7 Żbalji tal-Ġilda tas-Sajf

Kontenut

• Mhux Liebes Ħarsien mix-Xemx
• L-applikazzjoni ta 'ħarsien mix-xemx ħażin
• Mhux Liebes Nuċċalijiet tax-Xemx
• Tieħu Għaddsa Wara t-Tqaxxir
• Mhux Ibqa 'Idratat
• Ittraskura Saqajk
• Grif fi Bug Bites
• Reviżjoni għal

Gdim tal-insetti, ħruq mix-xemx, tqaxxir tal-ġilda fis-sajf ifisser għadd sħiħ ta 'hang-ups tal-ġilda differenti milli aħna mdorrijin niġġieldu f'tempijiet li jkessħu.

Sa issa probabilment taf ftit mill-affarijiet bażiċi, bħal dik li għandek bżonn tipproteġi l-ġilda tiegħek minn dik ix-xemx tixwit, imma ħafna nies għadhom jaqgħu f'xi nases komuni għall-kura tal-ġilda.

Hawn taħt hawn xi wħud mill-iżbalji tal-ġilda tas-sajfi l-aktar frekwenti - u soluzzjonijiet faċli. Imbagħad għidilna fil-kummenti: X'hemm tiegħek l-ikbar ilment tal-ġilda fis-sajf?

Mhux Liebes Ħarsien mix-Xemx

Il-Fondazzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda tirrapporta li 90 fil-mija tal-kanċer tal-ġilda mhux melanoma fl-Istati Uniti huma marbuta mal-espożizzjoni għax-xemx, u madankollu ħafna minna għadhom mhux qed nipproteġu lilna nfusna. Fil-fatt, 49 fil-mija tal-irġiel u 29 fil-mija tan-nisa jgħidu li ma użawx protezzjoni mix-xemx fl-aħħar 12-il xahar, skont stħarriġ riċenti minn The Skin Cancer Foundation.

Parti mir-raġuni għaliex hija li hemm konfużjoni sempliċi dwar x'jaħdem u għal kemm żmien. Skond l-istħarriġ, 32 fil-mija biss ta 'l-irġiel qalu li qiesu lilhom infushom estremament jew infurmati ħafna dwar kif jiksbu protezzjoni adegwata kontra x-xemx.

Imma kollox huwa aħjar minn xejn. "Onestament, l-aħjar ħarsien mix-xemx huwa dak kollu li juża l-pazjent," qal lil HuffPost Dr Bobby Buka, dermatologu fil-prattika privata fi New York City. "Jien mhux ser niġġieled il-battalja dwar il-formulazzjoni."

L-applikazzjoni ta 'ħarsien mix-xemx ħażin

Anke fost il-loyalisti tal-protezzjoni mix-xemx, hemm konfużjoni dwar kemm għandek bżonn ta' protezzjoni mix-xemx u kemm-il darba għandek terġa' tapplika. Aktar minn 60 fil-mija tal-irġiel qalu li jemmnu li applikazzjoni waħda tipproteġihom għal mill-inqas erba’ sigħat, skont l-istess stħarriġ tal-Fondazzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda.

Fir-realtà, il-biċċa l-kbira tal-ħarsien mix-xemx għandhom jerġgħu jiġu applikati kull sagħtejn, u aktar spiss jekk tkun qed tgħum jew tagħraq.

Matul kull applikazzjoni, kun żgur li tuża biżżejjed ħarsien mix-xemx biex "tiksi b'mod ġeneruż" kwalunkwe ġilda li ma tkunx mgħottija minn ħwejjeġ, l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija tirrakkomanda. Ġeneralment, dan ikun madwar uqija ta 'protezzjoni mix-xemx, jew biżżejjed biex timla tazza shot, għalkemm jista' jkollok bżonn aktar skond id-daqs tal-ġisem. Studju wieħed sab li ħafna nies jużaw inqas minn nofs dak l-ammont.

Mhux Liebes Nuċċalijiet tax-Xemx

Jekk m'intix qed tipproteġi lill-peepers tiegħek meta tkun fix-xemx (u 27 fil-mija tal-adulti tal-Istati Uniti jgħidu li qatt ma jagħmlu, skont rapport mill-grupp kummerċjali The Vision Council), qed tesponi lilek innifsek għal riskju akbar ta' katarretti. , deġenerazzjoni makulari u kanċer tal-ġilda fuq il-tebqet il-għajn, li jammonta għal sa 10 fil-mija tal-kanċers kollha tal-ġilda.

Huwa wkoll importanti li tarmi fuq il-par it-tajjeb. Dawk irħas li ġbart jistgħu ma jissodisfawx ir-rakkomandazzjonijiet għall-protezzjoni mir-raġġi UV. Fittex par li jimblokka mill-inqas 99 fil-mija tar-raġġi UVA u UVB, irrapporta Men's Health, għalkemm dan jista 'jkun diffiċli minħabba li l-imħażen jistgħu jittikkettjaw il-prodotti ħażin. L-aħjar imħatra tiegħek hi li ġġib in-nuċċali tax-xemx tiegħek għand tabib tal-għajnejn, li jista 'jiskannja l-lentijiet biex ikejjel kemm joffru protezzjoni.

Liebes nuċċalijiet tax-xemx jista 'wkoll jgħin biex jimminimizza t-tikmix u l-linji fini kkawżati minn squinting.

Tieħu Għaddsa Wara t-Tqaxxir

Jekk trid tħares bla xkiel qabel ma tolqot il-poolside, ħu nota li tmur fl-ilma dritt wara t-tqaxxir, waxing jew għaddejja minn tneħħija tax-xagħar bil-lejżer jista 'jikkawża irritazzjoni għal dik il-ġilda extra-sensittiva, skond Glamour.com. Ipprova tispiċċa r-rutina tas-sbuħija mill-inqas ftit sigħat qabel ma jkun wasal iż-żmien li tagħmel tixrid.

Mhux Ibqa 'Idratat

Tħossok maħruq mis-sħana tas-sajf? Ġilda tiegħek tista 'tkun ukoll! L-esponiment għax-xemx jdgħajjef l-umdità mill-ġilda, li tista 'tħallik tidher saffi u qxur, jispjega Daily Glow.

Lozjonijiet u moisturizers aktar sinjuri huma bidu tajjeb, iżda parti mill-problema hija li x'aktarx ma tkunx qed idrat minn ġewwa. Li tixrob aktar ilma jista 'jgħin, kif jistgħu sips oħra idratanti, bħall-ilma tal-ġewż, u Aeating ikel b'kontenut għoli ta' ilma, bħal dulliegħa u ħjar.

Ittraskura Saqajk

Tqatta 'ħafna ħin fil-flip-flops jista' jikkawża li l-ġilda madwar l-għarqub tinqasam. Moisturizing kuljum jista 'jgħin, kif tista' data ta 'kull ġimgħa mal-ġebla ħaffiefa. Jekk m'intix sħun wisq, Glamour.com jirrakkomanda li torqod bil-kalzetti. Id-drapp jista 'jgħin lill-moisturizer tiegħek jixxarrab.

Grif fi Bug Bites

Aħna nafu li l-ħakk jista 'jħoss bħal tortura, imma li tobrox il-gdim tal-bugs tas-sajf bil-ħakk hija idea ħażina, qal lil HuffPost f'Nunju Dr Neal B. Schultz, dermatologu ċertifikat minn bord fil-prattika fi New York City. X'aktarx li tkisser il-ġilda aktar billi tobrox, li tista' tesponi l-gidma għal infezzjoni. U l-grif se jagħmel biss gdim aktar infjammati, qal, li jwassal għal ħakk u uġigħ akbar.

Minflok, ipprova trattament naturali, bħal silġ, ħall, witch hazel u aktar.

Aktar dwar Huffington Post Healthy Living

Tista 'Tħarreġ mill-ġdid il-Tastebuds tiegħek?

Id-Do u X’M’għandekx Xagħar B’saħħtu

Għandek tieħu Vacation Sleep?

Reviżjoni għal