Sfida Abs

Kontenut

• Reviżjoni għal

Maħluq minn: Jeanine Detz, Direttur tal-Fitness SHAPE

Livell: Avvanzat

Xogħlijiet: Addominali

Tagħmir: Ballun tal-Mediċina; Ballun Żvizzeru

Lest biex tfassal xi definizzjoni serja fin-nofs tiegħek? Dan workout se tagħmel dan. Int ser tgħolli r-rata tal-qalb tiegħek biex tixgħel ix-xaħam filwaqt li timmira l-muskoli kollha tal-parti tan-nofs tiegħek. B'movimenti bħall-Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank u Mountain Climber, dan il-workout iġġiegħlek iż-żaqq, tkun kemm tkun b'saħħtek!

Agħmel sett wieħed ta '10 sa 12-il repetizzjoni ta' kull eżerċizzju mingħajr ma tistrieħ bejn is-settijiet. Irrepeti.

Ipprova aktar workouts maħluqa mid-Direttur tal-Fitness SHAPE Jeanine Detz, jew ibni l-workouts tiegħek stess billi tuża l-Għodda tal-Bennej tal-Workout tagħna.

Reviżjoni għal