9 Għajnuniet biex Tlaħħaq ma 'Waqfiet twal fl-Isptar

Kontenut

• 1. Ibqa 'konness mad-dinja ta' barra
• 2. Staqsi dwar kif iġġib l-ikel tiegħek stess
• 3. Ħu vantaġġ mis-servizzi tal-arti tal-fejqan
• 4. Kun komdu
• 5. Ġib it-tojlits tiegħek stess
• 6. Staqsi mistoqsijiet u semmi t-tħassib tiegħek
• 7. Ibqa 'divertut l-aħjar li tista'
• 8. Fittex appoġġ minn oħrajn bl-istess kundizzjoni
• 9. Kellem lil konsulent
• L-aħħar linja

Li tgħix b'mard kroniku jista 'jkun messy, imprevedibbli, u ta' sfida fiżika u emozzjonali. Żid waqfa twila fl-isptar għal flare, kumplikazzjoni, jew kirurġija u tista 'tkun fi tmiemha.

Bħala gwerriera tal-marda ta ’Crohn u student tal-mediċina tar-4 sena, jien kont kemm il-pazjent kif ukoll il-professjonist mediku.

Hawn huma xi suġġerimenti biex ilaħħqu li tlajt matul it-triq:

1. Ibqa 'konness mad-dinja ta' barra

Li tqatta 'l-ħin mal-maħbubin tkisser il-ġurnata, iġġib daħk tant, u jtellef mill-uġigħ u l-istress ta' waqfa fl-isptar.

Il-maħbubin tagħna ta ’spiss iħossuhom bla saħħa meta nkunu morda u jistaqsu x’jistgħu jagħmlu biex jgħinu. Kun onest u ħallihom jpinġu d-dwiefer tiegħek jew iġibu ikla msajra fid-dar jew ktieb tal-kulur tal-adulti.

Meta viżitaturi in-person huma barra mill-limiti, il-maħbubin tagħna huma biss video chat 'il bogħod. Forsi ma nkunux nistgħu ngħannquhom, imma xorta nistgħu nidħku bit-telefon, nilagħbu logħob virtwali, u nuru l-imħabba tagħna.

2. Staqsi dwar kif iġġib l-ikel tiegħek stess

Fuq dieta speċjali jew mibegħda ikel fl-isptar? Il-biċċa l-kbira tal-pavimenti tal-isptar jippermettu lill-pazjenti jżommu ikel ittikkettat fil-kamra tan-nutrizzjoni.

Sakemm inti NPO (jiġifieri ma tista 'tieħu xejn mill-ħalq) jew fuq dieta speċjali preskritta fl-isptar, allura ġeneralment tista' ġġib l-ikel tiegħek stess.

Jien personalment insegwi taħlita bejn id-dieta speċifika tal-karboidrati u d-dieta paleo biex ngħin fit-trattament tal-marda Crohn tiegħi u nippreferi li ma tiekolx l-ikel tal-isptar. Nitlob lill-familja tiegħi biex taħżen il-friġġ bis-soppa tal-qargħa butternut, tiġieġ sempliċi, pastizzi tad-dundjan, u kwalunkwe favoriti oħra tal-flare li qed inħoss.

3. Ħu vantaġġ mis-servizzi tal-arti tal-fejqan

Bħala student tal-mediċina, jien dejjem nistaqsi lill-pazjenti tiegħi jekk jibbenefikawx minn xi waħda mill-arti tal-fejqan disponibbli, bħal mess tal-fejqan, reiki, terapija tal-mużika, terapija tal-arti, u terapija tal-annimali domestiċi.

Il-klieb tat-terapija huma l-aktar popolari u jġibu tant ferħ. Jekk int interessat fl-arti tal-fejqan, kellem lit-tim mediku tiegħek.

4. Kun komdu

Xejn ma jġegħelni nħossni iktar bħal pazjent marid milli liebes ġagagi ta 'sptar. Ilbes il-piġami, l-għaraq, u l-ħwejjeġ ta 'taħt komdi tiegħek jekk tista'.

Qomos bil-buttuni tal-piġama u T-shirts maħlula jippermettu aċċess faċli għall-IV u għall-port. Alternattivament, tista 'tilbes il-libsa ta' l-isptar fuq u l-qliezet tiegħek stess jew il-għorik ta 'l-isptar fil-qiegħ.

Ippakkja l-iskarpini tiegħek stess, ukoll. Żommhom ħdejn is-sodda tiegħek sabiex tkun tista 'tiżloqhom malajr u żżomm il-kalzetti tiegħek nodfa u' l barra mill-art maħmuġa ta 'l-isptar.

Tista 'ġġib ukoll kutri, lożor, u mħaded tiegħek. Kutra mċajpra sħuna u l-imħaded tiegħi stess dejjem ifarrġuni u jistgħu jdawlu kamra ta 'sptar bajda u boring.

5. Ġib it-tojlits tiegħek stess

Naf meta nkun marid jew qed nivvjaġġa u m'għandix il-ħasla tal-wiċċ jew il-moisturizer favorit tiegħi, il-ġilda tiegħi tħossha mċajpra.

L-isptar jipprovdi l-affarijiet bażiċi kollha, imma li ġġib tiegħek stess iġiegħlek tħossok iktar bħalek innifsek.

Nirrakkomanda li ġġib borża b'dawn l-oġġetti:

• deodorant
• sapun
• aħsel il-wiċċ
• moisturizer
• xkupilji tas-snien
• pasta tas-snien
• xampù
• kondizzjonatur
• xampù niexef

L-artijiet kollha tal-isptar għandu jkollhom doċċi. Jekk tħossok għalih, itlob id-doċċa. L-ilma sħun u l-arja tal-fwar għandhom iġiegħluk tħossok aktar b'saħħtu u iktar uman. U tinsiex iż-żraben tad-doċċa tiegħek!

6. Staqsi mistoqsijiet u semmi t-tħassib tiegħek

Waqt ir-rawnds, kun żgur li t-tobba u l-infermiera tiegħek jispjegaw il-lingwaġġ mediku f'termini avviċinabbli.

Jekk għandek mistoqsija, tkellem (jew jista 'jkun li ma tkunx tista' tistaqsi sakemm iddur il-ġurnata ta 'wara).

Kun żgur li tuża l-istudent tal-mediċina jekk hemm wieħed fit-tim. L-istudent ħafna drabi huwa riżorsa kbira li għandu l-ħin joqgħod bilqiegħda u jispjega l-kundizzjoni tiegħek, kwalunkwe proċedura, u l-pjan ta 'trattament tiegħek.

Jekk m'intix kuntent bil-kura tiegħek, tkellem. Anki jekk xi ħaġa sempliċi daqs sit IV tdejqek, għid xi ħaġa.

Niftakar li kelli IV imqiegħed fuq il-ġenb tal-polz li kien ta 'uġigħ kull darba li mort. Din kienet it-tieni vina li ppruvajna, u jien ma ridtx inkonvenjent lill-infermier billi jkolliha twaħħalni t-tielet darba. L-IV iddejjaqni tant li fl-aħħar tlabt lill-infermiera biex tmexxiha għal sit ieħor.

Meta xi ħaġa tfixklek u taffettwa l-kwalità tal-ħajja tiegħek, tkellem. I għandu jkollhom qabel.

7. Ibqa 'divertut l-aħjar li tista'

Id-dwejjaq u l-eżawriment huma żewġ ilmenti komuni fl-isptar. Bi vitali frekwenti, ġbid tad-demm filgħodu kmieni, u ġirien storbjużi, tista 'ma jkollokx wisq mistrieħ.

Ġib il-laptop, it-telefon u l-ċarġers tiegħek sabiex tkun tista 'tgħaddi aħjar il-ħin. Tista 'tkun sorpriż bl-attivitajiet li tista' tagħmel mill-kamra tal-isptar tiegħek:

• Binge-watch l-aktar suċċessi ġodda ta 'Netflix.
• Erġa 'ara l-films favoriti tiegħek.
• Niżżel app tal-meditazzjoni.
• Ġurnal dwar l-esperjenza tiegħek.
• Aqra ktieb.
• Tgħallem taħdem.
• Issellef logħob tal-kompjuter u films mill-isptar, jekk disponibbli.
• Żejjen il-kamra tiegħek bl-arti tiegħek, ħu karti tajbin, u ritratti.
• Chat ma 'roommate tiegħek.

Jekk int kapaċi, ġib ftit moviment kuljum. Ħu dawriet madwar l-art; staqsi lill-infermier tiegħek jekk hemmx ġnien tal-pazjent jew xi żoni sbieħ oħra li żżur; jew aqbad xi raġġi barra jekk ikun sħun.

8. Fittex appoġġ minn oħrajn bl-istess kundizzjoni

Il-familji u l-ħbieb tal-qalb tagħna jippruvaw jifhmu dak li għaddejjin minnu, iżda ma jistgħux tassew jiksbuh mingħajr esperjenza li ngħixu.

Li tfittex lil oħrajn li jgħixu bil-kundizzjoni tiegħek jista 'jgħinek tfakkrek li m'intix f'dan il-vjaġġ waħdu.

Sibt li komunitajiet onlajn li jrawmu l-awtentiċità u l-pożittività l-iktar jidħlu miegħi. Jien personalment nuża Instagram, il-Fondazzjoni Crohn & Colitis, u l-app IBD Healthline biex nitkellem ma 'oħrajn li għaddejjin minn ħafna mill-istess tbatijiet.

9. Kellem lil konsulent

L-emozzjonijiet jimxu b’saħħithom fl-isptar. Huwa OK li tħossok imdejjaq, tibki, u tkun imdejjaq. Ħafna drabi, għajta tajba hija dak kollu li tieħu biex terġa 'lura fit-triq it-tajba emozzjonalment.

Madankollu, jekk int verament qed titħabat, m'għandux ikollok tbati waħdek.

Id-depressjoni u l-ansjetà huma komuni f'nies li jgħixu b'kundizzjonijiet kroniċi, u xi kultant il-medikazzjoni tista 'tgħin.

Terapija bit-taħdit ta 'kuljum spiss tkun disponibbli fl-isptar. Tħossx ashamed dwar il-psikjatrija li tipparteċipa fil-kura tiegħek. Huma riżorsa oħra biex jgħinuk titlaq mill-isptar fuq vjaġġ tal-fejqan mill-isbaħ.

L-aħħar linja

Jekk qed tgħix b'kundizzjoni li ġġiegħlek tqatta 'iktar mis-sehem ġust tiegħek ta' ħin fl-isptar, kun af li m'intix waħdek. Filwaqt li jista 'jħoss li ma jispiċċa qatt, li tagħmel dak li tista' biex tħossok komdu u tieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek jista 'jagħmilha ftit iktar tollerabbli.

Jamie Horrigan hija studenta tal-mediċina tar-raba 'sena ftit ġimgħat' il bogħod milli tibda r-residenza tal-mediċina interna tagħha. Hija avukata passjonata tal-marda Crohn u tassew temmen fil-qawwa tan-nutrizzjoni u l-istil tal-ħajja. Meta ma tkunx qed tieħu ħsieb pazjenti fl-isptar, tista 'ssibha fil-kċina. Għal xi riċetti tal-biża ', mingħajr glutina, paleo, AIP, u SCD, pariri dwar l-istil ta' ħajja, u biex tlaħħaq mal-vjaġġ tagħha, kun żgur li ssegwi fuq il-blog tagħha, Instagram, Pinterest, Facebook, u Twitter.