5 Ikel Li Joqtollek l-Apptit

Kontenut

• Turducken Imgeżwer bil-Bacon
• Għażla aktar b'saħħitha: Bacon Breakfast Burrito
• Bat Paste
• Għażla ta 'Saħħa: Dip tal-Granċ
• Pudina sewda
• Għażla aktar b'saħħitha: Qamħirrum u Zalzett
• Balut
• Għażla aktar b'saħħitha: Bajd Deviled Garbanzo
• Inbid Ġrieden tat-Tarbija
• Għażla aktar b'saħħitha: Sangrija ta 'l-Inbid Abjad
• Aktar minn SHAPE.com:
• Reviżjoni għal

Għalkemm għandna aptit tajjeb għal kważi xejn, mhux se nkunu qed nippruvaw dawn il-ħames platti dalwaqt. Mit-tismin insanely (turducken imgeżwer bil-bejken) għal dak li mhuwiex sabiħ ħafna (pejst tal-friefet il-lejl), dan l-ikel jeħtieġ blanzuni tat-togħma mhux inibiti u stonku tal-ħadid! C'est pourquoi aħna inkludew ukoll bħala alternattiva b'saħħitha, u b'xorti tajba aktar togħma, għal kull wieħed. Ukoll, iċċekkja dawn is-soppressanti tal-aptit naturali li huma daqsxejn aktar pjaċir għall-palat.

Turducken Imgeżwer bil-Bacon

Madwar 25,000 kaloriji għal turducken kollu

Turducken, dixx popolari tal-festa ta 'tiġieġ sħiħ mimli ġo papra sħiħa mimli f' dundjan sħiħ, diġà jservi ikla totalment indulġenti u li tieqaf il-qalb. Kebbeb fi strixxi tal-bejken u l-ħolqien imlaħħam isir bomba katastrofika ta 'kaloriji. Dan turbaconducken jista 'jkollhom karnivori drooling, iżda għalina huwa tagħbija żejda ta' laħam xaħmi!

Ritratt kortesija ta 'Bacon Today

Għażla aktar b'saħħitha: Bacon Breakfast Burrito

235 kaloriji, 2.7 grammi zokkor, 10.5 grammi xaħam

Jekk int dilettant tal-bejken imma ma tistax tiġġustifika (jew fl-istonku) ikla bħal din b'ħafna kolesterol, ipprova aqla 'ftit strixxi ta' bejken tad-dundjan ġo burrito tal-kolazzjon magħmul mid-dar. Agħmilha b'saħħitha kemm jista 'jkun billi tuża tortilla tal-qamħ sħiħ u timliha mimlija b'ħxejjex bnin bħall-bżar u l-basal.

Ingredjenti:

1 tortilla tal-qamħ sħiħ

2-3 flieli bacon tad-dundjan

1/4 c. bżar aħdar u aħmar, imqatta'

1/4 c. basla, imfellel

2 bajd, imħawwad

Oqros melħ u bżar

Direzzjonijiet:

F’taġen li ma jwaħħalx, sajjar il-bacon, il-bżar u l-basal sakemm il-bejken tismar ħafif. Aħsel il-bajd fit-taġen, u ħawwad mat-taħlita tal-bejken. Ħawwar bil-melħ u l-bżar. Poġġi t-taħlita ġo tortilla tal-qamħ sħiħ, irrombla stil burrito, u servi. Żid salsa u avokado jekk mixtieq.

Bat Paste

Għal dan id-dixx eżotiku li allegatament ġej mit-Tajlandja, friefet il-lejl jiġi mgħaddas f’bettija ta’ ħalib jagħli sakemm ikun artab biżżejjed biex isir maxx f’pejst, flimkien ma’ ħxejjex aromatiċi u ħwawar. Dan jista 'jkun ħelwa, imma m'aħniex ċerti li nistgħu nieħdu stonku fuq BAT imsajjar!

Ritratt bil-kortesija ta' Top Tenz

Għażla ta 'Saħħa: Dip tal-Granċ

51 kalorija, 2.3 grammi xaħam għal kull porzjon

Foodies inqas avventurużi jistgħu jinbidlu f'dip krema tal-granċ għal pejst tal-friefet il-lejl. Għafsa ta 'meraq tal-lumi tagħti lill-firxa tal-frott tal-baħar daqqa qawwija, filwaqt li ġobon krema mingħajr xaħam jippermettilek li toħroġ (l-aktar) mingħajr ħtija! Id-dip delectable għandha togħma perfetta flimkien ma 'crackers jew bsaten tal-karfus.

Ingredjenti:

2 oz. ġobon krema mingħajr xaħam, imrattab

2 tbsp. basal aħdar, imqatta '

2 kuċċarina. meraq tal-lumi

Niskata melħ u bżar

2 8 oz. laned granċ laħam, imsaffi

Direzzjonijiet:

Għaqqad il-ġobon tal-krema u l-mayonnaise, ħallat sakemm tkun lixxa. Żid lumi onionsl aħdar, u niskata melħ u bżar mat-taħlita. Ħawwad sewwa. Ħawwad il-laħam tal-granċ. Għatti u friġġ qabel ma sservi. Servi fuq crackers jew ma ’ħaxix bħall-karfus.

Jagħmel 12 porzjonijiet ta 'żewġ imgħaref.

Pudina sewda

Madwar 100 kalorija għal porzjon wieħed

Ikkunsmat l-aktar f'partijiet ta 'l-Ewropa u l-Asja, il-pudina sewda hija zalzett magħmul mid-demm imsajjar tal-ħnieżer flimkien ma' biċċiet ta 'xaħam, basal, ħafur, frak tal-ħobż, jew mili ieħor. Dawn il-koljaturi maħlula tal-pudina sewda huma spiss moqlija bħala parti minn kolazzjon Ingliż tradizzjonali.

Għażla aktar b'saħħitha: Qamħirrum u Zalzett

Madwar 243 kaloriji, 11.4 grammi zokkor, 13.2 grammi xaħam

Jekk il-festin fuq zalzett tad-demm mhuwiex il-kikkra tè tiegħek, ipprova din l-idea ta 'kolazzjon faċli u delikata. Billi jkollok qamħ istantanju fit-togħma u zalzett tat-tiġieġ, li huwa aktar b'saħħtu mill-verżjonijiet taċ-ċanga grassa jew tal-majjal, din ir-riċetta sodisfaċenti tieħu ftit minuti biex tagħmel.

Ingredjenti:

2 tbsp. qamħirrum immedjat

1 link taz-zalzett tat-tiġieġ

3/4 ċ. ħalib mingħajr xaħam

Melħ u bżar

Direzzjonijiet:

Għaqqad qamħirrum, zalzett u ħalib fi skutella. Microwave l-iskutella sakemm sħun, imbagħad ħawwar bil-melħ u bżar.

Tagħmel porzjon wieħed.

Balut

Madwar 181 kaloriji

Minn barra, il-balut jidher bħal kull bajda mgħollija iebsa tipika. Imma titqarraqx: il-kontenut tiegħu fih embrijun tal-papra fertilizzata, li ħafna drabi jgawdi bħala ikel tat-triq fil-Filippini. L-isfar u l-flieles żgħar magħqudin ġewwa l-qoxra jittieklu direttament mill-bajda.

Ritratt kortesija ta 'Top Tenz

Għażla aktar b'saħħitha: Bajd Deviled Garbanzo

67 kaloriji, 1.2 grammi zokkor, 3.1 grammi xaħam

Aqbeż l-embrijun tal-papra fertilizzata u tgawdi tip differenti ta 'bajda iebsa għal kollox: bajda deviled b'saħħitha! Il-fażola Garbanzo tagħti lill-mili nisġa lixxa, u bħala bonus, tgħin biex iżżomm l-għadd tal-kaloriji 'l isfel!

Ingredjenti:

6 bajd

1/2 ċ. fażola tal-garbanzo, imlaħlaħ u msaffi

1 tbsp. basla ħamra, imqattgħa

1 tbsp. mayonnaise bi ftit xaħam

1 tbsp. lumi

Melħ u bżar

Direzzjonijiet:

Poġġi l-bajd ġo borma, għatti bl-ilma, u għalli. Wara li l-bajd ikun imsajjar għal kollox, xarrabhom f'ilma kiesaħ bis-silġ għal 10 minuti. Qaxxar il-bajd u nofshom kull wieħed. Issepara l-abjad tal-bajd u l-isfar. Fi skutella medja, għaffeġ l-isfar mal-fażola tal-garbanzo, il-basla, il-mayonnaise, il-meraq tal-lumi, u l-melħ u l-bżar sakemm magħquda sew. Mgħarfa t-taħlita f'kull nofs abjad tal-bajd.

Tagħmel tużżana.

Inbid Ġrieden tat-Tarbija

Minn żmien għal żmien, tista 'tgawdi tazza Merlot wara ġurnata twila fuq ix-xogħol. Iżda hemm ċans li l-inbid tal-ġrieden tat-trabi mhuwiex l-idea tiegħek ta 'xarba fit-togħma ta' happy hour. Din ix-xarba, li fiha numru żgħir ta 'ġrieden tat-trabi iffermentati f'wiċċ l-ilma, huwa rrappurtat li jintuża bħala toniku tas-saħħa fiċ-Ċina.

Ritratt kortesija ta 'Ikel Ikrah

Għażla aktar b'saħħitha: Sangrija ta 'l-Inbid Abjad

164 kaloriji, 16.2 grammi zokkor, 0.1 grammi xaħam

A pitcher ta 'sangrija friska u b'kaloriji baxxi hija l-alternattiva perfetta għall-inbid tal-ġrieden tat-trabi! Din ix-xarba mhux biss hija ħafifa u frotta, huwa faċli li tagħmel ukoll. Sempliċement aqta 'ftit frott frisk u żid l-inbid abjad favorit tiegħek mat-taħlita għal tazza iġjenika.

Ingredjenti:

2 ċ. frott magħżul (bħal ħawħ, bettieħ, berries)

1/3 ċ. zokkor

1 flixkun inbid abjad

3/4 ċ. ilma bil-gass

1/4 c. brandi

Kubi tas-silġ

Direzzjonijiet:

Ħawwad il-frott u z-zokkor flimkien, u ferra ġo pitcher. Ferragħ inbid, ilma frizzanti, u brandi fil-pitcher. Żid kubi tas-silġ.

Jagħmel sitt nuċċalijiet.

Aktar minn SHAPE.com:

Uża Slow Cooker tiegħek biex titlef il-piż

10 Kotba Must-Have Health & Fitness

Il-Bloggers Ikxfu: L-Ikel Stramb li Ippruvajt

Reese Witherspoon's No-Gym Workout

Reviżjoni għal