7 Raġunijiet biex tieħu vaganza tax-xitwa reali

Kontenut

• Int Ħruq Aktar Kaloriji
• Int ser taħsad il-Benefiċċji tal-Vitamina D.
• Int terġa 'Tgħaqqad Ma' Ħbieb u Tibni Relazzjonijiet Ġodda
• Int Tgħallem Sport (Snow) Ġdid
• Tista 'Attwalment Igawdu Nar IRL
• Int ser terġa’ tgħaqqad man-Natura
• Int ser tiekol it-tnejn bil-qalb u B'saħħithom
• Reviżjoni għal

Meta x-xhur ta ’temp kiesaħ kiesaħ laqtu, laqtu sew. L-ewwel reazzjoni tiegħek? Biex tibniha lejn il-Baħamas għal vaganza fix-xitwa. Immedjatament. Jew kwalunkwe post ieħor fejn tista' tixrob xi marġni mqaxxra u turi dak il-bod bikini li tant ħdimt biex iżżomm f'dawn l-aħħar ftit xhur.

Imma daqs kemm huma kbar dawn il-vaganzi eżotiċi, nixtiequ nipproponu alternattiva għall-ħarba mix-xitwa: Iħaddnu l-ħin kiesaħ tal-istaġun. Li tilbes kowt tqil u goff u tieħu vantaġġ mill-bard artiku jista 'jwassal għal numru ta' benefiċċji għas-saħħa u l-burdata. (Barra minn hekk, jistgħu jkunu daqstant divertenti!)

Magħmul tajjeb, din is-sena reali vaganza tax-xitwa jkollok li tixtieq li tkun borra matul is-sena kollha.

Int Ħruq Aktar Kaloriji

Jekk tieħu l-eżerċizzju tiegħek barra, mhux biss tieħu ftit arja friska tant meħtieġa, iżda fil-fatt torċ aktar kaloriji milli kieku ġewwa. Għalkemm taħdem f'ħinijiet ta 'ffriżar tista' tieħu ftit imdorri, billi s-swiċċ jgħaġġel il-qtil tal-kaloriji tiegħek. Skond studju fil-ġurnal, it-temp kiesaħ jattiva x-xaħam kannella tal-ġisem tagħna li jinħaraq iktar cals f'perjodu iqsar ta 'żmien. Dijabete. Xi wħud saħansitra jgħidu li l-fatt li tkun fil-kesħa jista 'jagħti bidu għall-ħruq ta' ġismek, m'hemmx bżonn ta 'eżerċizzju.

Il-vaganza tax-xitwa: Mexxi lejn il-punent lejn Vista Verde Ranch fi Steamboat Springs, CO għal mili ta 'backwoods cross country u snowshoeing trails, iċ-ċans li tipprova idek fuq ir-rota fuq trab fluffy, jew klassijiet snowga li jħalluk imġebbed u għaraq.

Int ser taħsad il-Benefiċċji tal-Vitamina D.

Tipikament, temp kiesaħ iġib smewwiet griżi u ħafna aktar ħin mqatta 'fl-erba' ħitan ta 'bini ta' uffiċini jew dar. Imma meta tmur lejn destinazzjoni magħmula għax-xhur kesħin, x'aktarx li tqatta 'ħin barra tgawdi x-xemx - u tieħu d-doża tiegħek ta' kuljum ta 'D, li hija importanti biex iżżomm l-għadam tiegħek b'saħħtu u żżomm sistema immuni affidabbli. (Biex iżżomm dik is-sensazzjoni b'saħħitha meta terġa 'lura għad-dinja reali, ipprova dawn l-10 Tweaks Li Se Jirrivedi Saħħtek Dan ix-Xitwa.) Ftakar biss li tpoġġi l-ħarsien mix-xemx (anke fil-kesħa li tiffriża) - tista' tinħaraq fi ftit 10 minuti jekk m'intix protett, speċjalment f'altitudni ogħla.

Il-vaganza tax-xitwa: Minbarra l-ammonti bla għadd ta 'sports tax-xitwa li joffri, The Lodge & Spa fi Brush Creek Ranch f'Saratoga, WY toffrilek mod kif tgawdi x-xemx mingħajr ma jkollok teżerċita ruħek wisq (peress li diġà ħadt vantaġġ mill-gym , aħna nafu). Minbarra l-iskejzjar fuq is-silġ, snowmobiling, u sajd fuq is-silġ, ir-ranch għandu żewġ spots differenti għall-islitta u t-tubi fuq il-proprjetà - waqt li t-tnejn huma miżmuma metikolożimament, wieħed iwaqqaf dawk li jibdew għal togħma tal-azzjoni waqt li l-għoljiet l-oħra aktar wieqfa jattiraw dawk l-aktar avventurużi. dawk li jfittxu l-eċċitament.

Int terġa 'Tgħaqqad Ma' Ħbieb u Tibni Relazzjonijiet Ġodda

Meta titlaq għal vaganza ta 'temp kiesaħ, mhux biss il-ħbieb tal-ivvjaġġar immedjati tiegħek tkun qed tqatta' iktar ħin magħhom matul it-triq. Riċerkaturi mill-Università ta 'Newcastle fir-Renju Unit sabu li f'temp ġlata partikolarment insupportabbli, it-tul tal-konversazzjonijiet bit-telefon żdied, u ġiegħel lill-parteċipanti jħossuhom li saħħew ir-relazzjonijiet soċjali tagħhom. F'żona remota mingħajr servizz ta 'mowbajl? Sfrutta dik l-enerġija soċjali biex tiżviluppa relazzjonijiet ma 'wħud mill-persuni l-oħra li joqogħdu fil-lukanda tiegħek jew fil-vjaġġ tiegħek. (Kont taf li l-ħbieb jistgħu jgħinu biex itellgħu l-intensità tal-workout tiegħek ukoll? Hawnhekk, 10 Raġunijiet biex Tkissir bit-Workout Boring Tiegħek u Ġib il-Ħbieb Tiegħek.)

Il-vaganza tax-xitwa: Filwaqt li r-Ritz Carlton fil-Lag Tahoe, CA jippreżenta ruħu bħala għażla meraviljuża għall-iskijar, tista 'wkoll tagħmel ftit ħbieb ġodda fi klassijiet ta' fitness u spin ta 'kuljum. Mhux eżerċizzju soċjali? Is-Sliveside Backyward Bar u l-BBQ festivi u komunali huma l-post perfett biex tibda konversazzjoni ma 'barrani faċli.

Int Tgħallem Sport (Snow) Ġdid

L-avventura fil-beraħ ma tieqafx meta taqa 'l-borra. Jekk xejn, isir aħjar. Saffi bl-irkaptu favorit tiegħek tat-temp kiesaħ u erġa 'l barra biex tagħmel għaraq fil-wonderland tax-xitwa ta' madwarek - l-iskijjar għan-niżla u l-cross country u s-snowboarding huma l-għażliet ovvji, imma tinsiex dwar affarijiet simili ta' snowshoeing, ice skating, u ċikliżmu tax-xaħam. .

Il-vaganza tax-xitwa: Għal xi wħud mill-aqwa skiing fil-Punent b'sing serju ta 'lussu, ma tfittexx aktar mill-Lodge Stein Eriksen f'Park City, UT (hemm raġuni li l-Olimpjadi tax-Xitwa ġara hawn, guys). Jekk int leali tal-Kosta tal-Lvant, tinkwetax-Stoweflake Resort & Spa fi Stowe, VT toffri lussu tal-muntanji ta 'New England pittoresk ftit passi' l bogħod mill-għoljiet fejn tista 'tagħmel snowshoe taħt l-istilel jew tibda l-Balto tiegħek ma' xi kelb prattika ta 'sledding. Tkunx imqarraq bit-temp kiesaħ, għalkemm l-idratazzjoni għadha essenzjali. Uża dawn l-4 Għajnuniet biex Dodge Deidrazzjoni Din ix-Xitwa biex tibqa' sigura.

Tista 'Attwalment Igawdu Nar IRL

F'dinja ta 'AC u sħana ċentrali, rarament ikollna l-opportunità li nisimgħu t-tgergir ta' nar frisk jew li nieħdu pjaċir bir-riħa ta 'l-embers. Il-verità hija, għalkemm, m'hemm xejn aħjar minn tisħin minn fjamma magħmula bl-idejn waqt li tkun komdu f'kutra tixrob sidru tat-tuffieħ jaħraq (jew waħda minn dawn l-20 Riċetta tal-Cocktail ta 'Kaloriji Baxxi). Wara ġurnata twila, inti tista 'saħansitra doze off. L-aħjar parti? Is-sħana kollha mingħajr l-ebda ħtieġa għal ħarsien mix-xemx.

Il-go-to getaway xitwa: Inns of Aurora in the Finger Lakes, NY jospita chats wellness fir-rigward tan-nar għall-mistednin tagħhom - tkellem ma 'esperti dwar modi kif ittejjeb saħħtek jew sempliċement tirrilassa u tħossok imsaħħaħ mill-ġdid bis-sħana tan-nar u l-preżenza paċifikazzjoni tal-lag fil-qrib. Jekk tippreferi sempliċement toqgħod barra, tista 'wkoll tħallat b'mod każwali fuq logħob tal-bord u ċikkulata sħuna jew sempliċement taqbad ktieb u taqra għal ftit.

Int ser terġa’ tgħaqqad man-Natura

Bejn ix-xogħol, il-familja, l-eżerċizzju, u xogħolijiet, jista’ jkun faċli ħafna li tinsa n-natura ta’ madwarna; imma, jekk tqatta’ ħin fil-kesħa, int aktar probabbli li tagħraf dak li jdawruk. Meta jkun kiesaħ barra, il-livelli ta 'umdità jonqsu, l-arja ssir iqarmeċ, u kwiet uniku jieħu f'idejh. Bħala riżultat, il-kesħa fil-fatt tħossok stimulanti. Hekk kif naħdmu aktar biex nibqgħu sħun (grazzi, xaħam kannella!) ġisem tagħna jipproduċi aktar endorphins bħala riżultat. Meta tkun barra fil-kwiet u naturalment topera minn stat kuntent, forsi aktar ħafif, tista 'tisfrutta l-qawwa tan-natura biex ittejjeb il-fokus u l-prospetti tiegħek, skond studju ppubblikat fil- Xjenza u Teknoloġija Ambjentali.

Il-go-to getaway xitwa: Il-Viceroy Hotel fi Snowmass, CO tagħti żewġ modi differenti biex verament tirrilassa u tapprezza n-natura. Għall-vjaġġatur tal-muntanji zen, inti tista 'tgawdi trattament ta' spa ski-in / ski-out, iddisinjat apposta biex iseħħ fi 30 minuta jew inqas biss passi 'l bogħod mill-għoljiet b'veduti mill-isbaħ. Jekk int l-aktar tip avventuruż, iffirma għat-tluq vertikali għat-telgħa tagħhom, tlugħ tax-xitwa avvanzat fuq il-muntanji Snowmass immexxi minn espert tal-fitness. (Żommha s-sena kollha: 7 Modi kif Tieħu l-Om Tiegħek Barra.)

Int ser tiekol it-tnejn bil-qalb u B'saħħithom

Iva, ix-xitwa ħafna drabi hija sinonima ma 'l-iżbuttunar tal-qalziet wara ikla robusta u distorsjoni kbira lejn platti ta' ikel kumdità li fihom ħafna karboidrati. Madankollu, dak m'għandux għalfejn ikun il-każ. Bosta destinazzjonijiet tax-xitwa issa kburin li jieħdu vantaġġ mill-ingredjenti tax-xitwa u li jfasslu ikliet delizzjużi li jħossuhom dekadenti iżda ma jtellfux iċ-ċinta tiegħek.

Il-go-to getaway xitwa: Ir-Ranch f'Rock Creek f'Philipsburg, MT joffri Menu ta' Tasting ta' Chef ta' kull ġimgħa li fih ingredjenti organiċi u ta' oriġini lokali biex tilgħab it-togħmiet tal-istaġun iżda wkoll iżommok tħossok tajjeb dwar dak li qed tiekol. Barra minn hekk, għandek l-għażla li tgawdi tgħaqqad ta 'l-inbid mal-menu, li verament iżid dawk il-vibes komdi u indulġenti tax-xitwa. (Uża dak #inspo biex iżżommha f'saħħitha lura d-dar bl-20 Aħjar Insalati tax-Xitwa biex Isaħħnu (u Imla) You Up.)

Reviżjoni għal