrizzjoni favorita tiegħek u l-isnacks bars probabbilment taħseb li l-go-to bites jiġu wara nofsinhar. (Xi ftit boring, hux?) Imma qabel ma tkeċċi l-vireg tal-granola favoriti tiegħek lejn il-kexxun tal-iskrivanija tiegħek, kun af dan: Dawn l-isnacks fit-togħma u nutrittivi jistgħu jintużaw b'mod ġdid u b'mod aktar eċċitanti wara li titlaq mill-uffiċċju.

Fil-fatt, tista 'sservihom biex tagħmel l-ikel favorit tiegħek (iva, aħna nfissru deżerta!) Aktar b'saħħtu u bnin. L-aħbar it-tajba? Ir-riċetti huma super sempliċi. Hawnhekk, aħna ġabarna ħames ideat biex nibdlu l-iklak tar-riċessjoni tiegħek ta’ wara nofsinhar fil-pjaċiri favoriti ġodda tiegħek ta’ wara l-ikel. Iċċekkja l-modi faċli biex tagħmel kull wieħed, u dak li għandek bżonn, hawn taħt.

Larabar Coconut Cream Pie Bar Kebobs bi Frott Imħallat u Zekka

Ingredjenti

3 Coconut Cream Pie LÄRABAR bars, imqatta’

15-il lampun

15-il tut

15 blueberries

5 frawli, imqatta 'f'qatgħat għad-daqs ta' berries iżgħar

15-il weraq taz-zekka, flimkien ma 'żejjed għal garnish mhux obbligatorju

15-il toothpicks jew skewers żgħar

Ingredjenti ta 'daqs ta' gidma ta 'skewer fuq toothpicks, billi tirranġa kif tarah xieraq. Żejjen il-pjanċa bil-weraq tan-nagħniegħ, jekk tuża, u servi immedjatament.

Iservi: 15

Riċetta u immaġni korteżija ta 'Larabar

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Ingredjenti

sprej tat-tisjir

1/4 tazza ċirasa mnixxfa u mhux ħelwa

1/2 kikkra ħafur antikwat

Tazza mifruxa b'1 / 2 kikkra żejt veġetali bit-togħma

1/2 tazza dqiq tal-għaġina tal-qamħ sħiħ

1/4 tazza sostitut taz-zokkor

2 imgħaref kannella mitħun

9 tuffieħ Granny Smith medju, imqatta’

meraq ta 'lumi 1 medju

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Saħħan il-forn għal 350 ° F. Iksi ħafif dixx tal-ħami ta’ 9” bi 13” bi sprej tat-tisjir. Poġġi ċ-ċirasa u 1/2 tazza ilma ġo skutella u xarrab iċ-ċirasa sakemm tkun lesta għall-użu.

Sadanittant, fi skutella medja, għaqqad il-ħafur, żejt veġetali mifrux, 1/4 tazza tad-dqiq, 1/4 tazza tas-sostitut taz-zokkor, u 1 tablespoon tal-kannella; ħawwad sakemm it-taħlita titfarrak.

Fi skutella kbira, armi t-tuffieħ u l-meraq tal-lumi. Żid id-dqiq li jifdal, is-sostitut taz-zokkor, u l-kannella; ħawwad biex tgħaqqad.

Poġġi t-tuffieħ f'dixx tal-ħami. Ferra ċirasa u ilma għat-tixrib fuq it-taħlita tat-tuffieħ; itfa 'bil-mod biex tgħaqqad. Roxx it-topping tal-ħafur indaqs fuq il-frott. Sajjar sakemm it-tuffieħ ikun artab, madwar 40 minuta. Crumble a South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar over the top. Servi sħun.

Isservi: 12

Rstampat bil-permess minn Il-Ktieb tat-Tisjir tal-Partijiet u l-Festi tad-Dieta South Beach.

Corazonas Sandwich "Ġelat" b'saħħithom għall-qalb

Ingredjenti

4 Corazonas Chocolate Chip Oatmeal Squares

1 banana medja, imqaxxra, imqatta 'f'muniti, u ffriżata solida

3 imgħaref butir tal-karawett

2 kuċċarini għasel

1 tablespoon laqx taċ-ċikkulata skura (mhux obbligatorju)

Ħallat il-muniti tal-banana ffriżati fi proċessur ta 'l-ikel jew blender sakemm tkun bla xkiel. Żid il-butir tal-karawett u l-għasel u ħawwad sewwa. Ittrasferixxi għal skutella kbira.

Oħloq żewġ sandwiches billi tuża l-kwadri tal-Corazonas bħala l-cookies u l-banana mħallta bħala l-mili, topping biċ-ċikkulata skura kif mixtieq.

Isservi: 2

Riċetta u immaġni korteżija ta 'Corazonas

TIP Butir tal-karawett & Jelly Jogurt Grieg "Cheesecake" Bites

Ingredjenti

5 TIP Ħbub Healthy Butir tal-karawett Ċikkulata Skura Bars

1 tazza TIP Ħbub Healthy Raggruppamenti tal-lampun biż-Żrieragħ Chia

½ tazza 2% jogurt Grieg

½ tazza jogurt Grieg bla xaħam

1 tazza lampun frisk

Fi skutella medja, ħawwad flimkien iż-żewġ nofs tazzi tal-jogurt Grieg. Żid KIND Raspberry Clusters u ħawwad sakemm inkorporat kompletament fil-jogurt. Ħalli t-taħlita toqgħod matul il-lejl biex tirtab. Aqta 'kull waħda mill-vireg KIND Healthy Grains f'erba' kwadri indaqs. Poġġi madwar 2 kuċċarini tat-taħlita fuq kull kwadru, u fuq kull wieħed b'lampun frisk. Servi immedjatament.

Iservi: 20

Riċetta u immaġni korteżija ta ' TIP Snacks.

Reviżjoni għal